番茄清蒜湯怎麼做? - 藥品

By Susan
at 2006-04-22T00:00

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請問坐月子專家章美如老師所自創的生理期減肥法中的番茄青蒜湯的食譜和做法有誰能告訴我嗎?
Update:
白蘿蔔汁燉牛蒡
Update 2:
蔬菜高纖粥
Update 3:
我想知道這三道菜的食譜
很警急,謝謝!
Update 4:
可能我的問題寫的不是很詳細
我想知道的是 (生理期減肥法) 的菜單的材料和做法
而不是坐月子的方法,因為....我沒有懷孕 =__________=

Tags: 藥品

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By Isabella
at 2006-04-26T20:41

感冒對策
1、白蘿蔔汁燉牛蒡、蔥白、薑湯
吃法：所有湯汁須分次在一天內喝完，牛蒡也要吃。
2、白蘿蔔汁燉蓮藕、豬心、干貝湯
吃法：蓮藕及豬心切片，除喝湯外材料也一併吃。

過敏對策
1、合掌法：
早上起床做。取掉枕頭身體完全平躺，兩腿伸直，深呼吸。再緩緩由下腹部將氣完全吐盡。吸吐動作共做三次。雙臂張開，雙手合攏，手掌上下交互摩擦至產生電能為止。當手中有熱度時，立刻把雙掌交迭合掌，防止熱氣流失。並且立刻將此合掌掩住鼻口
。再以下腹深呼吸，並慢慢將熱氣吐完後再重複共做12次。
2、米酒薑汁泡腳
3、蓮藕榨汁或蓮藕、干貝加豬心及白蘿蔔汁燉湯
蓮藕汁每天喝的分量為一公斤體重對500cc蓮藕汁。
濕疹對策
濕疹及皮膚過敏等症狀發於夏秋及冬春交之際，孕婦主要症狀有的是下陰部會癢，對孕婦來說十分困擾。要改善這種情況必須先幫大腸通氣。為什麼皮膚的問題反而要通氣呢？因為，肺與大腸有互為表裏的關係，而肺又與皮膚有關，所以，要治療皮膚問題，須由根本著手，通氣此時依然管用。
大腸頭加綠豆
作法：將大腸尾端拿綿線綁緊，填入綠豆（不可太滿，約一半既可，此乃因蒸時大腸會縮小，而綠豆卻會膨脹），再將另一端也綁緊，放入盤中隔水蒸40分既可取出切片食用。　
妊娠糖尿病對策
綠豆水
做法：
1、孕婦體重每一公斤用一公克綠豆。故孕婦如六十公斤則一天量為六十克綠豆。
2、每一公克綠豆搭配10cc的冷開水。3、綠豆洗淨後。加入冷開水加蓋浸泡八小時。如果孕期為夏天，為防變質，須放置冰箱
PS：將水濾出。一天內當開水分次喝完。每天喝至血糖降回正常為止冷藏綠豆水須每二至三小時拌一次。
高血壓對策
豬腸干貝蘿蔔湯
吃法：
吃的時候可將豬腸切段，分次食用若吃到血壓恢復正常，須約七至十天。
　
抽筋對策
抽筋之所以會發生，是因為體內缺乏鈣質，另脹氣也會引起抽筋。
對策：
1、晚上吃高鈣高蛋白蒸粥，並且分量不可太多，讓腸胃獲得休息；堅守飲食3：2：1原則，早餐吃得好、中餐吃得飽、晚餐吃得少。多吃蔬菜，降低脹氣可能發生的機率，抽筋症狀自然會減少。2、側睡時腳必須彎曲；伸懶腰前也務必把雙腳彎曲，切不可伸直。
3、多補充鈣質，可多吃大骨熬湯、小魚乾、牛奶，或每日三粒美如~御璽寶。
中暑對策
中暑有陰寒與陽熱兩種，一旦有中暑症狀，應該先判斷屬於哪一種，再對症下藥。
而所謂的陽熱，原因是長時間暴露於室外高溫下，造成出汗過多，體內水份和鹽份不足，以致積存在體內，無法順利排出。最好的處理方式是補充一杯加鹽的溫開水，如果屬熱盛口渴者，可用白虎（中藥）加人參，或竹葉石膏湯飲用。
至於陰寒，是因為盛熱時，一下子吹冷氣或喝冰的飲料，並且在室內室外間進進出出，使身體要在很短的時間內承受冷熱溫差，以致感受暑濕之邪，像腸胃型感冒就是屬於此類。如果外顯的症狀有畏寒、發燒、骨頭酸痛等，可以香薷（中藥）飲。
若為腸胃型感冒，有腹痛、嘔吐、腹瀉如水狀等，可以用黃連香薷飲或六一散。但若是頭暈、倦怠、四肢沉重無力或心悸出汗者，則用清暑益氣湯或生脈散。
　
受驚對策
蓮藕、豬心、干貝、白蘿蔔汁燉湯
食用方法：
1、將湯汁與食材分開，各分成七小份，裝袋放入冰箱冷凍保鮮。
2、每天取出一袋退冰加熱。為方便食用，可在吃之前將蓮藕及豬心切片，湯及食材都必須要吃完。這份湯品是當藥來吃，不論有無受到驚嚇的孕婦都可以吃，吃的時間由個人自定，但每天一定要吃，連續吃兩周以上，不可間斷，如受驚的情況嚴重，可一直吃下去。
3、吃的時候要搭配大盤蔬菜。通常孕婦吃完後會排氣，使身體裏的氣下降，氣通了，情緒也會跟著舒緩，一般人若在此受驚，亦可用此法試試看
2006-04-29 12:21:24 補充：
生理期減肥法其實，生理期與減重有絕對的關係。一般而言，月經週期規則，體內代謝功能良好，則減重效果較顯著，因為許多婦女的肥胖，往往導致內分泌失調與月經週期紊亂，且互為因果關係。換句話說，月經不順的人常常肥胖；肥胖的女生，月經常常不順。因此，配合生理週期進行飲食及運動，可讓減重效果顯著。
2006-04-29 12:22:03 補充：
一、濾泡期── 月經期後，身體新陳代謝快、消化功能好，避免攝取過多之熱量，禁止油炸、煎炒等高熱量食物，是進行減肥計畫的最佳時機。二、生理週期後半段── 因黃體素開始分泌，很多女性會開始出現身體腫脹、便祕、水份滯留的現象，此時多吃些利水消腫食物如：薏仁、綠豆、紅豆、冬瓜等。。
2006-04-29 12:23:10 補充：
三、生理期間月經來時，為避免經期不順，女性最好少吃生冷食物、冰品，多補充鐵質及纖維素食物，如：小魚乾、葡萄乾、波菜、紅棗等，此時食補可溫暖子宮、調血行氣。

By Tracy
at 2006-04-22T23:02

我想妳應該直接播打美如老師的服務專線比較快吧...電話0800-678-568

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