現在還沒有到冬天6.7度那麼冷...我就已經快受不了了... - 藥品

By Harry
at 2005-11-18T00:00

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現在還沒有到冬天6.7度那麼冷...我就已經快受不了了...
我要怎麼辦...學校冬天還是穿裙子...
好冷呀...
要怎麼樣比較保暖??
Update:
我們學校女生沒有褲子...
一年四季都是裙子...
Update 2:
暖暖包一離開手...
馬上又非常冷ㄌ...

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By Anthony
at 2005-11-19T14:13

{壹}冬天保暖方法:室外篇
（一）注意保暖：除多穿禦寒衣物外，還要記得戴帽子、圍巾、手套，和透氣柔軟保暖的鞋子。頭臉部、頸部及手部保暖很重要，因為頭頸部散熱量占全身散熱量三成。室內最好有溫度調節設備，但須注意用電安全。
（二）多曬太陽、多活動：除可禦寒外，還能降低血液黏稠度促進血液循環。戶外活動務必注意保暖，盡量選擇氣溫較高及空氣較佳時段。
（三）避免穿著太緊襪子、衣褲，以免影響四肢動脈血流。
（四）適度補充熱量，避免飢餓或血糖過低造成體溫過低。少吃油脂類及甜食，多吃蔬果類補充維生素C，改善血液黏稠度。
（五）避免過量飲酒：少量飲酒雖然會擴張皮膚血管，但酒精會抑制中樞神經，因而抑制「顫抖」生熱反應、抑制肝臟製造糖分導致血糖過低。皮膚血管擴張也會造成體熱失散更多，引發體溫過低危險。
（六）務必戒菸包括二手菸，吸菸會造成交感神經興奮，使血管收縮或痙攣雪上加霜。
（七）一般手腳冰冷，注意保暖即可，很少需要用藥。但嚴重者，尤其已經有明顯皮膚病變的就要詳細檢查，查明原因以對症下藥。
（八）保持皮膚清潔、適量擦抹保濕乳霜、避免乾燥龜裂及外傷，有皮膚病變者，尤應注意。
（九）罹有重大內科疾病患者，要依照醫師指示定時服藥，使病情控制穩定，使用阿斯匹靈抗血小板或抗凝血藥物患者切不可任意停藥。長期用藥者，若冬季手腳冰冷加劇，應該和醫師討論用藥。
（十）避免出入人多、擁擠、通風不良場所，以避免接觸呼吸道感染病患，也可接種流行性感冒疫苗預防流感。
{貳}冬天保暖方法:自己動手篇
===被窩保暖法===
這是很棒的辦法喔，尤其是對那些手腳總是冰冷的美女們最好用了
天氣冷的時候，很想躲進溫暖的棉被裡睡覺，但棉被總是冰冰的。
而使用電毯、暖器器或電暖爐，除了睡到半夜會被熱醒之外，又要擔心電費或是漏電走火等問題。
以下有一個最近從電視上學來的好方法，既經濟又可養身
歡迎大家一起試試看!!
1 .將一般洗臉用的長毛巾從中間剪一半。
{取其中一片對折，將三邊縫起來翻到正面，形成一個袋狀}
2 .將四杯生紅豆倒入袋子裡，再將袋子的開口縫起來，使紅豆不會跑出來。
3 .睡覺前，將做好的袋子放入微波爐裡溫兩分鐘，就可以放到被窩內去了。
(此時，包著溫溫的紅豆的袋子除了摸起來很舒服以外，還會傳來甜甜的紅豆香喔!!)
4 .測量袋內的溫度，竟然有62.9度，而且放進棉被以後，可以保持約三小時才會慢慢降到跟體溫差不多的溫度。
5 .這個袋子可以重覆使用，很經濟實惠，除了睡覺時用，也可用於肩膀或關節等地方喔!!
6 .為什麼袋子可以保持三小時的溫暖呢??因為紅豆是豆類中含水量最少的，加熱以後溫度不容易下降，所以最適合用在這個方法上。
7 .加熱後紅豆的香味也有意外的效果喔!?紅豆加熱以後會散發出一種含有麥芽糖成份的香味，這個成份有鎮靜的作用，古代的歐洲把它用在精神安定劑上。
所以，這個袋子並非只是溫暖而已，還會讓我們聞了它的香味以後放鬆心情，進而舒服的進入夢鄉喔!!