維生素B1~B12的優點 - 藥品

By Tom
at 2009-01-19T00:00

Table of Contents

食物學裡
維生素B1~B12的優點
請大家幫忙找一下
謝謝大家

All Comments

By Franklin
at 2009-01-20T07:16

圖片參考：http://bbs.chinanews.com.cn/images/smilies/S0003.g...
版主你好：
圖片參考：http://www.nutritionno1.com/article/archive/nutrit...
圖片參考：http://www.sunpak.com.tw/image/health.jpg
維生素B群包括有：維生素 B 1 、維生素 B 2 、維生素 B 3 （菸鹼酸）、維生素 B 5 （泛酸）、維生素 B 6 、維生素 B 1 2 、維生素 H （生物素）等八種水溶性維生素所組成。
維生素B1：保持循環、消化、神經和肌內正常功能；調整胃腸道的功能；構成脫羧酶的輔酶，參加糖的代謝；能預防腳氣病。
維生素B2：又叫核黃素。核典素是體內許多重要輔酶類的組成成分，這些酶能在體內物質代謝過程中傳遞氫，它還是蛋白質、糖、脂肪酸代謝和能量利用與組成所必需的物質。能促進生長發育，保護眼睛、皮膚的健康。
菸鹼素(維生素 B3)：則與體內電子傳遞有關，有助於皮膚、腸胃道及神經精神系統的正常功能。
泛酸(維生素B5)：抗應激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除術後腹脹。
維生素B6：在蛋白質代謝中起重要作用。治療神經衰弱、眩暈、動脈粥樣硬化等。
葉酸(維生素B9)：抗貧血；維護細胞的正常生長和免疫系統的功能。
維生素B12：抗脂肪肝，促進維生素A在肝中的貯存；促進細胞發育成熟和機體代謝；治療惡性貧血。
生物素(維生素H)：熱量的新陳代謝需要它；要製造脂肪﹑蛋白質及核酸，也少不了生物素。
圖片參考：http://www.jtf.org.tw/educate/fitness/swimg/008_00...

By Donna
at 2009-01-23T21:32

食安問題嚴格把關
專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬
雅虎關鍵字搜尋: [ 暖暖純手作 ] 網址: [ www.黑糖薑母茶.com ]

推...推....

By William
at 2009-01-21T16:53

維生素A
主要功用：
預防夜盲症及視力減退，治療多種眼睛方面的疾病。
維持鼻、喉及肺等黏膜的健康，保持組織和器官表層正常運作。
有益於健康皮膚、上皮黏膜及頭髮的形成與維持。
促進骨骼成長，幫助牙齒生長及再生。
幫助子宮內胎兒正常發育。
治療甲狀腺功能亢進及肺氣腫。
去除老人斑，外用時有助面皰、膿包、粉刺、皮膚表面潰瘍等症狀的治療。
增進對呼吸性感染的抵抗力。
。
維生素B12特性
維生素B12和葉酸一起作用，是紅血球生長不可或缺的維生素，如果攝取不足，容易引起惡性貧血（與缺鐵性貧血不同）及頭痛、倦怠、胃腸障礙等症狀。
維生素B12對健全神經組織代謝具重要功效，並且有助於促進集中力及記憶力，攝取不足會導致腦部損傷及神經功能障礙。
大量的抗壞血酸存於飲食中或加入血清中會導致維生素B12的破壞
主要功用：
促進核酸之合成
促進紅血球形成及再生，預防貧血。
維護神經系統健康。
促進兒童成長，增進食慾。
代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質被身體適當運用。
消除煩躁不安，集中注意力，增強記憶及平衡感。
防治口炎性腹瀉

維生素B1特性
主要功用：
生化上是重要的輔脢，主要參與碳水化合物、脂肪的代謝，葡萄糖轉成焦葡萄糖以及焦葡萄糖轉成乙醯輔脢A之過程中需要它，此與脂肪代謝合成有關。維生素B1也為TCA cycle(三碳酸環)代謝產生能量中所需。
食慾、造血、糖類代謝、循環、消化－胃酸產生、能量、生長、學習能力、肌肉韻調的維持(小腸、胃、心臟)。
維生素B1對腦、耳、眼、毛髮、心臟、神經系統均有作用。
促進成長。
幫助消化，尤其是碳水化合物的消化。
治療腳氣病。
緩和暈機，暈船的不適。
治療帶狀泡疹。

維生素C
主要功用 :
促進骨骼牙齒和肌腱結締組織膠原蛋白的合成，而膠原蛋白是細胞間質主要的構成物，使細胞保持良好狀況。
加速傷口癒合，有助灼傷及受傷傷口復原。
治療牙齦出血，預防壞血病。
加速手術後恢復。
防止亞硝基酸﹝致癌物質﹞形成。
防止維生素A與E 的氧化。
刺激鐵的吸收。
預防過濾性病毒及細菌感染，增強免疫系統功能。
降低血液中膽固醇，減少靜脈血栓發生機率。
幫助吸收鐵質，崩解葉酸。
綠葉蔬菜、花椰菜、高麗菜、甘藍芽、荷蘭芹、青椒、番石榴、蕃茄、柑橘類、葡萄柚、莓類，奇異果。
懷孕或受乳婦女。

主要功用 :
降低罹患心臟疾病、冠狀動脈疾病的發生率。
延緩細胞老化，常保青春。
參與人體之免疫系統。
消除體內自由基，降低細胞膜中之過氧化現象。
易與氧結合，防止不飽和脂肪酸、磷脂質、維生素A、維生素C等之氧化作用。
防止血液凝固，作為抗凝血劑。
促進正常紅血球細胞之生成，降低罹患缺血性心臟病機率。
作為局部性外傷的外用藥及內服藥，防止留下疤痕。
防止流產。
預防脫髮。

維生素D
主要功用 :
促進鈣與磷的吸收，強化骨骼及牙齒。
防止及治療佝僂症。
調節發育，幫助嬰兒與幼兒之正常成長，特別是骨骼及牙齒。
幫助維生素A的吸收。

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