有沒有啥方法可以調養身體呢我體質差冷底~>< - 藥品

飲食的部分要避免吃一些冰冷或是偏涼性的食物，例如冰品、西瓜、椰子、絲瓜、空心菜、橘子、冬瓜之類的。還要多吃偏熱性的食物，例如薑母鴨、羊肉爐等等。吃些辣椒或是辣的食物也不錯。
平常的時候可以泡桂圓枸杞紅棗茶喝，方法很簡單，放一些枸杞(大概一把)、4-8粒的桂圓(龍眼乾)、4-8粒的紅棗，大約500-800c.c.的水煮沸滾一下就可以喝了，或是直接用熱水沖泡約10分鐘也可以，甜甜的很好喝。在月經來之後還可以加一些黑糖一起煮，可以將經血排乾淨。
洗澡的時候，可以用生薑水洗澡，去買一大堆，然後用果汁機打成汁，過濾一下，放到洗澡水裡泡澡，手腳就不會冰冷，晚上很好睡呢！嫌麻煩的話，市面上有賣相關的生薑的泡澡用品，放一包每天泡，很有效喔！據說還可以消水腫減肥。

常吃薑母鴨的話
也可以幫助血液循環喔
特別是帝王食補的
口味又讚
全省又都有門市
參考http://www.tain.com.tw/

天然的就好，不要太警張，黑糖有很多的營養勒，我常在喝。
我都喝這家純手工又標榜不加防腐劑，應該很天然。難得他黑糖促銷勒~之前和薑糖一樣300克100元，現在只要85元。我本身是比較愛喝他的薑茶真的好好喝呦~http://tw.bid.yahoo.com/tw/booth/qaz051210

除了食補以外還有一個用穿的方法要嗎?
我是重度過敏氣喘的體質
穿奈米陶瓷科技衣褲就可以方便自動調理手腳冰冷氣虛的體質
可以上紡拓會找資料:機能性紡織品.登記為元紅公司.網路也有賣的.先從一個護頸和兩雙襪子穿看看妳就知道ㄌ!
我已經找回健康沒在吃藥了
這次寒流兒子感冒我都沒事
不但改善過敏怕冷的體質.現在每兩ㄍ月可以捐血250cc
還有問題歡迎來信問我捏!
2007-01-09 22:00:34 補充：
它是氣功衣褲
穿上它它幫你練氣功!
循環會馬上變好
拜科技所賜真的很感恩
改變了我的過敏體

在家泡湯好輕鬆～舒解壓力自己來
生薑粉泡澡：迅速排汗，促進血液循環，舒解壓力及消除疲勞。
生薑粉泡腳：手腳冰冷者，生薑泡腳，可促進血液循環及消除疲勞。
使用說明：
1、泡澡的水溫須在攝氏37~40度之間，而且吃飯後最好要過一個半小時以上再泡澡較為適宜，水位以不
超過心臟高度為準。
2、浴缸放入「薑粉」約1/2～1包，就可以泡澡了，不用煮非常方便。
3、泡澡時間請以15分鐘至20分鐘為宜，視個人身體狀況調整時間。
4、可浴池加入粗鹽，因為鹽有許多電離子，可以軟化水質、柔軟肌膚的效果。
5、有心臟病或高血壓等心血管疾病者，請避免泡薑汁熱水澡。
注意事項：
初次使用者薑粉使用量先為1/2包，適應後視個人可接受程度再逐次增加，不然會無法適應而受不了。
大約泡到5～10分鐘後，會開始感覺全身血液循環跟心臟跳動加快，水位請千萬不要超過心臟。
泡過澡後全身會持續發熱發辣排汗，是正常現象。

時常手腳冰冷,可能是您的血糖太低了,建議您睡覺前泡杯牛奶喝,至少250cc,要用泡的喔...不要鮮奶,鮮奶根本沒有營養,您需要的是沖泡的牛奶冷卻後浮在上面的那一層薄膜,那就是您需要的,冬天時可天天飲用,又可使您安眠好處多多,但冬季過後可停止飲用....因為會胖.....
2007-01-09 09:57:28 補充：
原來我們是同鄉....偶也是阿里山的啦....

女性在MC後一定要保養身體, 四物最好用煎的效果比較好,如不方便可以買四物飲或中將湯泡來喝, 或者外食時可吃當歸四物湯
改善寒性體質及手腳冰冷現象:
1. 平日可用紅棗.枸杞.黃耆.當歸加水當茶喝
2. 多吃薑母鴨. 羊肉爐
3. 麻油雞.麻油麵線
我本身也有同樣問題, 中醫給我的建議, 真的有改善喔~

吃葡萄
吃紅菜
喝豬肝湯
都可以考慮,都是補血的.
我常被迫吃這些.