有排毒消脂功能的中藥帖 - 藥品

By Carol
at 2010-02-22T00:00

Table of Contents

最近想自己去抓一些能夠排毒消脂的中藥帖
自己煮成茶
平常可以喝的
可是因為對中薬一竅不通
所以想問問大家
有哪些中藥帖有排毒消脂的功能
最好平常就可以喝了　（越多越好）
因為課業還滿忙碌的　所以希望可以簡單一點　不要太麻煩
最好可以不要太難喝=___=|||
可以的話請附上　熬煮的方法　和　一帖的價錢
麻煩了＞＜

Tags: 藥品

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By Thomas
at 2010-02-25T18:41

薏仁.芡實.蓮子心.淮山藥.車前草.等份煮水喝
不到五十元
一日三次
另外建議
牛蒡切片煮水，就是排毒水了。喝不慣可以加枸杞和紅棗一起煮，份量不拘。依個人喜好自行調整量。
另外一種是青蘋果、馬玲薯、紅蘿蔔榨成汁，也是一種，不過比較麻煩。都不要去皮，因為皮有豐富的鈣離子。
雖然喝熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!
1. 早上起床喝一杯熱水
早上起床喝一馬克杯的熱水, 水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官, 溶解體內的老廢物質, 加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始!
2. 一天喝1.2~ 1.5公升的熱水
任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用, 但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積, 新陳代謝惡化, 成為寒冷體質, 進而容易肥胖! 一天1.2~ 1.5公升的量最適中!
3. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水, 溫熱就可以了!
4. 入浴後水分補給
洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來, 最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻!
有些民眾相信地瓜可以排毒，吃起地瓜排毒餐。從地瓜含不少纖維質的角度來看，確實可促進腸胃蠕動，幫助排便，對身體有好處，但要維持身體健康，關鍵還是均衡飲食，適量食用。

東邪

By Rebecca
at 2010-02-24T05:07

所謂排毒到底是什麼？必須先思考
「正常」的排泄如大小便也是一種排毒
想像如不能小便尿素堆積在體內就是一種毒素
基本上可以排出去的毒都可以靠大小便排出去
若是以排毒為前提的話肝功能也要考慮進去
例如：尿素的生成與代謝也是在肝臟完成
所以少喝酒避免熬夜就可以保肝這些都是一般生活起居即可以注意的事
如果課業繁忙可以選擇早起看書不要熬夜看書
原則上夜晚11點到凌晨3點是膽肝經循行的時間
生長激素也是在此時分泌最多因此這段時間最好處於「熟睡」狀態
此外為了課業很多外務可以少參加如此看書的時間變多也不會壓縮到睡眠時間
充足的睡眠真的很重要
至於消脂的目的為何？是想要減肥還是真的有高血脂
若是後者，一定要找醫師治療中醫也可以西醫也可以
減肥的話坊間的減肥方式或是看減肥門診或許有效
但一定要考慮自己的體質
常常減肥之後會出現身體虛弱有些減肥藥會有心悸便秘的副作用
有些則是加了利尿的藥導致電解質不平衡
有些則是使用瀉藥
不是說這些藥一定不能用而是希望你能在醫師指示下使用比較安心
若是消脂的話，比較溫和的中藥可以使用山楂麥芽草決明
但是草決明可能有緩瀉作用視個人體質酌加
山楂久服也會耗氣所以請小心服用（還是建議找中醫師調一下身體）
此外，飲食的控制，少吃油炸類食品、甜食、含糖飲料
市面上的炸雞和珍珠奶茶是減肥消脂的大忌，餅乾糖果等也是
最後再加上適當的運動每次以三十分鐘的運動量微喘或不喘即為有氧運動
對身體是比較好的散步爬山或是在室內騎腳踏車(慢速微喘即可) 打太極拳都是有氧運動
中醫在減肥這區塊，常會考慮痰濕體質以及氣虛體質兩個用藥方向是完全不同的
所以建議先自己從睡眠、生活習慣、飲食、運動著手
或是找中醫師調理身體自己以身試藥並不是最好的辦法

By Edith
at 2010-02-24T17:07

中藥不像你想像的溫和無副作用不是隨便在網路問就可以拿來吃
找合格且醫術高明的中醫師診斷瞭解體質是寒還是熱...再開藥吃

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