目前懷孕6個月了,只吃盼那補跟鈣片,這樣營養夠嗎? - 藥品

By Xanthe
at 2008-04-16T00:00

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如題------>目前懷孕6個月了,只吃盼那補跟鈣片,這樣營養夠嗎?
因為三餐也不是很正常,我還要補充什麼營養的食品嗎?
5/4產檢時寶寶體重好像300初而已(對於已經5個月的寶寶會不會
太輕了阿?)
請有經驗的媽咪給點請教,謝謝^^
Update:
我上個月有嘗試喝羊奶,可是味道太腥了不敢喝,我平時是不是多買中藥來燉雞
湯喝阿?

Tags: 藥品

All Comments

By Faithe
at 2008-04-17T20:30

1.盡量三餐均衡飲食,尤其蔬果一天三份,水果兩份,因為蔬果是幫助肉食吸收的必須品,也防止便秘
2.補充品除盼納補跟鈣以外,可以喝媽媽奶粉,明治的營養最好又像鮮奶好喝不胖.
3.多吃牛肉,有鐵跟蛋白質,胖bb不胖媽媽
醫師沒有說胎兒太小就無所謂,八個月時bb會提醒您bb太大太小否,太大不好生,太小會叫您再多補充營養
相關訊息請隨時上部落格參閱
2008-04-18 19:30:34 補充：
很多人都陷入個迷思,
甘蔗汁確實會讓bb皮膚較白,大得較快,但大得較快很重要嗎?適當比較重要,
還有更重要的是,很多人喝得太多,會造成孕婦妊娠糖尿病,偶爾喝一杯就好,千萬別過量,害了自己與bb
2008-04-20 10:55:53 補充：
若您想喝雞湯,不用刻意用中藥方,只要使用杜仲(防腰酸),枸杞(明目-媽媽容易眼酸),紅棗(補血),孕中與產後哺乳坐月子皆適用

By Jacky
at 2008-04-17T13:54

提供這些資料給妳呦~希望對你有幫助!!
孕期可食用的水果&食物
‧鐵質：肉類、魚類、葉菜類、全麥麵包等，都富含鐵質。而動物性蛋白及維他命C可促進鐵質吸收。
‧蛋白質：可多吃瘦肉（白肉），譬如雞肉、魚肉等；紅肉、全脂牛奶、起司等所含的脂肪較多，孕媽咪不宜攝取過多。
‧鈣質：牛奶、優格、魚肉、牡蠣、蛤蜊、蝦、芝麻、綠色葉菜類等都富含鈣質。年紀小於25歲的孕媽咪更要多補充鈣質，如果體質不能喝牛奶（乳醣不耐症），可以改吃起司、優格或低乳醣製品。
‧葉酸：含葉酸的食物包括蛋、深綠色蔬菜、橘子、小麥胚芽等。在懷孕前及初期懷孕時補充葉酸，可以預防生出無腦兒、脊柱裂寶寶發生。
．纖維素：可幫助腸胃蠕動，避免便秘。孕媽咪可多攝取黑麵包、燕麥類、蔬菜水果、堅果類食物。
• 吃楊桃可降膽固醇及利尿。
• 怕熱體質可吃梨子，將其去皮打汁非常好，若感冒咳嗽 ( 無痰 ) ，可將梨子去心加冰糖燉爛吃。
• 奇異果也有清熱利尿之效，並對孕婦催乳很有幫助。
• 香蕉可幫助排便，並讓頭腦清楚，這些水果都可適量食用。
• 蘋果對排便也具調節作用，但一般人會有吃蘋果容易便秘之顧慮，這是因為蘋果中之鞣酸具有收斂作用，若能連皮一起吃 (可選台灣出產較無蠟)，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
• 多吃西瓜有助利尿、強心，對孕婦緩解水腫及腳氣有幫助。有句諺語：「夏吃三塊瓜，藥物不要抓」。
夏季容易口乾舌躁，經常長青春痘者都可食用西瓜改善。
夏季除多吃西瓜外，椰子對怕熱及容易水腫的孕婦也有不錯的緩解效果，尤其其中所含之維生素E具抗老化功效。
• 柚子可降低血糖
夏末秋初，柚子生產時可多吃柚子，
其維生素 C 含量特別高，
而且果實中還含類似胰島素成分，有助降低血糖，
孕婦患妊娠糖尿病、高血壓者可常吃。
•荔枝含有豐富果糖、蛋白質、維生素C、鐵、鈣、磷等，對虛寒性體質有助益，
像孕婦食慾不佳、頭暈、手足冰冷、心悸、失眠、呼吸不順等症狀，都可藉荔枝改善。
• 和荔枝相比，龍眼比較溫和，而且對懷孕 6、7個月開始出現的水種很有效，一天吃幾顆龍眼或水煎後喝，可有效消除足部水腫。
•葡萄也是相當好的水果，它富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素 B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
•櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，若孕婦食慾不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，
許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的蘋果臉。
孕期不適合吃的水果&食物
•珍奶只能給予身體熱量，不能提供其他有益的營養素，因此，還是少喝為妙！
• 常吃榴連甜份高，容易發胖及上火，比較不建議孕婦食用。
• 西瓜吃過量，對寒性體質者，容易使子宮過度收縮，最好依自己的身體狀況及喜好作適當調節。
• 柿子所含鞣酸容易與鐵結合，會妨礙鐵的吸收，有缺鐵性貧血的孕婦不要吃，而且空腹吃太多，易有嘔吐、噁心現象，食用時盡量不要同時吃酸的食物。
• 食用芒果要特別注意，孕婦若有水腫、皮膚過敏現象，最好要限制食用。
•迷迭香 ~又稱海中之露，用途非常廣泛，可用於烹飪、烘焙西點、提煉精油或沖泡成茶。有助於恢復腦部疲勞，並能增強記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效。兼具有美容功效，可減少皺紋之產生，去除斑紋。但孕婦應避免服用。
◎孕媽咪菜單黑名單：咖啡、濃茶、巧克力、豆類、油炸類製品
含有咖啡因的食物，諸如濃茶、咖啡等刺激性飲品，也要忌口。成人一天咖啡因的攝取量不宜超過300毫克，假使孕媽咪一時之間很難克制自己的慾望，可以採取逐漸減少份量的方式，降低體內攝取咖啡因的比例。
此外，豆類製品也應盡量避免，因為豆類容易產氣。區慶建醫師表示，女性因為懷孕，體內荷薾蒙改變，就連腸胃蠕動也受其影響，因此，孕媽咪特別容易脹氣、噁心。在用餐時，盡量不要邊喝飲料（或喝湯）邊吃飯。因為固體與液體食物在胃中混在一起，很容易造成孕媽咪脹氣、不舒服，最好在兩餐之間的空檔，再喝果汁等飲品。
油炸類的食物，也是列入孕媽咪食譜的黑名單之一。油炸製品熱量極高，卻鮮有營養，容易造成孕婦虛胖、營養失調，甚至讓孕媽咪的孕吐更加嚴重。
•薄荷~ 可消除胃脹氣或消化不良以及咽喉腫脹。並能鎮靜、降熱、消除頭痛，加強血液循環。值得注意的是薄荷並不適合產婦及小嬰兒使用，應盡量避免。
•馬鞭草~可提神、鎮靜、消除噁心感，並可促進消化。有助於刺激肝功能，強化神經系統，且有瘦身減脂功能。但孕婦應避免服用。
還有很多資料可以來這裡看~
http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=306716&lno...
太多了貼不完,直接去看比較快呦!!

By Dinah
at 2008-04-20T05:20

我只有在前3ㄍ月喝媽媽奶粉..
現在已經沒喝..
呵呵~~因為太懶...
現在每天會吃ㄉ只有鈣片跟新寶納多而已..
我20週ㄉ時候baby是370g~~
醫生說是正常低..
2008-04-19 22:27:18 補充：
我昨天去產檢24週...
baby837g囉~~

By Lauren
at 2008-04-20T13:17

我太太懷孕時除了每天喝脫脂高鈣鮮奶
還會喝豆漿交替著喝
並常吃牛肉
維他命部會買卵磷脂加鈣來吃
並服用深海魚油
現在小孩頭好壯壯喔

By Skylar DavisLinda
at 2008-04-18T04:28

你好:
5個月=20週 , 20週小baby的大小為300~350公克 , 所以你的小
孩很標準 , 24週baby大小為600~700公克 , 我想醫生也沒跟你說
baby太小吧!!!你放心吧!!!我現在26週 , 每天補充的也是盼納補
跟鈣片啊!!!頂多有時會喝一點媽媽奶粉 , 懷孕後期小孩會大很
快 , 所以只要均衡的飲食 , 選擇多元化的食物 , 這樣就有夠營
養了

By Christine
at 2008-04-18T09:21

多吃一些蔬菜甘蔗牛奶水果
這樣才會有營養不然到時候小孩生下來太小了
是你在難帶
吃甘蔗是會讓小孩很快的長大
喝牛奶是要幫你捕一些鈣
不然你的鈣會流失很快
多吃蔬菜是要補葉酸

By Blanche
at 2008-04-20T12:11

你好~~
五個月300公克的確太輕了
要照顧好自己以及肚內BABY喔
我懷孕時有吃新寶納多和媽媽奶粉
還有懷孕時要多補充葉酸
這些新寶納多和媽媽奶粉內都富含
多喝牛奶豆漿或甘蔗汁
雞精雞湯也很好

這樣BABY才長得快

By Yedda
at 2008-04-16T18:49

我想還是要均衡及營養的飲食比吃維他命等來得好, 五個多月的寶寶開始長肉, 要吸收母體營養了, 一定要注意營養, 至於胎兒是否太輕, 可以問問醫生的意見, 持續觀察就好了, 畢竟以超音波推估的重量是有誤差值的, 還是尊重醫生的意見, 好好調養身體為要!

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