有什麼追奶的方式嗎??發奶茶有效嗎? - 藥品

By Mia
at 2013-01-31T00:00

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媽媽們可以推薦你們喝過有效的發奶茶嗎
我生完到現在是第13天由於寶寶不肯親餵所以只能每天擠奶
但實在是追不上寶寶喝的量
不知媽媽們除了親餵及喝發奶茶外還有什麼追奶的方式嗎??
我朋友是推薦我喝活力mama發奶茶說真的很有效，不知道有沒有媽媽聽過呢

Tags: 藥品

All Comments

By Doris
at 2013-02-03T10:20

哺乳婦營養
產後期的營養可分為哺乳婦營養及未哺乳婦營養，親自以母乳哺餵之產婦，除了維持本身所需外，為供應製造與分泌乳汁所需的能量，其營養需要量為：
1. 哺乳婦應攝取均衡的飲食。
2. 蛋白質：每日所需應在90至100公克之間（蛋白質攝入量每天應比平常多20至30克），充足的蛋白質是分泌乳汁所必須，並且可以增進乳汁的品質。
3. 熱量：每日所需熱量應在2,000至2,500大卡。充足的熱量是分泌乳汁的必須條件。
4. 脂肪：脂肪類可以促進嬰兒大腦中樞神經系統的髓鞘化，應占總熱量的27%。
5. 鈣質：每日所需應在1,300至1,600毫克之間，防止鈣質自母體骨頭、牙齒中溶出，可保護母親身體的健康，哺育更強健、更聰明的寶寶。
6. 鐵質：攝入鐵可直接增加乳汁中鐵的含量，並加速母體失血後的恢復，分娩後的2個月內，每天都需要55至115毫克，以彌補泌乳時，母體所損失的鐵質。
7. 維生素：維生素在乳汁中的含量，會隨著飲食中的含量的高低而升降。因此，產後媽咪應多從深綠色的蔬菜、水果中攝取足夠的營養。維生素可促進乳汁分泌，使乳汁營養成分穩定，維持母體健康。
☆哺乳婦之營養及注意事項：
1. 食物的攝取會影響乳汁的分泌與品質，應注重均衡營養。
2. 增加蛋白質的攝取，最好有一半以上為動物性蛋白質的食物，如肉、魚、蛋、奶類。
3. 增加水果蔬菜及水分的攝取，以促進乳汁的分泌。
4. 不亂服成藥及吃其他的刺激性食物。
5. 維生素B12僅存於動物性食物內，完全吃素的母親，應另增加B12營養素的攝取。
☆哺乳之產婦，均應避免食用的食品：
1．咖啡與濃茶。
2．含脂肪多的食物，如肥肉、油炸食物等。
3．鹹的或燻製的食物，如醃肉、鹹蛋、火腿、豆腐乳等。
4．只提供熱量而無營養價值的食物，如糖果、巧克力、甜點、可樂、汽水
5．刺激性的調味品，如辣椒、胡椒、咖哩等。
6．煙與酒。
☆保健營養品方面可添加魚油：
魚油中的DHA與EPA的ω-3 系的不飽和脂肪酸成份能夠幫助胎兒的腦、視神經成長發育。
懷孕中的母親，是透過胎盤將DHA/EPA營養素傳送到發育中的胚胎，哺乳期的母親也可以透過母乳將營養素傳送給胎兒，因此哺乳期間才能提供寶寶充足的營養，而初生嬰幼兒，如果沒有親自餵母乳，也可以考慮加強DHA/EPA攝取量。
如果有餵奶的媽媽不知道要吃什麼的話，我建議可以吃當歸鐵(產後大量失血及月經開始準備要來，先開始補血)、鈣(透過母乳提供嬰兒鈣質)、卵磷脂(暢通乳腺，協助哺乳)等等這類的保健食品，對女生還蠻不錯的
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

By Kristin
at 2013-01-31T22:56

我生了兩個寶寶都是餵母奶，慶幸的是奶量還不算少，還不至於到追奶
分享自己的發奶經驗
發奶其實不是擠多少量，而是擠多少次
如果現在一天是固定擠3次，那就再多擠2次
量多量少都沒關係，增加次數，一定可以追到寶寶足夠的量
但是媽媽也要好好的安排時間，也需要適當的休息。
我自己坐月子時，以及促進發奶的飲食跟方法：
1. 蛋白質攝取，一定要達足夠量。
2. 適當補充熱量，可採少量多餐。
3. 多攝取水分。
4. 魚湯、滴雞精、黑麥汁、花生豬腳....等發奶食物
5. 擠奶前可先熱敷按摩幫助乳腺暢通
6. 保持愉快的心情
9. 退奶的食物不能吃，如：韭菜、人蔘、麥草汁

By Damian
at 2013-02-03T14:01

我也是有喝過發奶茶哦
懷孕前幾個月奶量一直都衝不起來
給寶寶多吸了也很努力在擠了但仍依舊追不上寶寶需求量
後來自己上網找發奶的方法，就也看到滿多人在推薦可以喝活力mama草本茶
很發奶，所以我自己也有買來喝! 是真的很發奶，所以你也可以買來喝喝看押
不然你也可以先去索取他們的試用包來喝看看
給你網址》 http://www.facebook.com/events/350656591617136/
另外也提供給妳追奶方法哦!!
我覺得其實不是擠多少量，而是擠多少次
所以就算你這次只有擠出10cc 那也沒關係，努力的追奶努力的擠奶
一定都會追到寶寶足夠的量的!
但是也千萬不要太過度了哦像是三個小時擠一次就是真的滿累的了
促進發奶的飲食原則有以下幾點：
1. 均衡攝取六大類食物，營養素充足，尤其是蛋白質和醣類，一定要達足夠量。
2. 適當補充熱量，才能使乳汁分泌足夠，哺乳產婦每日應增加500大卡的熱量，熱量不足也會導致乳汁分泌不足。
3. 哺乳時應多攝取水分，每日應攝取2000c.c.的水分。
4. 清淡的魚湯、雞湯，可提供蛋白質並補充哺乳時所需的水分
5. 避免生冷、辛辣以及油膩的食物。
6. 少量多餐，飲食應清淡且容易消化吸收。
7. 飲食上可選擇一些發奶的食物：民間有許多發奶的食物，許多媽媽在哺乳期間食用，都有不錯的效果。
8. 哺乳期間應吃1200MG像是活力mama卵磷脂來暢通乳腺預防阻塞。
9. 避免傳統上抑制發奶的食物，如：韭菜、人蔘、麥草汁，還有避免攝取含酒精、咖啡因的食物。

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