拜託跟我說長高的方法~~~~~~~ - 藥品

By Liam
at 2007-05-11T00:00

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要長高..喝調味奶有用嗎因為我弟不喜歡喝鮮奶..
還有一些長高的方法
沒變聲可以吃吃長高的中藥嗎
^^~
Update:
她才國2 身高150~155有體重42
Update 2:
= =" 妳還沒跟我說沒變聲可以長高的中藥嗎 ? ....

Tags: 藥品

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By Barb Cronin
at 2007-05-13T17:28

喝調味奶長高的效果會比喝牛奶的成效低，
因為調味奶雖然是奶類，
但單位成分的牛奶量較鮮奶低。
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*****『降低鈣質吸收之因素』：
　(1)磷：過多的磷使鈣的吸收不良。
　(2)游離脂肪酸：游離脂肪酸過多，易與鈣結合，形成不溶解性的肥皂，阻擾鈣的吸收。
　(3)草酸：草酸能與鈣結合，形成不溶解性的鈣鹽，阻礙鈣的吸收。
　(4)腸臑動增加：腸臑動增加，將減少鈣停留在腸道的時間，減少鈣的吸收。
　(5)臥床不動。
　(6)壓力：將減少鈣吸收，增加骨骼鈣之游離。
　(7)藥物：利尿劑及含鋁藥物(如A1(OH)3)，會減少鈣之吸收
*******以下是『鈣質含量較高』的食物：
牛奶 (250毫升) 306(mg)
脫脂奶 (250毫升) 317(mg)
乳酪， swiss(45公克) 432(mg)
優酪乳 (125公克) 203(mg)
紅糖 (250毫升) 197(mg)
沙丁魚 (中型7片) 393(mg)
花椰菜 (1棵) 158(mg)
●資料來源：http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=140512...
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其實喝牛奶以鮮奶為較佳的選擇,而調味過的乳製品可以酌量為宜。
還可以搭配生機飲食中的精力湯和五穀奶也是不錯的選擇。
運動：根據美國FDA的研究指出，運動是刺激長高的最有效方法。
運動可以刺激骨骼生長，尤其是讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長如：籃球、跳繩、游泳、跳高等。
就算您是很少運動的也最好能把握機會多散步，爬樓梯、走出戶外曬曬太陽、蹓狗等。
身高主要取決於遺傳，藉由飲食及藥材也有些微幫助；
不過骨骼發育有年齡限制，補充營養可要補對時機。
文╱吳錫松
　個兒長得矮只要健康沒問題，就不必太在意身高？對對許多身材矮小的人來說，長不高絕對是心中永遠的痛。而醫師們對於是否應該運用醫藥品治療來讓小孩長高，也有不同的看法，主要癥結包括，身高主要取決於遺傳，藥補、食補幫忙有其限制；若使用內分泌藥品，除昂貴之外，又怕有不可知的副作用；增高有年齡限制，黃金期一過就沒轍了。
　骨骼的發育是通過生長激素分泌來啟動，並透過鈣、磷及膠原纖維合成之代謝來實現的，而錳則直接參與鈣、磷代謝。同時，鋅和錳又透過影響蛋白質的合成，而對骨骼的發育產生作用。缺乏鋅、錳，可以引起骨骼生長停滯或緩慢。實驗也證明，鋅、錳可以加速骨骼的生長，更重要的是，要把握生長激素及各種性腺激素的分泌高峰，補充營養要補對時機。
　想要高人一等要注意以下各點：
●飲食、睡眠、運動是長高的三大利器：年輕人的骨骼正常成長，或成年人骨骼的替換，都受到飲食、食慾、運動習慣、內分泌和睡眠等因素影響，例如食物中，含足量的鈣及磷及蛋白質、維生素A、C及D；青少年則可食用鈣片、維他命、D3及喝牛乳等，幫助骨骼拉長，其他含鈣質多的食物也可多攝取，如海鮮類、肉骨湯、沙丁魚、菠菜、紅蘿蔔、橘子等；應避免對增高有害的食物，如過多的鹽、菸、酒、咖啡、可可和紅茶等。
　在十年教改及網路盛行的時代，青少年因課業繁重或沉迷電視、上網，三更半夜才上床，清晨趕上學也沒吃早餐，使得睡眠生理時鐘紊亂，再加上物質營養比起上一代好太多，身高不見得有增進，體重倒是呈直線上升。所以做事要專心、讀書做功課少分心、嚴守睡眠紀律，就會增加睡眠時間，才會長得高。
●從生長板判斷，是否還有長高的空間
●尋求醫師的幫助
　至於家族遺傳較矮，而又逼近生長板癒合關頭的小孩，或許也可嚐試生長激素注射法，「新英格蘭醫誌」的研究報告，矮小孩在成年前若能持續使用生長激素，約能增加五公分，但所費不貲，要很準確把握黃金期。
　最後，對於已停止生長發育而想一圓長高夢想的人，還有個耗費時間長、花費代價高的方法──「斷骨增高」，但是它還存在許多不可預測的風險。
（本文作者為高雄市熱河聯合診所醫師）
※有益增高
鈣片、維他命D3、牛奶、海鮮、肉骨湯
沙丁魚、菠菜、紅蘿蔔、橘子
※阻礙增高
過多的鹽、菸、酒、咖啡、可可和紅茶等
資料來源：吳錫松醫師提供
2007-05-17 18:57:22 補充：
沒有變聲當然可以吃長高的中藥，
因為還處於一個〝發育期〞階段，
「青少年前期」(十二至十八歲)、「青少年後期」(十八至二十二歲〉
六至十二歲兒童稱為學齡兒童。在此階段,中低年級時,男生的身高體重發展一般較女生為快,而到高年級時,女生的身體發展則較男生超前。
一般來說,女生的青春期來的比男生還要早。

By Barb Cronin
at 2007-05-12T08:17

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Charlie
at 2007-05-11T09:28

長高是
遺傳+作息+生活習慣+飲食
的綜合表徵
遺傳是父母
作息是不要熬夜
生活習慣是多運動
飲食是營養均衡
運動的主要目的
是增加身體的氣血循環
氣血循環好
任督二脈暢通
經絡得以舒展
這正是長高的秘訣
雖然你追求增高的意志旺盛
不過
生活起居要正常(不要熬夜/睡眠充足)
汽水可樂不能喝(它們會影響你的骨質生成)
中藥的增高(當然也包括針炙)
是你目前可以選擇的最有效方法
畢竟中藥增高有其療效與歷史
給中醫看增高轉骨較有保障
若是要看中醫
我推薦
1.忠孝東路5段/六福堂中醫院/鄭歲宗院長
捷運市府站4號出口不遠處
鄭醫師目前是內科醫學會/抗衰老醫學會的理事長, 風評很好
2.捷運西門站/內江街/全昌堂中醫院/徐慧茵院長
徐醫師是婦科醫學會理事長
學貫中西
論著甚豐
對於婦女疾病
更是一把好手
3.大甲鎮新政路/太陽中醫診所/蔡淑貞醫師
蔡醫師本身是中醫師特考及格
後又到廣州中醫藥大學獲得碩士學位
現於北京中醫藥大學攻讀博士學位
她以親身的經歷
致力於婦女疾病/癌症/罕見疾病
口碑與醫術
甚為人傳頌
你試試

By Gary
at 2007-05-14T17:24

如果以鈣含量喝鮮奶效果遠勝於調味乳這是無庸致疑
喝中藥增高越早越喝有幫助一般增高藥是補充鈣調脾胃為主
並不會說在還沒發育階段喝增高藥就會揠苗助長
我同學的妹妹現在五年級她媽聽我媽介紹上個月去買增高藥
她三個月剛初經但不順老闆叫他媽媽先買五包八珍湯讓她喝
喝完五包八珍湯再喝10份增高藥
聽她媽媽說效果很好經期已經順暢身高也明顯長高
前幾天還找我媽一起去買10包增高藥五八珍
她計劃每個月要讓我同學的妹妹喝10包及5包八珍
因為他妹妹已經開始準備考私中班
除了學校課業還得到升私中的補習班上課真是過累的
好像上個月吃了中藥這個月上課有精神多了
過了黃金成長期想長高要加倍努力我哥已經大二還在長高
吃增高藥並不是吃幾帖就不必吃它也是一種補充品
我哥他從國小6年級開始吃到現在不曾停
前一陣子我們回老家掃墓我看我們家族的小孩都不高
我哥應該是我們家族同一輩裡最高的
所以吃中藥增高湯還是有效的
有一次我小表哥腳踝扭傷在台北醫半年還沒好
他那時候是唸文化1年級的他說每天上學要爬很多階梯才不會好
我哥就拿5包增高藥給小表哥吃我哥說他每次打球受傷
吃增高藥很快就好了表哥真的吃了5包腳踝就不痛了
後來想說多吃幾帖保養姑姑就託我媽買20包
小表哥原本只有171現在2年級竟然長高到176左右
害他嚇一跳他說他不想再長高因為他的女友也不高
我大表哥的身高約170公分因為他向來排斥中藥
當然老闆說過了成長期要長高機率很少
我們家小孩都是靠吃中藥增高湯
如果你越早吃效果越明顯,小六開始吃效果會很明顯
越慢吃可能要持續一段時間才見效
你可以跟我一樣試試喝中藥增高湯
我覺得效果很不錯,在我回答這個問題後
有很多人問我在那裡買的,經我的介紹後
我前幾天聽老闆說有很多人幫他們介紹(我想應該是我吧)
有人已經買了好幾次,表示除了我們吃有效
其他經我介紹的人吃了也很有效
把握住一生中第二次黃金發育時期，
這也是最後一次的快速發育期，
這個時期男生大約是滿十六歲前，女生大約滿十四歲前，
當然也有發育較快或較慢的，一直到婚前都還有長高機會。
也可以利用儀器檢查看是否有成長空間是最準確的。
除了補充乳製品跟運動，可以試吃中藥增高藥，
快要放寒假了,一定要利用寒假多吃增高藥 ,
以前我哥12歲開始我爸就到附近的中藥房買中藥給他吃，
他們的中藥是煮好的只要加熱水就可以喝。
每次都吃10份一份150元，一直到高中畢業，他現在已經大二183
公分，每次放假回來他還會喝幾包，他說喝了比較有體力，
從去年開始我爸也在暑假給我吃，我國小畢業時159公分，
現在國一171，我也是沒時間運動，晚上也要11點才能睡覺，
早上要趕校車每天都睡眠不足，我爸叫我要多吃增高藥才有長高
的機會，我覺得除了明顯長高，體力也變好了、也許你可以試
試。我爸爸171 我媽162 。
預估男孩將來的身高：〔（父親的身高＋母親的身高）＋12〕除2
預估女孩將來的身高：〔（父親的身高＋母親的身高）－12〕除2

By Daniel
at 2007-05-13T08:49

吃中藥是一種方法
另外游泳與打球也可以長高喔！
當然營養要夠喔！
不喜歡喝牛奶，可以攝取鈣質多一點的食物，像是小魚乾等等！！

拜託跟我說長高的方法~~~~~~~ - 藥品

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