該怎麼做坐月子呢 - 藥品

By Mia
at 2009-03-07T00:00

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我想問一下坐月子生化湯要喝幾天比較好呢?
要怎麼坐月子身體才會比較好
做完月子腰會痠該怎麼辦呢?

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By Yuri
at 2009-03-09T03:21

我之前在做月子的時候都是請專家特地為我訂做月子餐。
雞肉是採用純天然不施打抗生素等的化學藥劑的天然雞，
青菜也是用有機蔬菜，因為現在市面上很多東西都是有農藥，
或是抗生素等等的化學藥劑，我怕對寶寶會有影響，
所以才會專門再另外找人專門做，
妳可以去田原香看看，我的月子餐是在那做的，
他們的坐月子餐主要以滴雞精和好的雞肉為重點，
所給的也都是坐月子中必要的重點餐，
我覺得妳可以上田原香部落格或打電話去詢問
(以下截取田原香部落格的介紹)
母乳是一種營養極高的東西，
一定要好好珍惜，除了可以養好寶寶的身體底子，
還可以將多出的部份製作成含母乳50%的寶寶特用香皂，
減少寶寶對清潔劑的不適度。女人生完孩子後的哺乳大作戰，
特別要依靠胃氣，所以哺乳的媽媽只有能吃、夠消化、
不要吃完沒多久就拉肚子，自然脾胃的消化吸收功能就會特別強，吃了食物後所生出的營養物價才會高，
血的變現也就會多，所以奶水實際上是血的變現。
古時候的女人在坐月子時的必要飲食，就是小米粥和雞湯，
有錢人家的媽媽和乳娘還會多項滴雞精，
這些都是屬於可以軟堅散結，不但可以把身體裡的鬱滯排掉，
還可以使母乳的養份提高，使寶寶吸到最營養物質。
所以坐月子的食補食材大部份會以胃經和肝經
(肝經也和乳房息息相關，因為肝經主藏血)為主。
當然坐月子餐考慮到食物的屬性和是否為過敏原的問題，
例如：花生、竽頭、蝦、蟳、海鮮..絕對不入菜，
因為這些過敏食材有可能影響媽媽在哺乳中，
誘發了寶寶隱性或顯性的過敏好發原因。而有些蔬菜屬於性冷，
例如：秋葵…都會影響食補中體內的調氣等作用。
順便一提
他們的龜鹿二仙膠雞精是我強力推薦的
可防治腰酸背痛
但必須沒哺乳才能喝
有哺乳的話~他們還有很多種針對不同狀況體質的雞精

By Odelette
at 2009-03-07T22:42

我一直都有過敏狀況，是最近才知道要用防螨寢具的，因為醫師建議我用，我也考慮了很久，想說要買就買最好的，上個月趁網站有折扣的時候買了一組【北之特】防蹣(螨)寢具來用用看，真沒想到~~現在覺得過敏狀況有改善多了。雖然比一般的貴一些，不過~真值得!對了~到官網購買比百貨公司專櫃還便宜喔! ^^

By Anthony
at 2009-03-08T18:48

您好 :
★問 : 坐月子生化湯要喝幾天比較好呢 ?
讓當初胎盤著床部分的子宮內膜的血栓剝落（活血化瘀），新的子宮內膜才能重建。所以生化湯的飲用時機大約在產後2～3天開始（在這之前，靠子宮按摩或宮縮藥物讓子宮收縮，當然產後立即飲用我也不反對），大約至7～10天。
★問 : 要怎麼坐月子身體才會比較好 ?
傳統月子不洗頭 . 不洗澡 . 不吹風 [會頭痛] . 不吃飲冷食 . 不吃刺激性食材[傷體質] . 不坐 . 不走 . 不蹲 . 不站 . 不提重物[傷筋骨] . 不看電視 . 不哭 [傷眼睛] .
吃麻油類補品大約 : 內臟 . 雞 . 豬 . 羊 . 牛 . 魚 . 螃蟹 . 少數特定蔬菜 .
吃藥膳補品大約 : 四物 .十全 . 八珍. 冬蟲杜仲 . 淮山蓮子 . 杜仲黑棗 . 何首烏 [內臟 . 雞 . 豬 . 羊 . 魚 . 螃蟹
吃食材養生品大約 : 香菇[蒜頭]雞 . 木瓜燉排骨 . 日本淮山加枸杞燉排骨. 通乳豬腳 [燉中藥或花生] .
少數特定水果大約 : 蘋果 . 葡萄 . 嬰桃 . 榴槤 . 柳丁. 龍眼 . 荔枝 . 酪梨 . 芭樂 .
養生燉湯 : 紅豆億仁湯 . 紅棗桂圓湯 . 木耳百果湯 . 木耳紅棗蓮子湯 . [可加燕窩或雪蛤]
養生茶 : 桂圓紅棗茶 . 何首烏紅棗茶 . 解渴茶[觀音串.荔枝] . 養氣茶[當歸.熟地.灸甘草] . 杜仲茶 .明眼茶[刺五加.麥冬.白芷.洋甘菊.紅棗.丹蔘.馬鞭草]....
均衡的飲食適當的休養是必要的，而熱量並不等於營養，營養成份及所含的熱量，慎選您吃進去的東西，不要吃一堆沒有營養價值卻只有熱量的食物，反而造成身體的負擔。
★問 : 做完月子腰會痠該怎麼辦呢?
杜仲腰花湯：先用杜仲5錢熬水去藥 . 再加入洗淨泡水後的腰花片 . 可改善產後腰痠。
杜仲茶 :杜仲 .枸杞 . 丹蔘 . 紅棗 . 人蔘煮約30~40分鐘就可以當茶飲 . 可改善產後腰痠。
以前我做月子我媽都用九層塔[紅骨的喔]加蛋加桂圓麻油一起煮 . 吃了可改善產後腰痠 . 我還是開刀生的ㄋ我吃了有用。
★☆☆☆[ 以下是我找知識票選出資料共妳參考 ]☆☆☆★
中醫觀點
廖麗蘭中醫師表示，其實在懷孕期間就容易出現腰痠背痛，只是一般人在孕期擔心影響胎兒健康，通常不願意服藥或做調理，而讓這種現象持續到產後。她建議，懷孕期間，平日若腎氣足夠，產後發生腰痠背痛的情形機率較低，但如果以往就常有腎虛現象（症狀如手腳冰冷、拉肚子、怕冷、多尿等）時，腰痠背痛的情形延續到產後的機率就較一般人為高。廖麗蘭中醫師建議，身體較為虛弱的女性朋友，平日就要減少寒涼的食物的攝取，因為寒性食物會耗損能量，讓腎氣更不足，而應改以溫熱性食物為主，以保住腎氣。此外，也可飲用簡單的茶飲，如人蔘茶或杜仲茶等，以補足中氣。
1. 第一階段：生化湯+杜仲或桑寄生（一天一帖，共喝5帖）
‧ 自然產第2天開始喝、剖腹產第5天開始喝。
‧ 若有腰痠背痛情形者，可加強杜仲或桑寄生。
2. 第二階段：八珍湯+杜仲或桑寄生（一天一帖，共喝7帖）
‧ 八珍湯的內容為四君子（黨參、白朮、茯苓、甘草）+四物（當歸、熟地、川芎、白芍）。
3. 第三階段：十全+骨碎補+續斷（一天一帖，共喝10帖）
‧ 十全是四君子湯加上四物的合方，再加入黃耆及肉桂而成，是補氣血的良方。
西醫觀點
謝霖芬醫師指出，想要避免產後出現腰痠背痛的情形，首先就要讓體重儘早回復，讓腰椎的壓力降低。由於韌帶回復期約1個月左右，因此，如果產後1個月內仍有腰痠背痛的情形，通常是因為日常姿勢不正確，這時必須依照一般人腰痠背痛的情況對症下藥，才能真正解決問題。對於施行剖腹產且產後腰痠背痛情形嚴重的產婦，只要等剖腹產的傷口癒合即可進行復健。
1.改善抱小孩的姿勢：很多人喜歡把小孩抱在胸前，但謝霖芬醫師認為，這種姿勢反而會讓腰背承受的壓力過大，因而產生腰痠背痛的情形；最好的抱姿，還是以傳統的後揹姿勢，讓寶寶的重心與脊椎靠近，這樣一來，腰椎受力力臂較短，較符合人體工學。
2.改變坐月子的觀念：傳統坐月子習俗，總是認為月子期間必須多躺，儘量不要走動，日後才不會腰痠背痛，但在西醫的觀念裡，「躺久了反而容易出現問題」謝霖芬醫師提出，因為躺久了，會影響脊椎軟骨的新陳代謝，最好的方式反而是應該多走動，經常起身動一動、或者伸展一下，讓脊椎的軟骨有良好的新陳代謝，才能免除腰痠背痛的困擾。

By Elvira
at 2009-03-10T01:59

坐月子膳食：
1.) 月子期間三餐以均衡飲食為原則，再配上坐月子特別膳食。
2.) 產後第1～6天：食物以清淡為主，以雞湯、魚湯、排骨湯為主。
3.) 產後第7～13天：可以開始配吃麻油料理的食物，如：麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓、杜仲腰仔湯。
4.) 產後第14天以後：可以開始吃麻油雞。
5.) 月子期間的中藥調理請由醫師開立處方用藥。
◎ 麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓：老薑用麻油炒香成淺褐色、加入腰仔、豬肝、桂圓翻炒數回。
◎ 杜仲腰仔湯：煮杜仲，取藥汁備用；腰仔切開成兩半，去白筋，表面斜切裂口，再切成三公分小片備用；老薑用麻油炒香成淺褐色、加入腰仔翻炒數回，加少許水煮開，倒入杜仲藥汁一起煮熱，加適量米酒調味料即可食用。
◎ 麻油雞湯烹調法：鍋加熱倒入麻油，待油熱後加入薑炒；再加雞塊炒至七分熟，將1：1的水、酒倒入，煮開後立即轉為小火再煮20~30分鐘。

By Carolina Franco
at 2009-03-07T20:56

去中藥店買杜仲回家熬湯對腰痠友幫助或請中藥店幫你配
坐月子盡量躺平多休息不可看電視對眼睛不好也不可以洗頭以後會常頭痛我自己軽身經歷希望對你有幫助
生化湯我喝一個月我當開水喝不喝白開水

該怎麼做坐月子呢 - 藥品

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