為什麼...我會得恐慌症啊! - 藥品

By Edward Lewis
at 2010-06-26T00:00

Table of Contents

為什麼我會有恐慌症?
精神科的藥(每天都有照醫師指示服藥)
吃一年了
為什麼有時還是會發作?
我不想一直吃藥
有食補的方法嗎?
或其他可改善或治療的方法嗎?

All Comments

By Regina
at 2010-06-27T18:26

您好.
恐慌症：自主神經系統所造成的身心失調.
我們在害羞的時候臉會變紅，生氣的時候呼吸急促，緊張的時候心跳會加快，害怕的時候會手腳會冰冷冒汗。情緒會自動影響身體，引發許多生理反應，因為身體與心靈是互相連繫、互相影響的。連結身、心二者，居中扮演關鍵角色的，就是我們的自主神經系統。
自主神經系統為什麼叫作「自主」呢？因為這是個自已作主、自已獨立控制的神經系統。我們不用常常要記得呼吸，也不用提醒心臟去跳，我們無法控制血壓的高低、腸胃的蠕動、支氣管的擴張等等眾多身體的功能，都是因為有自主神經系統在做好它自己自主的控制協調。現代許許多多的心臟血壓藥、腸胃泌尿藥、氣喘呼吸藥、乃至眼藥感冒藥，都是藉著調節自主神經系統來發揮藥效。
自主神經系統包含交感神經與副交感神經系統，與我們大腦裏面管理情緒的邊緣系統緊密相連，好讓身體可以在遇到壓力緊急的時候進行全面的動員。交感神經負責處理壓力，像是原始人被野獸追感的時候，交感神經系統會讓心跳變快血壓上升、血糖升高、呼吸變快，將氧氣與養分帶到全身，供給緊急的需要。在休息情緒平緩的時候，交感神經系統休息，副交感神經則讓腸胃免疫的功能上升，進行修補與營養的功能。
腦中控管自主神經系統的部位，也會分析身體內在的各種資訊，提供給大腦參考。像是我們的呼吸，就是靠著腦中緊密追蹤評估血液當中二氧化碳的濃度，來協調整合我們的各種呼吸功能。當我們的情緒不穩定的時候，自主神經系統也會跟著不穩定。譬如說處理情緒的邊緣神經系統緊繃，我們的自主神經系統也可能跟著紊亂，對於二氧化碳濃度的變化過度敏感，誤以為身體吸不到空氣，讓身心進入緊急狀態，命令心跳急速加快，身體急促呼吸，造成過度換氣、胸悶心悸的症狀，配合上其他各種身心狀況，就叫做恐慌症。有的時候會有流汗、腸胃蠕動的異常。流到身體各個不同部位的血流量也會有異常，流到大腦的血流量異常，會有頭暈頭痛，流到其他部位，則會引發或熱或冷的感覺。通常恐慌症會在幾十分鐘內就復原，自主神經系統迅速恢復平衡。但是害怕的感覺有可能會持續，同時會害怕一些容易空氣不好，二氧化碳濃度高，人多密閉的地方，像是市場、飛機、電梯、捷運或是公車。
如何治療.....
需抗憂鬱藥物調理自主神經系統，加上放鬆冥想以及心理治療調整心情，配合上逐步增加的運動，就可慢慢恢復。
自主神經系統包含交感神經與副交感神經，兩者互相平衡協調。恐慌症與自主神經系統的異常，西方醫學直到近幾十年才開始注意。在東方醫學，似乎早就有這方面的研究。我們說得火氣上升就很像是交感神經功能亢進，火氣下降就像是副交感神經的作用。恐慌症則是這兩個本該互相平衡和諧的系統，打起架來，亂了節奏造成各種身體的問題。當我們發現身體功能出問題的時候，也有可能不是器官本身的毛病，而是指揮器官的自主神經系統出了問題。恐慌症其實不少見，就看我們會不會去發現。

By Tom
at 2010-06-30T03:30

前面已經有幾位熱心的朋友提供多方面的治療思考.
在此我提供另外一方面的思考,當你問題提出到此,我將問題告訴我印度朋友Dr.Anand醫生(他是Homeopathy醫學的醫生,不是一般的西醫).
Dr.Anand說,恐慌症的發生有多面的因素：家族基因的異常,個人長期心理累積的改變,外在突發事件的影響....都會導致恐慌症.
他說吃一年多的藥物只是使用抗焦慮症藥物阻礙心理情緒的正常發展,無益於病情的改善,更會造成藥物的依賴性.
目前,Dr.Anand說,Homeopathy天然藥物已經有使用200都年歷史,已經能夠將人做整體的分析,不是單一治療疾病,透過問卷調查表,深入了解病情的起因,成功治療恐慌症,不再被藥物控制.
2010-07-06 21:22:06 補充：
如果你的英文能力可以,可以與我的朋友聯絡,他可以告訴你Homeoapthy醫學如何治療恐慌症.如需我的幫忙,也可以.
2010-07-06 21:23:09 補充：
Dr.Anand的Skype是dranandpandit

By Zanna
at 2010-06-27T23:07

你好，之前有研究，運動可以改善恐慌症，以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：
恐慌發作（包含焦慮）可以不用藥物治療嗎？-----聽聽科學研究報告怎麼說
首先讓我們瞭解何謂恐慌？恐慌發作（PANIC ATTACK）通常是突發性的，患者也許先經驗到某些器官的不適，諸如胸悶、眩暈、或腸胃不適等等，旋即引發不明原因的極度驚嚇感、緊迫的恐懼感和隨時面臨災難降臨的感覺，伴隨有心跳加速或心悸、呼吸急促或窒息感、胸痛或胸部不適、噁心或腹部不適、頭暈盜汗、顫抖或戰慄，血壓及心跳通常會隨之上升。當事人會經驗到自己隨時可能會失控、發狂甚至死亡的感覺（感覺快死掉）。一般從出現症狀到最嚴重症狀出現不超過十分鐘。
關於藥物控制的療法，醫療從業人員透過媒體宣傳報導，大家多少有概念，一般醫療院所比較會建議患者作的非藥物治療，最多以生理回饋或者團體治療，但這兩類治療仍建議必須搭配藥物來進行。而對不想靠藥物服用的人而言，是否有其他治療可以考量？以急性期控制來說，在2001年發表在臨床精神藥理的專業期刊（J CLIN PSYCHOPHARMACOL），由Palatnick A,Frolove K,Fux M以及Benjamine J所做的肌醇（水溶性B群的一種）及抗憂鬱劑Fluvoxamine(原廠商品名為LUVOX）的雙盲研究發現，服用肌醇對於減少恐慌發作的頻率，效果甚至比藥物都好。所以在急性期，不想靠藥物來減少恐慌發作的人，不妨多考慮這方面的營養品。
此外，在運動改造大腦這本書中，作者自己就是專業醫師，他在第四章也舉出一些運動能有效改善恐慌的科學研究證據。曾有數十年的時間，一般醫學常識都建議恐慌症患者最好避免運動，因為可能有危險！而有些患者也反應，運動時的心跳加快、血壓上升及呼吸急促，會加強當事人的恐懼感。而有些研究人員也發現，有些焦慮的患者，血液的乳酸濃度比較高，如果把乳酸注入焦慮症患者體內，甚至會引發恐慌，於是許多醫師都建議容易焦慮的患者應該避免運動。
但後來許多研究證實，運動會引發恐慌只限於少數患者，對大部分案例而言卻呈現相反的效果。根據104件從1960年到1989年針對運動與焦慮所做的研究報告顯示，運動具有減低焦慮的作用。在2005年由安卓亞斯.使特勒爾（Andreas Strohle)所做的一位嚴謹的報告顯示：三十分鐘的跑步機運動在減少恐慌症發作比安靜休息還有效（高出一倍），這顯示運動在某些案例中卻能立即改善症狀。
另外還有德國的學者Andreas Broocks針對服用藥物、運動及服用安慰劑的恐慌研究，他發現運動改善焦慮症狀的速度較慢，但過了六週以後，運動那組得到的改善與進展，效果完全不亞於藥物那組。儘管有些實驗對象在運動過程中出現恐慌症狀，但是他們還是能繼續跑下去，症狀也跟著消除了。如果我們能靠自己力量達到幫助自己狀況穩定，為何還需要有副作用的藥物來控制？尤其是藉由自己力量達成還能增加自己對情緒處理的信心，不是嗎？
其實，以運動來改善焦慮或者恐慌的治療建議，比較容易讓心臟科醫師接受，美國知名的兩位心臟科醫師Carl Lavis 以及Richard Milani曾在新英格蘭醫學期刊質疑：探討廣泛型焦慮症及其藥物與心理治療，不過令我們訝異的是，文章中完全沒有提到焦慮症還有運動這一項療法。之後他們提到：運動訓練以證實可以減輕百分之五十以上的焦慮症狀，足以支持運動訓練也是治療慢性焦慮的方法之一。Lavis本人寫過七十篇以上關於運動與心臟的學術文章，其中有十一篇專談焦慮症，他所做的每一項研究，都顯示運動可以為焦慮症與憂鬱症帶來顯著的改善。
關於這方面，其實有學理可以支持，當我們運動時，心房利鈉胜肽(ANP)會從心肌分泌出來，然後一路通過血腦屏障與下視丘的受器結合，調節壓力系統（HPA軸，下視丘-腦下垂體-腎上腺）。由於ANP在動物及人體實驗都呈現出鎮靜效果，因此研究人員認為它可能是運動與焦慮減輕的一道重要連結。2001年有一項關於ANP與恐慌的研究，足以支持此一論點。一項針對嚴重心臟衰竭患者所做的研究也發現，患者體內的ANP愈高，焦慮就越少。一些研究也發現，恐慌症經常發生的患者，血液普遍有缺乏ANP的現象。
總之，運動減少焦慮及恐慌確有其臨床研究依據，除了分散注意力、減輕肌肉張力、建立大腦資源（增加血清素及腎上腺素的含量，同時也促進GABA及神經滋養因子的生成），同時還能增進適應力及幫助自己重獲自由，好處不勝枚舉，建議有恐慌及焦慮困擾的人，應該正視這些運動改善的研究結果及建議，若能身體力行，必能早日重拾身心健康甚至遠離藥物控制的陰影。

By Steve
at 2010-06-26T07:03

那些都是心理問題..
只要不要亂想
一切不會很複雜的..
可以試著找心理醫生
告訴他你的想法
也可以
1.到處看看風景呀
跟朋友一起出去兜兜風
2.或種種花
3.假如有玩電腦不要太過沉迷
你會覺得孤單
4.或每天起床可以吸一口氣
告訴自己
這個世界是很大的
而你活在這個世界上
這些都是不錯的小方法
(每次我感到很煩悶的感覺就會這樣:) 蠻有效的唷..)
希望也幫助到你

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