攝護腺該如何保養？怎樣才是最好的保養？ - 藥品

By Brianna
at 2012-04-30T00:00

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攝護腺該如何保養？怎樣才是最好的保養？

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By Kelly
at 2012-05-02T14:38

攝護腺；又稱前列腺。它的位置在膀胱的出口處，腺體剛包圍著尿道，因賀爾蒙的變化，攝護腺內部組織開始增生與變大；導致引起相關症狀，例如頻尿、夜尿、尿流量縮減、緊迫尿意感、餘尿感等不適症狀。
☆飲食及建議：
1. 養成良好的生活習慣。如：多吃蔬菜水果、少吃高油食品、適度的運動。這不只對攝護腺的問題有益，也可達到身體健康。2. 避免食用含有利尿作用或影響前列腺分泌的食物及飲料，如咖啡、茶、酒、可可、可樂及香料等，儘量保持清淡。 2. 除了使用藥物減輕症狀外；建議不要蹲、坐、站維持一個姿勢超過30分鐘，因為雙腳在下、頭在上的姿勢維持太久，會使骨盆腔及下肢充血，造成攝護腺器官膨脹和尿道縮小，排尿更困難。 3. 攝護腺肥大的人要避免服用抗組織胺類的藥物，如暈車藥、過敏藥、感冒藥及止瀉藥。因為抗組織胺會影響神經的作用，使得尿道通路緊縮，造成排尿不順，必須趕緊至醫院插尿管導尿。4. 避免熬夜、飲酒。除了藥物之外，酒精容易刺激攝護腺肥大惡化、發炎，造成更無法排尿的情況。另外辛辣食物也應避免。如果有攝護腺問題的話，建議可以吃：南瓜子油－礦物質鋅、鐵、銅、鎂、硒；尤其是鋅、硒對攝護腺亦有保護作用。維生素B群（有助於體內新陳代謝）、維生素E（抗氧化劑）。多種不飽和脂肪酸、各類胺基酸。茄紅素－類胡蘿蔔素，為天然食物中的抗氧化劑，可以幫助人體預防多種癌症的發生，特別是攝護腺癌。
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By Daph Bay
at 2012-05-04T01:57

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By Edwina
at 2012-05-03T07:56

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By Ula
at 2012-05-02T22:29

我覺得吃南瓜籽還不錯喔!
有參考資料
『男人的第五元素』--南瓜籽 (預防攝護腺腫大、加強性功能) http://tw.myblog.yahoo.com/johnny868105-johnny/art...

By Victoria
at 2012-05-02T12:13

攝護腺肥大可分為兩大類
一、阻塞性症狀：會出現如尿流細小、解不完全等；
二、刺激性症狀：頻尿、尿急、夜尿等。症狀如果屬於比較輕微而且不會影響日常生活，不需進行積極治療，只要注意水分的攝取，同時避免憋尿即可。如果已經造成生活上的困擾，出現症狀如頻尿、夜尿多次而影響睡眠品質時，可嘗試先用口服藥治療，病情嚴重者則可能需要進行手術治療。
男性更年期開始大約為40～55歲，攝護腺問題，為男性更年期中，外表最易觀察且最易發生的普遍症狀！☆飲食及建議：
1. 養成良好的生活習慣。如：多吃蔬菜水果、少吃高油食品、適度的運動。這不只對攝護腺的問題有益，也可達到身體健康。
2. 避免食用含有利尿作用或影響前列腺分泌的食物及飲料勿飲用刺激性飲料（如酒精類），如咖啡、茶、可可、可樂及香料等，儘量保持清淡。
3. 除了使用藥物減輕症狀外；建議不要蹲、坐、站維持一個姿勢超過30分鐘，因為雙腳在下、頭在上的姿勢維持太久，會使骨盆腔及下肢充血，造成攝護腺器官膨脹和尿道縮小，排尿更困難。
4. 攝護腺肥大的人要避免服用抗組織胺類的藥物，如暈車藥、過敏藥、感冒藥及止瀉藥。因為抗組織胺會影響神經的作用，使得尿道通路緊縮，造成排尿不順，必須趕緊至醫院插尿管導尿。
5. 避免熬夜。不要憋尿、睡前兩小時內不要吃宵夜，不要飲用過多的水分。除了藥物之外，酒精容易刺激攝護腺肥大惡化、發炎，造成更無法排尿的情況。另外辛辣食物也應避免。　如果有攝護腺問題的話，建議可以吃：南瓜子油－礦物質鋅、鐵、銅、鎂、硒；尤其是鋅、硒對攝護腺亦有保護作用。維生素B群（有助於體內新陳代謝）、維生素E（抗氧化劑）。多種不飽和脂肪酸、各類胺基酸。茄紅素－類胡蘿蔔素，為天然食物中的抗氧化劑，可以幫助人體預防多種癌症的發生，特別是攝護腺癌。如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：
我盡量只挑出一些市面上的大品牌，如果不是大品牌的話，也盡量挑出有特色的產品，再加上近期塑化劑風暴，不知名產品建議不要亂食用，因為我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點，或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業，便宜的吃了沒效，還減了健康。
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《NOW健而婷》天然南瓜子油(100顆/瓶)
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《美國Bestvite》天然南瓜籽油膠囊
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MACA對小便順暢也不錯，而且還有其他不錯的效果
以下這一組似乎是國內MACA中最頂級的一瓶，採用標準化萃取和糊化的技術，台北寶島新聲的主持人也有在廣播中推薦食用，似乎還蠻不錯
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精鋅搭配套組(高效能鋅+精益猛)
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注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。

PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油　

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