生理期過後如何保養? - 藥品

By Bennie
at 2009-06-12T00:00

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都怪自己之前愛喝冰冷的飲品
導致現在生理期都只有短短的兩三天~!
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不知道現在開始保養來不來得及?
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請問水水的大大们
如果NC過後喝四物湯之外
還有甚麼方式可以保樣自己的身體?
(對了~據我所知九成塔炒蛋也是可以排除體內污血乾淨
除了這四物及九增塔炒蛋兩个外還有其他在NC過後可以保養的嗎?
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)
希望下次NC來的時候不在那樣不正常~!
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其次頃問
四物湯要喝幾天呢?
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謝謝

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Tags: 藥品

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By Olive
at 2009-06-14T16:45

飲食：除了均衡的飲食是基本的原則之外，早餐一定要吃，食物中還可以著重一些含有維生素A、維生素B6、維生素E和鈣、鎂、鋅的食物，也可有效緩解經期前症候群與不順的困擾，如：動物的肝臟、豬肉、雞肉、魚、蝦貝類、蛋、馬鈴薯、大豆、豆類、紅蘿蔔、黃綠色蔬菜、小麥胚芽、杏仁等乾果類、糙米、香蕉、橘子、燕麥、蕃茄、酵母菌、牛奶、各種乳製品、小魚乾、蝦米等。
另外提供您一個蠻適合女性喝的茶飲：玫瑰花茶：有疏肝解鬱的作用，對於現在人壓力大、心情鬱卒、月經失調都有幫助，尤其可以當茶喝，簡單方便又養生。
運動：運動是現在人很多人很容易忽略的問題，很多女性坐在辦公桌、電腦桌前，一坐就是整天，不但容易腿部浮腫、發麻，不利下肢的循環，還容易造成經期的提前或延後、排出不順、血塊、血色暗、稀薄等問題，大多中醫所講的「冷底」有時也是經常不動所造成的哦！
除了經期要多休息，不可提重物，不可劇烈運動之外，平時可要多運動，它的活血路效果絕對比你每天東補西補好的多，有時體質的調理，只要多運動就可以不藥而癒。
如果是想調補身體的話，建議找可信賴的中醫師看診，針對個人體質做調理，可達到事半功倍的效果喔！（因為並不是每個人都可服用這三種湯藥的，像我的體質單吃四物會太過燥熱，口乾舌燥．．．所以還是請中醫師針對你的體質做專業的調理是比較好的）。
四物湯的療效
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1.調經止痛、養血疏筋不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。
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2.滋潤肌膚、防止老化四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕。
四物湯最佳的服用時機及使用方法
醫師建議，女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期乾淨後，就連續服用六天份的四物湯；不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離癌症入侵。因此，別忘了，生理期後才是最佳使用時機；且除非某些疾，否則行經期間並不適合進補，以及服用任何藥物。另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，是一道對發育中少女及婦女極為有益的美味食補，適合全家人一起食用。此外，也有人問，男性也可服用四物湯嗎？
答案是可以的。中醫醫師表示，四物湯的組成成份並不含女性荷爾蒙，因此男人可安心服用，對生理並不會造成不良影響，對於男性具有血色素低、臉色蒼白、容易疲勞、指甲或手掌魚際部位發白...等血氣不足的情況，都可以每日服一次四物湯，直至症狀明顯減緩為止，再改為偶爾服用。所以服用四物湯並不只是女生的專利哦！
中將湯
中將中將湯的話，其實是比較老的配方，等於是生化與四物的綜合，所以其實比較不對症
湯則是以溫經湯為基礎，主要的功效：
1. 緩解經痛：不論是經前或經期間的腹痛，都能達到改善的效用。
2. 經期不規則或異常：月經色呈淡黑、微有淤塊、舌質偏淡者，但以行經後期最為適宜。
3. 適合體質陰虛化熱者，症狀為口乾舌燥，手心煩熱，內有抑鬱不達之陽氣，外有浮散之熱。
4. 如果因為工作上的壓力，疲勞過度、作息不正常，以致月經週期大亂者也可以喝「中將湯」來調理。
服用中將湯該注意：
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比較適合平時服用，盡量避開月經期間，因中將湯中的川芎具有促進血管收縮的作用，若在經期中服用，對本來經血量就很少的人，在經期當中服用有可能會造成月經的中斷的現象。
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所以，最好在經期完全結束後飲用，可作為平常的調養。
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如果有發炎、發燒等症狀則應避免飲用
生化湯：
只要是略懂得中藥的人都知道生化湯吧!生化湯顧名思義，主要的目的就是在於生新血、化瘀血，它是源自於傅青主的[女科]這本書。生化湯所含的藥物為:當歸八錢、川芎三錢、桃仁十四粒、黑薑五分、黃酒及水各一半煎服，書中寫著：[至新產後，血塊未消為產後消血塊之聖藥，凡當新產後，塊痛末除，總以生化湯為主，隨症加減，不可拘於帖數，一晝一夜可服三,四劑，服治病退方止。]書中本意：
它適用於新產，也就是剛生產後幾天它最適用於有塊痛者若有其他症狀，可於生化湯中加藥，生化湯中的藥方有促進子宮收縮的功能，服用之後會有子宮收縮及紅色露點下來，但除醫師建議，生化湯服用五帖即可。
四物湯
1.什麼時候喝: 隨時都可以喝,不過我都是月經後才喝
2.效果與功用: 補血,調理身體
希望對版大有小小的幫助！
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2009-06-13 13:09:01 補充：
中將湯
1.什麼時候喝: 月經後喝,要避開月經期間
2.效果與功用: 調理身體
生化湯
1.什麼時候喝: 生產後即可食,但自然產才喝,一天一帖,約一星期剖腹產則要看情形
2.效果與功用:收縮子宮用
如果是想調補身體的話，建議找可信賴的中醫師看診，針對個人體質做調理，可達到事半功倍的效果喔！（因為並不是每個人都可服用這三種湯藥的，像我的體質單吃四物會太過燥熱，口乾舌燥．．．所以還是請中醫師針對你的體質做專業的調理是比較好的）。
2009-06-13 13:09:28 補充：
四物湯的成份
四物湯最早記載於宋朝醫典＜太平惠民和劑局方＞中，被稱為婦人病的聖藥，是補血、行血、活血的主方；方中由當歸、熟地黃、川芎及芍藥組成。當歸可減輕經前症候群的疼痛、腹脹、陰道乾澀及憂鬱；川芎可抗菌消炎，調節子宮收縮，並抗維他命E缺乏症（維他命E是抗氧化劑，可能影響內分泌系統，可減輕乳房不適、焦慮及沮喪等症狀），提升細胞吞病原體的作用；熟地黃則可補血強心，幫助滋養。
2009-06-13 13:09:50 補充：
面上的四物湯包裝有許多種類，有零散也有經過包裝販售的，組成也都大同小異，而只要藥材新鮮，療效當然也大致相同。沖泡包的優點是可隨身攜帶，方便使用，可直接沖泡於水壺或茶杯中，隨時飲用，很適合忙碌的上班族及上課的學生族，而沖泡時，依材料量多寡，以滾熱開水沖泡，並記得蓋緊杯蓋，待五至十分鐘後再予飲用，才易出味。若假日有空，則可使用燉煮法，調理時，可再加入紅棗、枸杞、薑片、雞、鰻魚一起慢燉，將會是一道適合全家共享的美味藥膳。

By Thomas
at 2009-06-16T08:24

1.除了這四物及九增塔炒蛋兩个外還有其他在NC過後可以保養的嗎?四物湯要喝幾天呢?四物湯活血養血，適用於血虛血瘀證。不論小孩子或男生，有血虛血瘀證即可喝四物湯。若無血虛血瘀證，即使是女生，也不可喝四物湯。血虛證表現出：面色萎黃，頭暈，目花，指甲色淡，舌質淡，脈細。血瘀證表現出：面色黧黑，皮膚乾燥無光澤，疼痛，出血色紫暗夾有血塊，舌瘀斑，脈澀。
2之前愛喝冰冷的飲品.飲料喝太多會造成水飲證，可以吃薏苡仁、紅豆、鯉魚、生薑等幫助排除水飲。