經期來的天數少血量也少~贈20點 - 止痛藥

By Rosalind
at 2009-05-27T00:00

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我是一個快步入30歲的女生,年紀越大就越發現月經來的天數很少大概3~4天就沒了,血量也比之前少,我月經來的很早,大概是小學4年級(跟當時的同學比算很早),聽說越接近更年期經血跟天數會慢慢變少,因為我月經來的早,該不會提前進入更年期吧???還想問問我經期前一個禮拜一定都會頭痛後腦杓感覺脹脹的,痛到整個人不想動躺在床上一整天,到底是為什麼?有沒有解決的辦法?因為我都吃止痛藥...
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Tags: 止痛藥

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By Agnes
at 2009-05-28T18:28

哈囉安安~
初經年齡的大小與身體的發育狀況、健康狀態、氣候條件、自然環境、遺傳、種族等方面都有關係。大多數女孩的初經年齡在13～15歲之間，但也有提早到11、12歲或延後到18歲。
而更年期是指婦女因卵巢功能隨年齡的增加而逐漸退化，由具有生育能力進入到不能生育的過渡時期，大約有二到五年的時間。由於荷爾蒙的日漸減少，產生種種生理變化以及一些不適症狀，這些症狀通稱為「更年期症候群」或「停經症候群」。
至於「更年期症候群」發生時間的早晚則與個人卵巢功能消失時間早晚有關，從三十多歲到六十多歲都有可能發生，平均停經年齡在四十八到五十歲之間，停經年齡因個人而異。
所以妳初經的早晚與更年期到來應該是不會有太大的關係，而妳目前月經的天數與經血量的問題，應該是與妳的生活作息、壓力、飲食有很大的關係。
為什麼經期前一個禮拜一定都會頭痛後腦杓感覺脹脹的??
約有超過四成的女性會在月經來臨前出現以下症狀﹕腹部積水，腳腫、乳痛、肚脹、頭痛及心緒不寧。月經疼痛通常在經血出現前幾個小時就開始痛，或是疼痛伴隨著經血一起出現，可持續幾個小時到幾天。疼痛主要在下腹部，有人會有噁心、嘔吐、倦怠、腹瀉、背痛、頭痛等症狀。
經前症候群是指發生在女性月經週期的黃體期中，出現有週期性身體不適及情緒、行為上改變，並影響日常生活、社會活動及人際關係者。症狀可能多種，如情緒易激動、沮喪、疲勞；身體有腹脹、水腫、乳房疼痛、頭痛等症狀。發生原因大致認為是卵巢荷爾蒙變化：黃體素低、動情素高、動情素濃度下降、動情素濃度和黃體素濃度比例改變等是主因。
月經來潮前的神經質、鬱悶、疲倦等經前症候群，可藉由攝取鈣、鋅等礦物質、維他命B群及高纖多榖類食物，並配合適度運動來做改善。
由於經前症候群的成因主要是女性的荷爾蒙變化，影響到大腦神經傳導物質，據文獻及臨床經驗，女性在月經來潮前三天到一星期，多吃高纖多榖類食物與乳製品、海鮮等補充富含鈣、鋅的食物，及補充維他命B群等，可安定神經、穩定情緒，再配合適度運動，例如每天散步半小時等，也有助於減少不適。
之前我的生理問題也很嚴重。以往我對經痛也都是用吃止痛藥來止痛，也曾看過西醫並試過一些方法等但也都效果不佳，後來在同事的推薦下進而有服用一些天然的青草茶包與輔助食品，現在我的經痛與水種問題也獲得明顯的改善。
妳若想調整體質改善生理問題的話，我也不建議長期服用西藥，因為常期服用西藥容易傷害肝腎功能，相較之下中醫的天然調理方法對我們的身體也較無負擔。因為我經歷過經痛的痛苦，我花了很多的時間與金錢看醫生，然而調經要有耐心，是要從平日生活上的小細節做起，這樣才能讓生理期問題有所改善。就我個人及週遭朋友的經驗，都能在服用一些天然茶包下改善體質，如果妳有興趣的話可以在我的部落格留言，現在我已再不受經痛的折磨了，希望妳也能早日遠離生理問題，渡過快樂的生理期喔。
以上的資料提供給妳做參考，希望能對妳有所幫助。當然如果疼痛仍無法改善或忍受，建議妳還是必須就醫治療。
有空來我的部落格逛逛喔~~我的部落格是有關女性健康知識的部落格-諸如生理病、肥胖、經痛、便秘、痔瘡等，希望妳能在我的部落格裡獲得更多有關女性健康的資訊
http://tw.myblog.yahoo.com/fitness0222
若有其他問題也可到我的部落格留言喔~~

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