我有偏頭痛的煩惱! - 止痛藥

By Carolina Franco
at 2009-05-22T00:00

Table of Contents

我偏頭痛已經有好多年了
每次發病都痛的要命
我都只靠止痛藥止痛
最近又發作了...........
請問大家看西醫比較好還是看中醫呀?
聽說偏頭痛沒有藥醫是真的嗎?

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By Skylar DavisLinda
at 2009-05-24T12:29

偏頭痛之中醫治療
郭建志醫師
偏頭痛--女性患者比男性患者多，它可能和遺傳有關，也可能和月經、睡眠、緊張、鼻炎、精神疾病有關。發作時常使人無法進行正常作息，由於大多數病人只痛一邊，故稱為〝偏頭痛〞。
〈疾病症狀〉
1.嚴重的頭痛發作前有先兆，並伴有其它症狀。
2.先兆期時會感到特別累、不舒服、接著噁心、嘔吐、有時還會瀉肚
子、怕光、視覺模糊，這段時間從幾分鐘到幾小時不等。
3.當疼痛開始時，先兆期就結束了，此時強烈的疼痛從頭的一邊，開
始逐漸擴散，可能會抽痛，然後整個頭都痛起來。
4.臉色蒼白，好像生病的樣子。
5.有些人疼痛是發生在眼睛及鼻子之間，會流淚及鼻涕。
6.疼痛的時間長短及性質因人而異。
7.稍微吹到風就頭痛,頭部緊繃、脹痛。
8.有些年輕人經常頭痛而引發高血壓。
常見〈病因〉:
1.睡眠品質不佳(更年期症候群、工作或課業壓力
大‥‥), 引發頭痛頭暈。
2.經前症候群造成的頭痛欲裂(常常有痛經的症狀)。
3.女人月子沒坐好,行成頭風。
4.洗完頭髮常沒吹乾。
5.過敏性鼻炎、鼻涕倒流所造成的頭痛。
治療：
1.先治睡眠,服用安神類中藥，睡眠好自然頭痛改善。
2.治療痛經,服用活血化瘀類中藥，經前頭痛可減輕。
3.服用袪風解表藥治療頭風,同時改善腰酸毛病。
4.服用解表藥治療過敏性鼻炎及鼻涕倒流，頭痛得以緩解。
5.治療頭痛,有些年輕人的高血壓得以改善。
預防：
睡眠要充足，生活要規律，避免熬夜，晚上十一點以前睡覺，每日需有七小時以上的睡眠，每天適量的運動，使全身肌肉放鬆，幫助睡眠。避免引發頭痛的食物如香菸、酒、咖啡等，才能減少頭痛的機會。
「偏頭痛不是病,痛起來要人命」，常自行服用止痛藥，久而久之會增加肝腎負擔，而經過詳細的問診、把脈，遵從醫師指示服用中藥，偏頭痛改善的效果是不錯的.

By Emma
at 2009-05-24T10:54

造成偏頭痛的原因很多也挺複雜的
建議可能要去醫院檢查看看
可以先參考這篇文章內容
http://tw.myblog.yahoo.com/johnny868105-johnny/art...

By Caroline
at 2009-05-25T18:18

哈嚕大大您好^^
20種方法甩開你的偏頭痛
1.少碰3C食物
乳酪起司（cheese）、巧克力（chocolate）、柑橘類食物（citrous fruit）可能是某些人的剋星。因為它們含酪胺酸，會造成血管痙攣。其他還包括醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等。
2.小心香腸、熱狗咬你
香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，可能會害你偏頭痛。另外，也要避免含味精多的食物。
3.避免代糖食品
研究發現，代糖「阿斯巴甜」（aspartame）可能會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張的神經毒物。包括一些無糖優格、低卡飲料（低糖可樂、低糖汽水）、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，可能就會引發頭痛。
注意看產品包裝上的食品內容標示。有時廠商會改列出阿斯巴甜的成分--amino acids aspartic acid 跟 phenylalanine。

4.咖啡，讓你歡喜讓你憂
咖啡因可以有助於緩和頭痛，也有可能造成頭痛，需要你聰明使用。有些人發現，喝一杯咖啡或含有咖啡因的汽水，可以減輕頭痛。但不幸地，如果你常攝取咖啡因，一陣子不喝，你可能會因戒斷而引起頭痛。另外，咖啡因可能會過度緊縮血管，刺激神經系統，並干擾睡眠。一天最好少於100毫克（大約一杯濃咖啡）。其他含咖啡因的飲料，如茶，也要儘量避免。
5.來些鎂吧！
鎂這種礦物質能調節血流和放鬆肌肉。對某些人來說，即使只缺一點鎂，就能引發頭痛。怎麼知道自己缺不缺鎂？除了頭痛外，如果你的腿會痙攣抽筋、難入睡、手或腳上有針刺感，你可能得修正飲食習慣。加工食品會耗損你體內的鎂，要避免頭痛應少吃。多吃全穀類食物、堅果種子（如葵花子、杏仁、腰果、榛子等）、花椰菜、豆腐、洋薊等。美國全國頭痛基金會建議，每天也可補充500～750毫克的鎂劑。但補充鎂劑會有腹瀉的副作用。
6.補充維他命B2
研究發現，口服高劑量維他命B2（核黃素）可減少偏頭痛發作的頻率和持續的時間。劑量應一天在400毫克左右。不過服用前最好先和醫師討論。
7.睡眠規律，不廢寢
維持規律的睡眠作息，即使在週末假日也定時上床、起床，對有偏頭痛的人來說，格外重要。除了睡眠不足會引發偏頭痛，睡太多也會讓你偏頭痛。
8.三餐定時，不忘食
別為了減肥而少吃一餐，代價可能是偏頭痛。注意營養均衡，吃富含碳水化合物、低脂的食物，並喝足夠的水。
9.戒菸、少喝酒
戒菸酒吧！所有酒精類飲料都會引發頭痛，特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質。啤酒也是讓許多人頭痛的因素。如果真的想喝，選擇像伏特加和白酒這類沒有顏色的酒，但至多兩杯。
10.減少壓力
學習任何減壓的方法。如果你常因為工作壓力引發偏頭痛，不妨有時泡個溫水浴，舒緩情緒。也可以嘗試一些肌肉放鬆技巧，或學用腹式呼吸，慢慢吸氣，腹部逐漸外鼓，吐氣時，腹部逐漸內扁。或聽清柔的音樂、冥想等。當然，別忘了凡事放輕鬆，多點耐性。
11.規律運動
運動也是減壓的方法。根據美國全國頭痛基金會對頭痛患者做的網路調查，有七成二的人把運動視為治療計劃的一部份。大部份分受訪者偏愛快走、跑步、瑜伽或其他伸展運動。
林口長庚醫院精神科主治醫師洪錦益也建議，對有偏頭痛的人來說，因為伴隨頭痛而來的噁心、嘔吐等症狀，類似慢性自律神經失調。如做些著重呼吸訓練、調息的運動（例如瑜伽、氣功），可幫助穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等症狀。
運動也可能引發偏頭痛，通常是因為運動太激烈，超過你的體能負荷。所以，要擬定運動計劃前，可先和醫師討論。運動時別忘了先暖身，同時在運動時和運動後要適時補充水分。
《梅約頭痛小百科》一書也建議，如有必要，可以在醫生的指示下，在開始運動前約20分鐘，適量服用止痛劑，可能有助於避免因運動帶來的頭痛。
如果小妤的回答不滿意歡迎告訴我喔!
我會立即為您解說
2009-05-22 14:15:35 補充：
12.謹慎使用止痛藥、感冒糖漿
止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥減輕疼痛，濫用止痛藥，超過標籤或醫生指示的劑量，不但無法解除疼痛，相反地還會造成因藥物引起的「反彈性頭痛」，讓你長期慢性每天都頭痛。
台北榮總曾分析市售26種感冒藥水、膠囊，成分包括咖啡因、乙醯胺酚、抗組織胺、阿斯匹靈、非類固醇抗發炎止痛劑、制酸劑等，甚至發現有感冒膠囊含禁用的嗎啡類成分「可待因」。而咖啡因是一種興奮劑，也會成癮。
2009-05-22 14:15:45 補充：
如果你一星期得吃超過2或3次止痛藥，你應該求醫。「一星期只能吃兩天止痛藥，」台北榮總神經內科醫師王署君提醒。
13.善用熱敷和冰袋
冰、熱敷能減輕頭痛時的不適。你可以試著把熱敷袋放在頸部，或在前額放冰袋。
14.勤做肩頸運動
頸部疼痛可能會造成偏頭痛，甚至是從未有過偏頭痛問題的人。頭痛專家也發現，頸部和肩部肌肉的某些部位承受壓力時，會加劇偏頭痛。
2009-05-22 14:15:59 補充：
上班族電腦用得多，要注意螢幕和座椅高度、坐姿等，至少每工作50分鐘，休息10分鐘，望向遠處、繞動肩頸。
15.檢查你的處方藥
《梅約頭痛小百科》一書指出，一些處方藥可能導致偏頭痛或已有的頭痛加劇。例如：
■心臟和血壓藥，如硝化甘油
■胃腸藥，如制酸劑
■荷爾蒙製劑
■某些抗生素
■某些非類固醇抗炎藥
如果你覺得你的偏頭痛可能因任何一種藥引起，可以和醫生討論是否換藥。
2009-05-22 14:16:09 補充：
16.小心使用避孕藥
避孕藥可能增加偏頭痛發作的次數及嚴重度。有些婦女首次服用避孕藥後，開始偏頭痛發作。另外，有些研究認為，偏頭痛的婦女服用避孕藥，會增加中風的風險。
偏頭痛病人如要服用避孕藥，最好先徵詢醫生；或改用保險套做安全性行為。
2009-05-22 14:16:19 補充：
17.月經前、之間，多喝水
長庚醫院北院區中醫部主任楊賢鴻的夫人、護理出身的梁美玲，提供讀者個人妙方。她自己也是偏頭痛病人，而且容易在「好朋友」來訪時發作。所以每當經期快到時還有經期之間，她會比平常喝更多水，有助於避免頭痛。
2009-05-22 14:16:27 補充：
18.戴上太陽眼鏡
溫度也是誘發頭痛的一個因素，不論是冷鋒、暖流過境、暴風雨、濕度上升等狀況。專看神經內科疾病、頭痛門診的台南活水神經內科診所院長王博仁提醒，夏天開冷氣，偏頭痛病人要避免直吹。另外，《梅約頭痛小百科》也指出，強烈的陽光和反射閃光造成大約三～四成五的偏頭痛。雪地、水或玻璃反射陽光可能格外令人不舒服。很多偏頭痛的人戴上太陽眼鏡，避免強光照射，保護眼睛。
2009-05-22 14:16:37 補充：
19.是不是香水、清潔劑惹禍？
有些強烈氣味可能讓有偏頭痛的人感到困擾，引起頭痛。典型令人不適的氣味包括：香菸和雪茄、油漆和廢氣、清潔劑和化學洗滌劑、印刷油墨、古龍水、香水和刮鬍水等。
20.營造安靜的環境
強烈的光、吵雜的環境都能誘發偏頭痛。有七成以上的偏頭痛病人對吵鬧聲超乎尋常的敏感。

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