生理期紊亂 - 藥品

By Suhail Hany
at 2009-03-07T00:00

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經期不順
高興哪時來才來
該怎麼調整讓經期能夠順一點??

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By Michael
at 2009-03-10T02:07

平時該如何預防調理呢？
體質：
月經不規則如果沒有其他器質性因素的話，你除了要避免情緒因素，與營養的問題之外，適度的調理也可以改善月經不規則的現象，中醫在這方面自古以來就有許多調理的方法，幾乎每個女性都會從母親或是祖母輩的人口中聽來許多如四物湯、中將湯之類的調經理帶的湯方，但要注意是否適合自己的體質哦，才能從體質上去改善。

飲食：
除了均衡的飲食是基本的原則之外，早餐一定要吃，食物中還可以著重一些含有維生素A、維生素B6、維生素E和鈣、鎂、鋅的食物，也可有效緩解經期前症候群與不順的困擾，如：動物的肝臟、豬肉、雞肉、魚、蝦貝類、蛋、馬鈴薯、大豆、豆類、紅蘿蔔、黃綠色蔬菜、小麥胚芽、杏仁等乾果類、糙米、香蕉、橘子、燕麥、蕃茄、酵母菌、牛奶、各種乳製品、小魚乾、蝦米等。
另外提供您一個蠻適合女性喝的茶飲：玫瑰花茶：有疏肝解鬱的作用，對於現在人壓力大、心情鬱卒、月經失調都有幫助，尤其可以當茶喝，簡單方便又養生。

運動：
運動是現在人很多人很容易忽略的問題，很多女性坐在辦公桌、電腦桌前，一坐就是整天，不但容易腿部浮腫、發麻，不利下肢的循環，還容易造成經期的提前或延後、排出不順、血塊、血色暗、稀薄等問題，大多中醫所講的「冷底」有時也是經常不動所造成的哦！
重要的還是除了經期要多休息，不可提重物，不可劇烈運動之外，平時可要多運動，它的活血路效果絕對比你每天東補西補好的多，有時體質的調理，只要多運動就可以不藥而癒。
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吃人參結果導致停經，這個消息嚇壞不少人，不過月經來，還是有不少人靠傳統中藥來調經，像是當歸、川芎等中藥組合的生化湯，或是很簡單的桂圓老薑湯，對於緩和月經不適，都很有效。
月經來不能吃人參，但還是非補不可，可以試試當歸、川芎、桃仁及黑薑，還有灸甘草熬煮出來的湯，雖然黑嘛嘛，不過說出它的名生化湯，可是很多婦女的救星。
生化湯對經期不順、血量稀少的女性有幫助，不過醫師也提醒，血量過多的人就千萬別喝，補過頭月事可能止都止不住，生化湯進補日，也最好以月經前三天為限，不過如果只是月經引起的腹痛，中藥材擺一邊，桂圓和老薑拿出來和水煮，治療月經痛滿有效的。
月經一來，有些人痛到在地上滾，準備桂圓3錢，薑也只要3-5片，或是用紅糖取代桂圓，喝起來甘甘甜甜，婦女病，還是可是依靠傳統中藥來治癒。

By Freda
at 2009-03-10T13:42

看完你PO的文以後~~想要給你一些建議~~讓你參考看看~~首先~~你可以找你家附近的中醫診所~~要有看婦科的中醫診所喔~~然後先讓醫師斷定一下~~醫生會針對你的身體問題~~開一些調養的藥物給你服用~~重點是~~要有內心~~慢慢調理~~一段時間過後~~就會有很明顯的改變了~~以上回答~~希望可以幫助到你喔~~

生理期紊亂 - 藥品

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