經痛還有什麼方法可以怎麼改善?? - 藥品

By Irma
at 2012-10-31T00:00

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我經痛的時候吃巧克力或熱可可都沒用,
但是我又不敢吃避孕藥,
請問還有什麼方法可以改善嗎??
謝謝

All Comments

By Elma
at 2012-11-01T08:30

妳好
如果你一直都有這個問題，可以考慮吃止痛藥改善像是醫你痛或者是舒痛佳都可以，適當與正確的使用止痛藥，都可以輔助改善經痛，我自己懷孕前也是吃舒痛佳改善不舒服的狀況。若有悶悶的可以用熱水袋或電毯熱敷下腹部也有助於緩解經痛。
月經期間多攝取維生素B群、維生素C、鈣、鎂的全麥穀類等食物，適度做些瑜珈、冥想、慢跑等活動，並減少咖啡因攝取，注意身體保暖，不吃生菜、西瓜、冰涼食物及飲料等生冷食物，都有助於緩解經痛。
如果還是持續會疼痛的話，就一定要去看醫生檢查是否有婦科疾病喔！

By George
at 2012-11-04T02:07

剛開始會痛隨年紀增加漸漸消失不痛
平常必須運動減緩症狀
即使夏天吹冷氣睡覺都有用毛巾圍住肚子
生理期不能冷到不然肚子會很痛
而且身體覺得冷就會想吃東西而發胖
也許可以試試看這個～一個保暖衣服的知識
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
先快速解決冬天冷的問題在來調理身體還不遲
希望有幫助到您～

By Oliver
at 2012-11-01T16:47

綜合維他命
Source Naturals, Life Force Multiple, No Iron, 120 Tablets 早晚飯後各2顆
魚油（DHA/EPA）每天6克。ω-3脂肪酸的生理功效Now Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA/250 DHA, 180 Softgels 早午晚飯後各2顆
琉璃苣油每天2克長期每天服用可預防經痛發生。Now Foods, Borage Oil, 1050 mg, 120 Softgels 早晚各1顆
鈣鎂 Country Life, Calcium-Magnesium Complex, 1000 mg-500 mg, 180 Tablets 每天三次每次1-2顆
經痛（Dysmenorrhea, menstrual cramps)的營養療方解碼篇
四物湯(Siwu tang )可治經痛

By Yuri
at 2012-11-04T17:07

您好，本身和家人吃蜂王乳多年，覺得您可以試試，它是純天然的食品，對於調整體質有很不錯的推薦，希望不要造成你的困擾~現在我都吃蜂王乳調身體~"蜂王乳"能夠調理生理期的不適及調整內分泌，
以下是我的親身經驗分享，希望能幫助您~
我的月經不準時，剛開始都會很緊張的去看醫生，
拿催經藥來吃過不久才會來，
有時長達3個月才來一次(都要變成季經了....)
不過醫生說熬夜、飲食不正常、吃冰吃太多、荷爾蒙失調.......都可能所導致月經沒辦法準時報到，但是醫生叫我別擔心檢查並沒有任何異狀，
不過每次生理期來都會"嚴重的經痛"，持續的脹氣痛得受不不了，之前試過很多方法都沒用(熱敷、壓穴道、吃巧克力、吃止痛藥.....)
因為家裡有賣蜂王乳的關係，
我媽半哄半逼的拿給我吃，因為原本都很少在吃，
因為實在太痛就只好拿來吃，過一下子就不痛，
而且它又是純天然的，
所以從那之後我就開始慢慢保養身體，然後開始吃蜂王乳，
目前都滿準時的也改善經痛的困擾。因為是自己親身體驗，覺得非常有效，
**相信試過的人都知道唷~~~~~
而且它是純天然的東西，非常不錯^^
(( 月經來的話，我是因為月經來的不多不順，有嚴重經痛的困擾，吃蜂王乳讓它來得順，但是如果沒有疼痛或是不順就儘量等月經結束後再進行調理。))
PS.根據最新的報導(2010.08.23自由時報有關健康的專欄)指出在生理期前"洗頭未吹乾"，也容易造成經痛、頭痛的現象唷!
除了蜂王乳調理外經痛比較有效的方法:
1.熱敷
2.按摩(穴道按壓)
3.黑糖熱飲
希望可以幫助到您唷!任何疑問歡迎來信詢問~謝謝您!

By Jacob
at 2012-11-03T15:20

你好，平時可以吃月見草油來改善，以下資料提供給你參考，希望有幫到你。文章摘自鄭醫師的部落格如何不用藥物來緩解女性的經前不悅（經前症候群）及經痛反應？經痛與許多原因引發，這是許多女性經歷過的身體不適，一般人會藉由甜食或者止痛藥來抒解，但少數的經痛可能潛藏女性器官的或者荷爾蒙失調的失調或者疾病，最好藉由專業的評估及檢查來確認是否需進一步處理，一直靠止痛藥，的確不是根本解決之道。在營養品的考量上，我們不妨考慮必須脂肪酸的補充，在臨床上不少醫師都會推薦Omega-6的補充來源，例如月見草油，這種含有γ-亞麻脂酸（gamma-linolenic acid)的補充品。一般臨床研究發現，月見草是一種藥用植物的在氣喘性的咳嗽、腸道疾病、哮喘以及止痛上有幫助，此外，月見草油對於經痛、經前症候群甚至是乳癌的預防都有明顯的幫助："Plantoil 'acts like cancer drug'". BBC News. 2005-11-02. http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/4395826.stm.(des... work by Dr Javier Menendez and colleagues at NorthwesternUniversity and published in Journal of the National Cancer Institute).根據臨床研究也發現，嚴重荷爾蒙失調的女性經常缺乏鎂，因此鎂也常用來抒解經前症候群的不適，在1984年的一項研究發現鎂的補充可以降低女性 94％的經前乳房刺激（如漲痛等）、95％的體重增加（通常是水腫）以及89％的神經緊張。另一向研究也發現對於緩解經前症候群中的情緒起伏不定效果佳，主要可能原因，來自於鎂可以幫助調節壓力荷爾蒙的活性，減少升高情緒的神經傳導物質對腦部的刺激。在印度的研究發現治療女性經痛的藥物可能是維他命B1，舉例來說，有一項針對556名12-21歲換有中度到重度經痛的婦女，每天服用100毫克B1與服用安慰劑的對照組相較，服用B1這組有87％的人報告已經不再為經痛所惱，8％有顯著改善，只有5％顯示沒有效果。接受B1治療的女性即便結束治療後的兩個月，儘管沒有持續服用，但也沒有惱人的經痛再犯。土耳其讓25名孕婦在六個月試驗期中的四星期，每天服用250毫克的B6及B1個250毫克，結果能有效改善其腿部的痙攣，其中有10名病患所有症狀均獲抒解，14名有明顯改善，只有一名病患對治療無反應，懷孕婦女體內的B1與B6會大量的損耗，研究人員建議應補充足量。一般食物來源可以考慮麥芽、啤酒酵母、扁豆、豌豆、全穀類、米糠、瘦豬肉、大豆粉、堅果、雞蛋、魚肉、梅乾、葡萄乾、甘藍、菜花、玉米、萵苣及芥蘭菜等等，建議大家於日常飲食中可以多留意。其他相關內容還可以參考我部落格的相關文章：http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi... 參考資料:鄭醫師的部落格

By Oliver
at 2012-11-02T14:34

可以試試刮痧
肚皮塗抹黑麻油.使用瓷湯匙刮到瘀青.再刮到泛紅

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