無法久站是為何 - 藥品

By Belly
at 2007-09-02T00:00

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請問為何站著做事,或者逛街時,只要有關站著,大約十分.十五分鐘,雙腳就痛的不行,平常上班時就不會,或許是從事戶外工作,有站有蹲較沒感覺.看西醫說是足底筋膜炎,吃個消炎止痛會改善,看中醫熱敷推拿針灸,結果也沒改善,這到底是啥原因病症?誰能幫幫我.

Tags: 藥品

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By Madame
at 2007-09-05T22:50

一、什麼是足底筋膜:
足底筋膜是一種很厚纖維具有彈力的結締組織所組成，前方附著在五個蹠骨上，後方附著在跟骨內側成一放射狀的扇形，作用是拉緊跟骨及足部，使腳底成一弓形。平常走路時足部承受全身的重量，這片扇形組織因而被伸張以提供部份的扭力及彈力，並吸收地面的反作用力，是天然避震器。
二、什麼是足底筋膜炎:
大多數與體重過重及必須久站有關，造成因素有:
1.足底不正常的受力，造成筋膜過度疲勞，或使足底脂肪墊變薄。站立太久、慢跑、走太多的路或經常走健康步道，在不平的石子路面走太久，這些都會使足底筋膜受傷，進一步造成急性或慢性發炎。
2.蹠骨與楔骨之間發生移位使蹠骨下墜。
3.跟骨骨刺。在X光攝影方面，約有五十％的患者在跟骨結節的足腱膜附著處有骨贅，即俗稱骨刺，但是疼痛與骨贅沒有直接相關。在磁振造影檢查〔MRI〕上，可以發現患者的足底筋膜較一般人厚。
三、足底筋膜炎病徵:
1.最明顯是早上起床第一腳踩下去時，會覺得腳跟一陣刺痛，而且無法走遠，約走半小時後，疼痛可獲得緩解，但若持續走二到三個小時，則疼痛又會加劇。
2.跟骨的內側足底有輕度腫脹，用手去壓或足趾背曲時，會感到疼痛。
1.減輕體重的負荷，可使用枴杖，盡量少背著重物。
2.避免久站或長時間行走，以減少足底的使用。當疼痛發生時，暫停爬山、健行、慢跑或走健康步道，直到疼痛完全消失為止。
3.穿著治療鞋墊 : 例如氣墊鞋或有軟護墊的鞋子。
鞋子的大小要適中，底部有軟墊以提供足弓支撐，避免足底筋膜受到伸張。盡量少踩硬地板，及用力踏地，可預防足跟骨刺形成及再發炎，有效率達九成以上。
4.物理治療:每天局部熱敷，一天2～3次，每次約10～15分鐘。
每次步行後可在腳跟冰敷，每次約10～15分鐘，可以減少炎症發生。
5.足底柔軟操:
u、立姿脫鞋，患者以45度左右靠牆，患肢在後，腳跟不可離地，以身體重量壓迫患腳達到略感疼痛的程度為止，維持15秒休息5秒，重覆30次，一天做3～4回，這樣可增加足底筋膜和足腱的柔軟度，使其較不易受傷。
v、階梯操的方式: 手扶欄杆，兩隻腳踩著樓梯，但只踩一半讓後腳跟下垂，以身體下壓，使能伸展到足底及小腿。
6.發炎徵兆明顯時，可口服消炎止痛藥或局部注射類固醇。
7.手術治療: 經上述治療一年無效之後才考慮。
不論年輕人或中年人，常有足底疼痛之苦，男性、女性的比例沒有差別，與個人所穿的鞋子有關，所謂預防重於治療，平時就應該注重足部的保養，避免持續之長途步行，運動宜循序漸進，不可操之過急，突然增加運動量，足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。
如果說你是足底筋膜炎，那上面的文章可以讓看看，也有復健的動作及方法。
除了趙足部的X光片以外，你也需要去照腰椎的X光片，也有可能是腰椎移位而導致的壓迫酸痛麻。
這是我們傢好推拿養身源的部落格，裡面有關於健康的文章喔。有問題或有空，可以來參觀留言一下喔。健康文章會不斷的更新。
網址是www.familynice.com.tw
竭誠的祝福你找到問題點對症下藥

By Irma
at 2007-09-06T22:53

久站容易有靜脈區張的現象,建議可以穿　賽格華彈性襪　來增加腿部的血液循環, 預防靜脈區張形成, 我穿過感覺很好穿, 可以去杏一＆維康詢問，或者打02-2362-5208 怡特生醫他們專賣彈性襪

By Ursula
at 2007-09-06T11:37

請問您痛的地方是在腳前掌或是腳後跟嗎？或是早上起床時感到特別的痛？如果是應該就是西醫說的足底筋膜炎，給您個我較實務的經驗，一般醫生應該會請你拉筋鬆弛小腿後方的肌肉，那條肌肉稱之為悱腸肌，如果這條肌肉較緊繃通常都較容易造成足底筋膜炎，試著放鬆這條肌肉之外再找雙舒服合適的鞋子對你的問題應該就會有改善，如果自己沒法按到小腿後方那就找為按摩師幫你舒壓吧！但請一定要記得《按摩不是愈痛愈好的喔》只要有些酸麻就有舒緩作用了！千萬不要為了速效造成肌肉的發炎喔！希望有幫助到您！http://tw.myblog.yahoo.com/lin_ju78077%E9%A6%99%E7...

By Eden
at 2007-09-05T17:35

其實有關於你所問的問題.主要癥結點事發生在於腰椎壓迫神經系統所導致.所以說以西醫.中醫等的處理方式對於主要腰椎壓迫神經皆無助益.所以說會讓你感覺到無效果.一般此種現象以服務業.美髮.美容業需常時間站立者羅患比例較高.至於你所提到為何上班就不會痛.那主要是因為你的上班性質非以上所舉行業.所以多少會有坐立機會.也因此也就讓你不會去發掘而產生疼痛.所以說問題點仍是潛在於你的身體內.至於要能有效的根治病痛問題.則必須藉由專業整脊手法配合導氣開穴鬆筋原理.藉此以自然調理方式來達到身體功能恢復機能才是唯一最安全有效的方式.

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