最近情緒失控我該怎麼辦? - 藥品
By Noah
at 2010-08-14T00:00
at 2010-08-14T00:00
Table of Contents
最近經常莫名奇妙就哭了出來
原本想說是考試壓力沒去在意
但現在考完了卻反而越來越嚴重
小時候就覺得自己很沒用
經常躲在棉被裡哭
國二還有一陣子會拿銳利物品割自己
我有懷疑過是憂症之類的
但卻不知道怎麼辦
學校輔導老師我沒辦法信任
又不想給爸媽知道
找心裡諮詢師太貴 付不起
掛醫院門診又不想給別人看到我走進精神科
什麼張老師專線的 打去了我也不太敢講什麼
(我不太敢跟不認識的人說話
何況是一位連看也沒看過的人)
我也不太想找朋友談這些....
我該怎麼辦
還是有沒有藥局有再賣抗憂鬱之類的藥
我沒辦法在這樣下去了
Update:
謝謝大家的回答....
我會試試各位給的建議....
但聲譽好的醫生很難找吧...
如果可以....
能麻煩給一些意見嗎......謝謝
(位於台南附近的...要到外縣市了話...
只要是鄰近的縣市我都接受)
很感謝各位這麼快就回答我的問題
回 : 靈療師-ADAM
嗯恩....很抱歉我是位很矛盾的人
有時候想法矛盾到不知道哪個才是我真正的想法
什麼不認識的人不敢跟他們說什麼
但卻又用知識加問不認識的人問題
很矛盾又很好笑
但我只要不說話不要看到對方
就比較容易能正常溝通
像在網路上或及時通之類的
不需要說話也不用看到對方
很怪吧......
Update 2:
謝謝各位的回答
但宗教對我的幫助不大
我聽佛經或看聖經之類的
並沒有覺得比較平靜或好一些
我有兩位阿姨各是虔誠的佛教徒和基督徒
叫我禱告或唸佛經之類的
只是在害怕的時候有些幫助
(鬼月時半夜還沒到家在路上行走 或晾衣服時)
對於情緒失控並沒有好轉
但還是很感謝各位的回答
原本想說是考試壓力沒去在意
但現在考完了卻反而越來越嚴重
小時候就覺得自己很沒用
經常躲在棉被裡哭
國二還有一陣子會拿銳利物品割自己
我有懷疑過是憂症之類的
但卻不知道怎麼辦
學校輔導老師我沒辦法信任
又不想給爸媽知道
找心裡諮詢師太貴 付不起
掛醫院門診又不想給別人看到我走進精神科
什麼張老師專線的 打去了我也不太敢講什麼
(我不太敢跟不認識的人說話
何況是一位連看也沒看過的人)
我也不太想找朋友談這些....
我該怎麼辦
還是有沒有藥局有再賣抗憂鬱之類的藥
我沒辦法在這樣下去了
Update:
謝謝大家的回答....
我會試試各位給的建議....
但聲譽好的醫生很難找吧...
如果可以....
能麻煩給一些意見嗎......謝謝
(位於台南附近的...要到外縣市了話...
只要是鄰近的縣市我都接受)
很感謝各位這麼快就回答我的問題
回 : 靈療師-ADAM
嗯恩....很抱歉我是位很矛盾的人
有時候想法矛盾到不知道哪個才是我真正的想法
什麼不認識的人不敢跟他們說什麼
但卻又用知識加問不認識的人問題
很矛盾又很好笑
但我只要不說話不要看到對方
就比較容易能正常溝通
像在網路上或及時通之類的
不需要說話也不用看到對方
很怪吧......
Update 2:
謝謝各位的回答
但宗教對我的幫助不大
我聽佛經或看聖經之類的
並沒有覺得比較平靜或好一些
我有兩位阿姨各是虔誠的佛教徒和基督徒
叫我禱告或唸佛經之類的
只是在害怕的時候有些幫助
(鬼月時半夜還沒到家在路上行走 或晾衣服時)
對於情緒失控並沒有好轉
但還是很感謝各位的回答
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藥品
All Comments
By Donna
at 2010-08-15T13:06
at 2010-08-15T13:06
專業的治療師受過特別的訓練...也有一定的職業道德!
所以取得病人的信任~是他們的第一要務~
仔細想想看~~沒有醫師開的處方籤...藥局怎敢隨便賣你需要醫師許可才能給你的藥!萬一病人服用之後發生事情~~這可不是鬧著完的!
你不想讓家人知道~
也不願意給學校輔導老師輔導~
去醫院精神科~~又怕丟臉!
張老師專線...你又嫌跟他不熟!不讓它輔導~
連信任的朋友~你又不願意跟他們談到這個事情!
但是你會來知識加發問...不就表示~
你是因為怕受到當面的傷害..所以才選擇這樣的方式來解決問題呢?
老實說~~相信你在心裡一定把個種狀況~會發生的最差情形都描繪出來了吧!
如果輔導老師知道了......會...
如果家人知道了~~會~~
如果打給張老師~~但是又....
去醫院精神科....我又怕....
找朋友訴說....又覺得不合適....
你有沒有發現~~其實所有不讓你採取行動的理由...只有一個
就是你害怕自己在某些方面會受到傷害!
說真的~~找一個藉口來讓自己不必去採取行動~實在是太容易!
有句話說~~
不管做什麼....都總比不做的好!
當你去做了~~沒得到你要的結果!你還可以選擇其它的做法...
但是如果你什麼都不去做...
那麼什麼事情都不會發生~情況保證只會越來越糟...
假如你選擇張老師好了~~你說你不想要跟不熟的人講這樣的事情!
而且你也怕到時候不知道該講什麼....
那麼我可以跟你說...
一個合格的心理輔導人員~他能做到適當的引導~藉由受過訓練的溝通方式~來讓你在沒有壓力的情況下~敘述你自己的問題!
所以你完全不用擔心自己不知道該怎麼講...
至於不熟的人你不想跟它講類似這樣的問題~~~
那麼熟的朋友~~你也不想跟他講這樣的問題~~~
就算不熟你也不能講....熟的你也不能講.....
但是你一定有那個判斷能力可以辨別~
跟不熟的人講這樣的問題!
and
跟熟的人講這樣的問題!
哪個給你的壓力比較小呢?
況且你來這邊發問...我們跟你也不熟~~你該怎麼相信我們所說的話呢?
(還是你沒把網友當人看...所以你根本沒這樣的顧慮呢??ㄏ...開個小玩笑~別介意)
就像以這個例子來說好了~~
你並不是沒有能力去做出能解決你問題的行動!
而是你心裡的資源太少...
就好像你眼前有一條路~~能見度只看的見50公尺以內的路而已!
所以在你還不知道前面倒底有什麼東西的情況下~
你選擇不行動!
但是如果你僅管只看的見50公尺的事物~~但是你早已經知道前方的路是通往一個你一直很想去的地方...
你是不是就會有勇氣的~~~走下去呢!!!
你要知道~~~僅管你的意識已經對自己的情形感到灰心
但是你的潛意識卻還是默默的...在私底下進行各項保護你的措施!
你沒注意到~~不代表它不存在!
所以僅管你不相信自己~~
也要相信自己的身體跟潛意識!它們隨時都一直在幫助你喔
2010-08-17 22:43:23 補充：
其實每個人都是矛盾的~~包括我自己也是...
矛盾很好笑~沒有錯....但是如果不知道自己很矛盾的人~就一點都不好笑了!
我之前做了一件很矛盾的事情~~在路上開車...遇到人家很粗魯的超我的車~我就會很不爽....但是後來我朋友居然跟我說~~我也常常很粗魯的超人家的車!> <
這就是所謂的盲點~~~不是我們沒辦法解決自己的問題!而是因為我們連自己的問題在哪都不知道~~你說是不是這樣呢?
如果我朋友沒跟我說...我還不知道為什麼~~常常會有車子無緣無故的按我喇叭!還覺得很奇怪~~~還認為沒水準的人怎麼那麼的多!
結果....是自己的問題!!哈
By Tracy
at 2010-08-14T23:37
at 2010-08-14T23:37
運動效果優於百憂解： 運動對大腦的好處 大部分的人都可以接受運動對身體的好處，然而，影響最深遠的部分，可能是我們的大腦。運動有助於重新調整我們的電路，改善學習、注意力、專注力與記憶力。這是目前成效最好的抗憂鬱與抗焦慮治療。如果這是一顆藥丸，將會是最暢銷的爆炸性新藥，而且持久不衰。而我們可以善加利用的工具，只需要一雙鞋子，也不一定要住在海邊。 運動對大腦的好處 以下是有助於大腦的運動： 強化心血管系統。這裡的血管包括捕給大腦營養的血管。事實上，隨著人體的老化，認知功能衰退的最常見源頭並不是阿茲海默症，而是大腦血管的硬化，稱為 血管型失智症。 矯正與預防胰島素抗性。 這是遏止大腦老化的主要來源，因為大腦的老化主要是血糖與胰島素失衡所造成的。消除壓力的影響，以及強化對壓力的抵抗力。 改善情緒與均衡神經傳導素功能。 運動對治療沮喪的效果遠優於百憂解，可以增加 GABA（伽瑪胺基丁酸）(抗焦慮神經傳導素)、血清素 (快樂的神經傳導素)，以及多巴胺 (增強體力的神經傳導素)，並有助於維持所有神經傳導素的均衡。 減輕發炎與改善免疫功能。 提高人體天然的止痛劑--腦內啡，減輕疼痛。 促進整體的動力與能力，全心投入生活。 提高神經可塑性與神經細胞新生。 改善現有的聯繫，與產生新的聯繫，並刺激新腦細胞的製造。 這是透過自然增加的BDNF 或大腦衍生神經營養因子。這是大腦的神奇肥料，改善神經元的功能，促進其成長與綻發新的聯繫，並避免細胞的凋亡。這是思想、情緒與行動之間的主要連結。 均衡荷爾蒙，包括促進睪丸酮與生長荷爾蒙，均衡雌激素與黃體素所造成的情緒起伏，這是造成經前症候群或更年期症狀的主因。 預防癌症。 預防失智症。我們需要做什麼?只有一件事！ 對於這個六星期計畫，我只要求一件事：活力充沛的大步走，每天三十分鐘。這是我對重建心靈之道唯一要求的一項運動。 愈多當然是愈好。但是有走總比沒動好，這是大約一半美國人的嗜好！大約40％的人從不運動，大約30％的人偶爾會運動，只有12％的人積極規律地運動。那表示88％的美國人都沒有充分的運動。 運動是大腦正常運作所必須的，而且有很多的副作用—體重減輕、體力增加、睡眠更好、情緒更快樂（還有更愉悅的性生活）。 我個人討厭運動。但是我熱愛遊戲。 如果不喜歡去健身房，還有許多無須真正「運動」的運動方式。維持健美的身材，不需要健身房的跑步機與舉重機，多多走動，就可以做為運動的開始。 和朋友或家人去散步。走出戶外整理花園。在公園裡和孩子們玩飛盤。拿起網球拍四處敲打網球。如果沒有意願，也不需要慎重其事地打一場網球。 任何讓自己起身出門，活動身體的事情，都可以視為運動。所以不要認為一定要到健身房去練出肌肉。只要多活動身體即可。 有一個好玩的方式可以檢查自己的運動量，那就是戴一個計步器。這些東西相當便宜，是瞭解自己每天活動量的絕佳方式。如果買了計步器，試看看自己每天是否有達到10,000 步。不管是做什麼，只要可以活動身體即可。維持生理的健康是神智清明的基礎。. 在這六星期的計畫中，我建議每天走路30分鐘。這是讓身體與大腦開始恢復活力所必須的。就這樣！只要每天活力充沛的走路30分鐘！ 此外，大家也可以參考運動改造大腦這本書所提到的研究建議：人們最好經常從事三十分鐘強度適中的有氧運動。假設您的體重是七十公斤，就代表您大約每週至少從事三小時強度適中的有氧運動，低劑量的運動則每週大約作八十分鐘左右。根據研究，被診斷有憂鬱症的人，經十二週的高強度規律運動，憂鬱指數平均少了一半以上。至於低強度運動組的憂鬱指數，則明顯地少了三成。 種種研究都顯示，運動改善憂鬱的效果，絕對不比藥物差，因此，擔心自己被憂鬱纏身的話，最好利用運動來全面改善身心，徹底揮別藥物的依賴。
By Caroline
at 2010-08-16T21:30
at 2010-08-16T21:30
那我建議你可以去看精神科
你一定要鼓起勇氣走進去
醫師可能會開給你 抗憂鬱劑和精神鎮定劑
目前可以用藥物讓你緩和一下
但主要還是要有人可以哭訴你的痛苦
By Quintina
at 2010-08-17T04:35
at 2010-08-17T04:35
你已經有症狀出現囉...
其實看精神科病不丟臉...
很多精神科用藥都屬於管制藥品....
在一般藥局是買不到的...
本身是護理人員...
By Isabella
at 2010-08-18T11:06
at 2010-08-18T11:06
你只是心生病了…建議多唸「藥師琉璃光如來本願功德經」…此經是可以幫助健康家庭事業的(求增強人緣求願和治病)，也許是你前几世的冤親債主討報造成你人生不順遂所以才會導致你憂鬱愛哭和會想自殘，也有可能有鬼和魔給你負面的念頭…才會這樣子會想自殘！若是債主討報…那你就要多行善和唸經文以積功德迴向給他們，他們要的就是你做功德迴向他們…唯有行善功德方勝業力！運勢低時債主就會來討報了！多去禮佛祈福…正神廟有正氣…多去可以增加你身上的正能量…鬼魔是負能量，唸經文可以產生正氣…身上正氣夠強…可避邪！只要你有誠心，當你一唸菩薩神佛的聖號時，他們就來了！你可以每天祈求他們幫助你和家人們的業障都能早日消除日子平順！…多唸藥師咒、心經和佛號可幫助你身心靈恢復！建議當你想自殘和心煩時就一直唸「南無阿彌陀佛 」，唸佛的平靜波會把你負面的情緒波給拉平…那你的心情就會平靜下來，當你唸到一心不亂時就可以幫助你心情較不容易受到人生外在的人事物而影嚮心情太九了！建議你打免費咨詢電話
跟輔導員談談
或許心情就會比較好
1995
還有一支免費的咨詢電話
0800788995
一篇因果文章…我們每個人都在修，就是做人、做我們自己。修行是改變自己不好的習性，做自己應做的事、盡應盡的責任所謂：人在做、天在看。我們做應該做的事，不違反倫常，守護神就在我們身旁，把自己該做的；孝順父母、愛心善念、幫助須要幫助的人不求他人回報，就是修了！
想事業好，就要努力去做！想要婚姻好就要廣結善緣與努力經營！想要日子平順，就要勇於面對因果並誠心的償還！因果是前世的因、前世的債，而功德是無形財。無形的債主平常就有在追討無形債，我們只當成是人生過程，不去在意。到了無法拖延的時候(如當事人生了大病、發生意外，或者當事人已年老)，最後來個總算賬，使當事人的身體、家運一次往下滑，甚至於直接要了當事者的生命 玉皇上帝教導我們世人：今世若需為人，代表前世仍有因果業障，需要此生償還，因此我們應秉持善心善念，積功德以迴向于前世有所虧欠的人(即為冤親債主)或列祖列宗(即為九玄七祖)，能跳脫輪迴，免受人間生老病死之苦。而每晚睡前誠心唸迴向文一次 ，就能償還自己的因果了一、開運：善心善念，說好話結好緣
原諒別人就是祝福自己二、轉運：每天睡前念迴向文一次
關懷別人等於幫助自己早日解脫六道輪迴之苦
虛空無極殿 迴向文 弟子 ○○○(姓名) 男性
信女○○○(姓名) 女性
今日所作所為
如果有所功德
我○○○(姓名)不得
願迴向
給我自己的
冤親債主
九玄七祖 所謂功德 ： 即是日常所作所為皆以善念愛心為出發點信奉基督教、天主教之門徒，請捨棄冤親債主與九玄七祖而直接將 (原罪 ) 與(祖靈) 唸出即可。 ps：去菩薩廟宇祈福時順便拿經文回去唸…新竹金山寺和萬華龍山寺主神都是觀世音菩薩！可用執杯的方式與菩薩溝通…再抽個籤求指點，和菩薩你的情形以祈求保右！ 滿靈驗的
唸經文時會產生正氣，可以幫助人不被負面的念給牽著走！ps:每個人的本靈其實都比肉身的自己的智慧還要高很多，多唸經文可以幫助你開智慧積功德和消業障！
唸經文前先唸1信男***唸經請觀音佛祖作主護體(請三次)
再請菩薩作主迴向唸經的功德給冤親債主及祖先及十方法界眾生
般若波羅蜜多心經 (唐三藏譯 觀世音菩薩言)觀自在菩薩 行深般若波羅密多時 照見五蘊皆空 度一切苦厄
舍利子 色不異空 空不異色 色即是空 空即是色 受想行識 亦復如是
舍利子 是諸法空相 不生不滅 不垢不淨 不增不減
是故空中無色 無受想行識 無眼耳鼻舌身意 無色聲香味觸法 無眼界 乃至無意識界
無無明 亦無無明盡 乃至無老死 亦無老死盡 無苦集滅道 無智亦無得 以無所得故
菩提薩埵 依般若波羅密多故 心無罣礙 無罣礙故 無有恐怖 遠離顛倒夢想 究竟涅槃 三世諸佛 依般若波羅密多故 得阿耨多羅三藐三菩提
故知般若波羅密多 是大神咒 是大明咒 是無上咒 是無等等咒 能除一切苦 真實不虛
故說般若波羅密多咒 即說咒曰 揭諦揭諦 波羅揭諦 波羅僧揭諦 菩提薩婆訶
音塵網友推…(藥師琉璃光如來本願功德經)的好處：可幫助健康家庭事業
此咒用於治病、消災、祈福、求願、解冤釋結、增長善緣...等，都可以有很大的感應。
此法門名說十二神將饒益有情結願神，亦名拔除一切業障。
藥師佛…他是有佛教之中的財神爺和醫王之稱！
多唸南無觀世音菩薩
南無地藏王菩薩
南無消災延壽藥師佛
南無釋迦摩尼佛
南無阿彌陀佛 嗡嘛呢叭咪吽 除貪瞋癡等根本諸煩惱大悲咒…能得安樂、除一 切病 http://www.youtube.com/watch?v=hP3lG71vkkc&NR=1
佛號能消一切業障http://www.youtube.com/watch?v=zLkgQGuvLrs&feature...
如何償還宿世命債、錢債、人情債
By Caitlin
at 2010-08-16T02:48
at 2010-08-16T02:48
你只是心生病了，建議你除了看心理醫生之外，也可以修身行善唸佛以治本！有時人會生病、遇到不順心的事或言行失常…也許是前几世冤親債主討報導致的因果病！
給你看我唸的經文上面寫的…ps：…資料來源(藥師琉璃光如來本願功德經導讀)…如何覺知冤親債主討報：地藏菩薩本願經第五品云：「業力甚大，能敵須彌，能深巨海，能障聖道，是故眾生莫輕小惡以為無罪，死後有報纖毫受之。」第六品亦云：「若未來世有男子女人久處床枕，求生求死了不可得，…眠中叫苦，悽慘不樂者，此皆是業道論對，未定輕重，或難捨壽或不得癒，男女俗眼，不辨是事。」若遇此事，即知冤親債主討報。 業報現前往往有其徵兆：二、過動兒，整天好動不休息，不能安心於課業，成績總是不理想。三、精神錯亂，常作惡夢，惡鬼壓身、憂鬱悲觀、意志消沉甚至有自殺的念頭。公民營企業高階主管、藝界名人，衣食無缺，收入穩定為何跳樓自殺，即是冤親債主討報。七、小孩叛逆，到處滋事，讀書無法專心，學業一落千丈。地府有慈悲規定，冤親債主對於善人的討報，必先示警讓善人有機會與冤親債主達成和解，陰陽兩利，但對惡人就不做示警，直接討報沒有討價還價的餘地。冤親債主他們要的就是我們行善唸經文以積功德迴向給他們，唯有行善功德方勝業力！
http://www.youtube.com/watch?v=sF9XAGPF67w&feature...
超度冤親債主 http://www.youtube.com/watch?v=Se6qeoqlHcw&feature...
什麼是妖魔鬼怪 及《楞嚴經》為什麼是第一部失滅的經？http://book.bfnn.org/books2/1223.htm
楞嚴經五十陰魔淺釋…有寫想不開、精神心病是因為招魔或邪鬼(介紹各種妖魔鬼怪害人計倆)http://www.youtube.com/watch?v=R2Ff571rViY
魔鬼真的存在 …內有幾張魔臉的照片http://www.youtube.com/watch?v=5DpX60t-B8I&feature...
鬼上身http://www.youtube.com/watch?v=eSMTjlE0tiw
不受邪魔外道干擾的好方法http://tw.myblog.yahoo.com/jw%21EKzve2GBBRmLQ5nV5g...
觀世音菩薩聖號治癒嚴重精神分裂症-唸佛感應 http://www.youtube.com/watch?v=Hcg-OdLyY10&playnex...
唸佛對治業障 http://www.youtube.com/watch?v=aTyufW9AaGk&feature...
佛法的科學論証8 鬼神在哪裡？ (上) …三善道、三惡道http://www.youtube.com/watch?v=1PYHcWlhd2Q&feature...
(下)…沒有生死，超愈六道輪迴靠佛法http://www.youtube.com/watch?v=-uzBubd0OcY&NR=1
今生是否做好五戒十善來斷定下一世是否墮入哪一道
五戒就是不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語(不說假話)、不飲酒(不吸毒)
宣化上人開示的話…五戒是很要緊的。若人能受五戒，每一戒就有五個護法善神來保護他。你若不守戒，那五位護法神就跑了，接著就來了五個惡魔。
要特別小心守戒律
PS...五戒就是不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語(不說假話)、不飲酒(不吸毒)有偈云：「願消三障諸煩惱，願得智慧真明了，普願罪障悉消除，世世常行菩薩道」。業障：是我們前生所造善惡的業，而今生所遭遇的種種障礙。譬如所作所為皆不如意，這就是業障的緣故。報障：如地獄餓鬼畜生等之苦報。所謂：「假使百千劫，所作業不亡，因緣會遇時，果報還自受。」你造什麼業，就受什麼果報。這業你擺脫不開的，「萬般帶不去，唯有業隨身。」我們前生作錯因果，今生要受這果報，故云報障。煩惱障：就是貪欲、瞋恚、愚癡等惑。沒有煩惱就沒有貪瞋癡。若沒有斷無明，煩惱根仍然存在，隨時隨地煩惱一來，什麼都忘了，就能做出傷天害理違背良心的事來。煩惱不除就會障菩提根(善根佛性、覺悟心)虔誠念聖號，一定能獲得觀音菩薩的加持，幫助你消滅宿現業，增長善根。我們修身行善就為了跳出六道輪迴！
By Anthony
at 2010-08-18T02:13
at 2010-08-18T02:13
真的很厲害!!
By Dinah
at 2010-08-14T20:16
at 2010-08-14T20:16
此時也只能夠轉移主意力
現在我升高1
國1.2情緒也不太穩定
但是到了國3
因為家裡沒人
洗澡"用力"的"唱歌"
(假如不怕隔壁罵可以用吼的)
或是騎個腳踏車在空曠的地方邊唱歌邊飆
(補習班完~或是放學後)
雖然顯的自己.....恩...有點奇怪
假如不太想要這種的作法
也可以運個動打球.跑步.聽個ROCK音樂讓自己搖擺起來
都還不錯喔~~
個人經驗^ ^
By Lucy
at 2010-08-14T01:58
at 2010-08-14T01:58
我國中時也有許多壓力，也是常常哭，
幾次甚至影響到大家的活動，讓我愧疚不已呢!
首先，建議你還是找專家(輔導老師)比較好，他們比較有經驗也擅長處理這種事
你如果還是不想找，下面的話你可以參考看看
首先你必須要知道自己為什麼有壓力?為什麼哭?
是因為考試的關係嗎?還是你不相信自己?或是其他原因?
你要明白你自己的存在是有意義的，你是別人無法取代的
並且要自我調適考試壓力，如果家人的話語太過壓迫，那麼就先放下吧!
不要給自己太多的壓力，那樣是有害無益的
若是有其他事情使你如此憂鬱，那麼你應該去思考這件(些)事情
為什麼讓你煩悶?要如何解決呢?又或者能不能放下呢?
另外你也可以試著跟朋友談心看看
如果你對外人沒辦法信任，那至少對朋友可以吧!
約個時間，跟他們聊聊天，藉此慢慢找出並解開你的心結，
說不定他們也跟你有一樣的煩惱呢!
不用擔心朋友會因此而拒絕/討厭你，如果那樣就不是真正的朋友了
最後，如果你的心理壓力實在大到你沒辦法解決時
可以試著藉由看書、聽音樂、寫日記來抒發他們
如果選擇用玩電腦/電動來抒發，要小心不要沉迷
嗯...還是希望你可以找輔導老師啦，
因為從現實了解總是比從網路了解容易多也清楚多了
希望我的回答可以提供你一點幫助喔
2010-08-16 00:53:24 補充：
加油喔~
如果有什麼需要的話，可以來信告知我，我會盡可能幫你的~
By Yuri
at 2010-08-18T10:37
at 2010-08-18T10:37
接受治療，我覺得情況漸漸往好的方向在走，給你做個參考。
2010-08-15 22:44:59 補充：
你可以加我的MSN找我聊聊，隨便想聊甚麼都可以
MSN：[email protected]
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