我的哈尼剛懷孕，該注意什麼？ - 藥品

By Ophelia
at 2007-07-03T00:00

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我快當爸爸了，這是我人生中的第一次，我也不知所措，可以請有經驗的大哥大姊多多分享一下嗎？
懷孕初期、中期跟後期在生活中有什麼應該注意的嗎？
心情應該怎麼去調適？

All Comments

By Faithe
at 2007-07-03T08:04

很開心你即將要當爸爸囉～孕婦在孕期中會因身體荷爾蒙的改變，及日益變形的身材而有心情的轉變，一個好老公就是要體貼　體諒　包容，陪伴著老婆度過這一段不舒服的時候，老婆也很容易因為一點小事而發怒，也容易為了一點小事而開心，爸爸只要在一旁支持著就夠了

　　有些孕婦在孕期中會出現一塊一塊的紅斑，會癢，而且越抓越癢，這是蕁麻疹，通常在懷孕後就會隨之復原，但別擔心會影響寶寶，也不用擔心下一胎會出現同樣的問題，但不見得發癢都是這個原因，也有可能是濕疹、接觸性皮膚炎、乾性皮膚炎、藥物疹、甚至疥瘡等所引起，最好問過醫生，請醫生開藥（不管擦的吃的都可以），因為婦產科醫生比較了解孕婦用藥（藥品分級共分ABCDX五級，於後補充），吃起來擦起來也比較安心，不會傷到寶寶及孕婦

孕婦營養的需要量
1 孕婦應攝取均衡的飲食，營養平均分配於各餐中。
2 熱量：第一期（0～3個月）無需增加熱量，第二期（3個月開始六個月）及第三期（七個月到生產））每日熱量的攝取則需增加300大卡。
3 蛋白質：懷孕第一期，第二期及第三期蛋白質的攝取宜各別增加2公克、6公克及12公克。其中一半以上需來自高生理價值蛋白質的動物性食物，如：蛋、牛奶、肉類、魚類等，植物性蛋白質可增加豆漿、豆腐等黃豆製品的攝取量。
4 鈣質：懷孕期應攝取足夠的鈣質，以滿足胎兒的生長和母體的需要。鈣質含量較高的食物，如：黑之麻（比鮮奶的鈣質高出四十倍）、牛奶、小魚乾、黃豆製品（豆漿）等。
5 鐵質：懷孕後期至分娩，每日另以鐵鹽供給30-50毫克的鐵質，以彌補懷孕及分娩失血的損失。鐵質含量較高的食物，如：蛋黃、肝、肉類等。
6 鈉：懷孕期間若有高血壓或水腫，則應限制鈉的攝取量。含鈉較高的食物，如：鹽漬、製滷、罐製食品及速食品等。
7 維生素：懷孕期間維生素的需要量均應增加。維生素C含量較高的食物，如：蕃石榴、柑橘類、木瓜等；維生素A含量較高的食物，如：深綠色及深黃色的蔬菜、水果。
8 纖維質及水：孕婦應攝取適量的纖維質及水分，以防止便秘。纖維質含量較高的食物，如：芹菜、竹筍等蔬菜及梨、蘋果等水果。
葉酸
可以預防胎兒神經管缺陷的病變，缺乏葉酸可能會產生無腦兒、脊柱裂和腦膨出等先天性畸形的症狀，孕婦最好在準備懷孕前3個月至懷孕後3個月多多食用。
什麼食物含有葉酸呢？像是瘦肉、蛋黃、肝臟、腰子、深綠色蔬菜等皆是。孕婦每天需要攝取0.4毫克，如果家族有相關遺傳疾病或患有癲癇的產婦，每天則須攝取4毫克。
鐵
25～32歲的女性發生貧血的機率較高，常常會有頭昏的情況發生，這是因為缺乏鐵質；尤其是孕婦，紅血球素會增加三分之一以上，以供應胎兒至出生後四個月內鐵質的需求，所以造血的主要成分～鐵，相當重要。
成年人每天需要15毫克的鐵質，而懷孕第7～9個月及哺乳期則需增加至45毫克。含有鐵質的食物包括肝臟、內臟類、瘦肉、貝類、蛋黃、牛奶、葡萄、櫻桃等深紅色的水果以及深綠色蔬菜。
鈣
胎兒在16週左右，骨骼、四肢會快速發育，相對的，孕婦因為要供給小孩大量的鈣質，所以孕婦本身會流失許多鈣質，建議準媽媽們多補充含鈣質的食物，如牛奶、小魚乾及黃豆製品、牡蠣等。孕婦每天攝取約1200毫克。值得一提的是，若食用較多的鈣，可能會出現嚴重的便秘問題，所以在攝取鈣質的同時，也應該多補充纖維質預防便秘。此外，適度曬太陽，其中釋出的維他命D，將有利鈣的吸收。
鋅
或許妳會對於鋅這個元素較陌生，但是寶寶少了它可能會導致畸形、發育遲緩及影響骨骼發育，只要媽媽能夠均衡飲食，滿足寶寶的需求。含有鋅的食物有肉類、肝臟、蛋、海鮮等。
蛋白質
能夠幫助寶寶快速成長的非蛋白質莫屬了，因為蛋白質是構成人體細胞的基本元素，成年婦女每天需要44克蛋白質，而懷孕期間應增為46～56克。新鮮的肉類、蛋類、牛乳以及乳製品都是蛋白質的來源；豆乾、豆腐亦是不錯的選擇。
級別定義
A 在設計有對照組的研究中（較可靠），無法證明懷孕初期使用會危害胎兒。
B 以動物做試驗，無法證明對胎兒有害，且沒有以人做較嚴謹的研究。或動物試驗報告對胎兒有害，但針對懷孕婦女有對照組的研究中無法證明對胎兒有害。
C 動物試驗顯示有致畸胎的結果，但沒有針對孕婦或動物有對照組的研究可證明其危險性。
D 已證實對人之胎兒有傷害，若是疾病對於孕婦有生命威脅或安全的藥品已無法治療的情況下，權衡利弊，仍可使用。
X 動物或人體的試驗中或使用經驗發現對胎兒有害，而造成的傷害明顯大於可能的益處。
2007-07-03 10:14:31 補充：
食慾不振的孕婦吃什麼？
食慾不振是早孕反應的表現之一，另一個表現是妊娠嘔吐。為促進孕婦食慾、減輕嘔吐，應注意補充足夠的維生素B6。維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對於各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。
正常人每日需要維生素B6大約1.6-2毫克。如果攝入不足，就可影響人體對蛋白質等3大產熱營養素的吸收，引起神經系統及血液系統的疾病。孕婦如果缺乏維生素B6，會加重早孕反應，使妊娠嘔吐加劇，反覆嘔吐不僅造成脫水與飢餓，而且導致胚胎早期營養不良。因此，孕婦要注意攝入富含維生素B6的食品。
2007-07-03 10:14:55 補充：
維生素B6在麥芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麥芽糖不僅可以防治妊娠嘔吐，而且使孕婦精力充沛。富含維生素B6的食品還有香蕉、馬鈴薯、黃豆、胡蘿、核桃、花生、菠菜等植物性食品。動物性食品中以瘦肉、雞肉、雞蛋、魚等含量較多。
我在這裡特別推薦孕婦多吃些馬鈴薯。據測定：馬鈴薯不僅富含粗纖維素，可以防止便秘，而且含有豐富的維生素B6、C，對緩解孕早期厭油膩、嘔吐均有良好的防治作用；還含有多量的鉀、鈣、鐵、鎂、碘等礦物質以及碳水化合物等，也是妊娠中、晚期防治妊娠高血壓的食療保健品。
2007-07-03 10:15:09 補充：
研究證實，生活在缺少新鮮蔬菜或水果地區的人，只要常吃馬鈴薯，就很少患維生素缺乏症，故馬鈴薯在法語中即為“地下蘋果”。甚至曾有營養學專家斷言：每餐只要吃全脂奶和馬鈴薯，就可以得到人體需要的營養素。
值得強調的是，土豆適宜放在乾燥、避光的地方貯藏。如果發現土豆外皮變綠，哪怕是很淺的綠色都不要食用。因為土豆變綠是有毒生物鹼存在的標誌，如果食用會中毒。
2007-07-03 10:15:34 補充：
想吃酸食是早孕反應的表現之一。妊娠期間胃酸分泌減少，胃腸蠕動減弱，尤其以孕8週內最明顯。所以，早孕婦女喜歡吃酸食品，從而幫助消化，以利營養吸收。
喜歡食酸可選吃新鮮水果，例如：櫻桃富含葉酸，素有“春果第一枝”的美稱。它農曆二三月間開花，三四月間先百果而熟。富含葉酸的水果還有桃、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃、草莓等。交替吃這些水果既可補充足夠的葉酸，又可增進食慾。
切忌：各種醃製酸菜富含致胚胎畸變的亞硝胺，忌吃。

By Freda
at 2007-07-07T15:02

懷孕三個月內盡量避免行房唷！！還有要讓媽媽盡量維持好心情！！胎教很重要唷！！還要多補充一些營養

By Elvira
at 2007-07-04T07:02

我們家爸爸....從我懷孕開始...就會每個月去書店買一本雜誌回來
以我看過的經驗...推薦你"嬰兒與母親"
每一期都會針對不同的問題做專訪...訪問對象都是醫護人員...而且還有註明是哪一家醫院...所以裡面的內容都是正確的知識...每個月讀一本讓我學到很多...幾乎懷孕每一期會遇到的問題...雜誌上都有提到..我覺得很有幫助...也因為知道這些知識...讓我安心不少
畢竟知識+裡能給的答案有限....也不保證其正確性.....只能當參考
而雜誌上都是醫師的教導...一定比較正確

By Caroline
at 2007-07-05T01:42

首先，先給你這位準爸爸恭喜再拍拍手
感覺的出來你是很高興的
起碼會來問問題就表示你是會負責的人
懷孕要注意的要說可說不完
大大小小...總之就是要小心就行
最重要的是你哈尼的心情
懷孕女生會變的比較情緒化
你要多給他一些安全的感覺
受苦的是女生男生沒辦法感受
所以多給他一些關心
口味也會變的較怪...
盡量去滿足他也滿足你的baby
定期陪你哈尼去產檢(我覺得很重要)
可以知道baby的情形你哈尼也才比較安心
這個孕程可是很辛苦的
女生們當然希望自已的另一伴能多體貼關心
這就是最需要注意的啦

By Todd Johnson
at 2007-07-05T19:49

恭喜恭喜要當爸爸ㄌ!!!
與你分享我的經驗
懷孕初期--媽媽大部份會比較不舒服...因為身體正在適應這一位原來不屬於這個身體的個體.....所以比較容易有孕吐.頭暈沒有胃口的現象(當然也有的媽媽不會有這樣的現象)...但是這時候又是寶寶正在成長的重要時期..所以必須注意營養的攝取
懷孕中期--這是媽媽的身體已經適應了這個寶寶...所以原先有的一些不舒服的狀況就會降低很多甚至沒有ㄌ...因此這時候是最輕鬆的時候..所以ㄋ...建議你要在這時候多抽些時間帶著美美的哈尼到處去走走看看...不要太劇烈的運動...例如散步阿....因為寶寶不會太大太重所以這時候是整個懷孕時期最輕鬆愉快的時候ㄌ
懷孕末期--因為寶寶長大ㄌ..所以重量也加重ㄌ...這時候做ㄇㄇ的就很容易疲累嗜睡當然情緒就非常的不穩定...做爸爸的記的多多的體諒喔!!....印象中...我還出現ㄌ腳抽經的現象...當時我先生還幫我按摩....舒緩不適應的現象ㄋ
新科爸爸因為寶寶並沒有一天24小時的跟著你..所以很容易忘記有一個寶寶正在長大...需要你的關心.呵護.
建議你多陪陪老婆聊聊天,協助老婆準備生產時所需的物品及規劃寶寶出生後.老婆坐月子時的注意事項以及寶寶出生後由誰照顧...等事宜
2007-07-03 10:39:05 補充：
有關坐月子的事因為先前我訂購月子參自行在家中坐月子
參考看看
Http://www.dumama.url.tw

By Valerie
at 2007-07-05T01:18

1太太要注意藥物化學品
2營養充足均衡　蔬菜水果多些
3生活規律　心情愉快　常聽音樂　笑話
4開始胎教
5性行為不可激烈　不可壓到太座肚子
6睡眠時離太太遠些　預防手腳踢到太座肚子
7小心輻射線電磁波　打電腦要穿防護衣
　下班不碰電腦
8太座要適當運動　常散
2007-07-03 10:37:14 補充：
8－－－－－－－散步

By Rosalind
at 2007-07-04T02:03

記住喔!!
千萬不能讓孕婦發燒!如果孕婦有不舒服的現象,如果媽媽的體溫過高,寶寶會很危險喔!
一定要先量體溫,如果有發燒的現象,多喝水, 貼退燒片!!
就是不能吃藥!

By Kama
at 2007-07-04T12:18

懷孕期間的生活注意事項 :::
懷孕期間在洗澡時有哪些該注意的事情？可以泡溫泉嗎？
現在台灣就是這幾年也掀起一股溫泉熱，所以很多孕婦準媽媽問說可不可以泡溫泉
？在洗澡的時候溫度應該調多高？會不會燙到小孩或什麼……等等。我想基本上孕婦洗澡應該注意的事情，事實上跟非孕婦是一樣的。換句話說，準媽媽們還是可以泡溫泉，只是我們一般泡溫泉大概是沒有懷孕的時候，我們會建議大概時間不要太久，因為時間太久可能就會產生一些很不舒服的現象。特別在懷孕的婦女，她這些因為泡溫泉溫度上升引起交感神經或是一個血管擴張引起的不舒服，可能會更嚴重
，所以或許孕婦想要泡溫泉的時候，應該是每次泡的時間短一點，可以就是等到溫度下降了以後，然後進去泡，那我想泡溫泉是一個很好的活動。還有一個要注意的就是預防跌倒，因為我們知道準媽媽們這個就是隨這懷孕週數增加，她的體重越來越重，她的走路、動作就越來越笨重，如果這個時候浴室裡又很滑、又不小心跌倒的話，可能就會造成一些不好的一個現象，譬如說：可能會造成出血、胎兒早期剝離，或者說胎盤發生有一點跟子宮分開的現象，或是甚至發生早產的現象，所以這倒是要特別注意的事項。所以在家裡的浴室，如果有孕婦可能要做一些防滑措施；那妳要去公共浴室洗澡的時候，可能要看一下哪個地方有這個防滑措施，要特別小心跌倒的一個問題。
腸胃道會有任何的變化嗎？
孕婦最常碰到的一個腸胃道變化問題，第一個就是便秘。為什麼孕婦會比較容易便秘？就是因為在我們在懷孕的時候，我們的生理機能會發生改變，特別是平滑肌，會發生放鬆的一個現象。換句話說腸胃道的收縮會比較不好，這個情況下就比較容易發生便秘。還有一個就是說，隨著子宮慢慢變大，子宮會壓迫到腸子，所以就是比較容易便秘。還有一個蠻常見的現象就是，產生肛裂，或是大便出血，或是產生痔瘡的一個現象，發生這個的理由，最主要是因為懷孕的時候，有這個血管，水腫身體的水腫，再加上子宮壓迫到痔瘡靜脈，所以造成肛門附近肛門內膜充血、水腫的現象，所以就很容易發生便秘的一個現象。
如何減輕身體的不適？
要減輕的這兩項，就是便秘或是因為痔瘡肛裂出血，最重要就是第一個水分要喝多一點，讓妳的大便比較軟化一點，這樣子就可以比較好解除大便。第二個就是要每天適當的運動，運動也可以幫助解便。還有就是纖維質要吃多一點，譬如：蔬菜或是水果要多吃一點，也可以幫忙解便。還有一個就是，很嚴重的時候服用一點輕微的緩洩劑，像氧化鎂─輕微的軟便劑，這個也都可以幫忙孕婦度過這段，懷孕十個月腸胃不適的一個現象。
參考資料
初期的症狀：
乳房有刺痛﹑膨脹和搔癢感：乳房有刺痛﹑膨脹和搔癢感，這是懷孕早期的生理現象，此外，還會有乳暈顏色變深﹑乳房皮下的靜脈明顯﹑乳頭明顯突出…等變化。
常有噁心﹑嘔吐的感覺：幾乎很多懷孕初期的孕婦都時常會有噁心﹑嘔吐的感覺，尤其是在一天的剛開始。這些症狀都是因人而異的，有些人的症狀相當輕微，有的則是很嚴重。除非是噁心﹑嘔吐的非常厲害，才需要就醫，否則這些都是懷孕初期的正常現象。
皮膚顏色有變化：可能會產生皮膚色素沉澱或是腹壁產生妊娠紋，尤其懷孕後期更為明顯。
陰道黏膜變色：懷孕初期，陰道黏膜可能會因充血而呈現出較深的顏色，這些由醫師做判斷。
容易疲倦：懷孕初期容易疲倦，常常會想睡覺。
頻尿：懷孕的第三個月時，因為膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫，使得膀胱的容量變小，常會有頻尿的現象發生。
***以下飲食表供您參考.
一、孕婦需要注意哪些營養素的攝取？
（1）鈣質：
食物來源：牛奶、蛤蜊、小魚乾、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻。
可預防緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、易蛀牙、胎兒的骨骼及牙齒發育不良。
（2）鐵質：
食物來源：肉類、蛋黃、肝臟、綠色蔬菜、全麥麵包及完整穀類。
可預防胎兒及母體貧血。
（3）維生素B群及葉酸：
⊙VitB6 食物來源：酵母、肝臟、小麥胚芽。
懷孕期間所產生的各種不適，都與缺乏VitB6有關，如：噁心、嘔吐、抽筋、頭痛、失眠。
⊙VitB12 食物來源：動物性食品。〔內臟、蛤、牡蠣、蟹、蝦〕。
⊙葉酸食物來源：酵母、小麥胚芽、綠色蔬菜。缺乏時可能在懷孕期間出現點狀出血，神經血管缺陷。
⊙VitA、D、E、K、DHA 食物來源：內臟類、小麥胚芽、深黃色蔬果、魚肝油。可預防靜脈曲張。
二、初期孕吐，使得食慾降低時，您該怎麼辦？
1、休息過後，繼續加油，補充些固體或半固體食物
2、少量多餐
3、避免湯湯水水的食物
4、避免油炸品
5、補充酵母錠（粉）、水果
三、當您食慾好時該如何吃？
1、控制體重
2、少吃油炸、油煎之食品
3、少吃芶芡類
4、增加攝取纖維質高的食物
5、避免攝取垃圾食品
6、可吃些低熱量的甜品，如：仙草、愛玉、薏仁、白木耳
7、減少吃宵夜的習慣，以牛奶代替

By Belly
at 2007-07-04T06:01

問我就對了我是個生過孩子的媽媽^^
在老婆懷孕嚕要多注意飲食均衡
懷孕初期寶寶腦部發育重要時期
多吃綠色蔬菜(葉酸) 小魚乾牛奶豆漿(鈣) 魚類(DHA蛋白質) 水果(維生素纖維) 這些都是天然的食物
也可以買葉酸錠來吃 (個人是不太喜歡那種味道 ) 新寶納多也可以
孕婦裝等肚子漸漸隆起在去買越到後期肚子會大越快喔
現在就穿ㄧ些寬鬆衣物肚子還沒大起可以穿以前的衣服
但是不要硬ㄍㄧㄥ穿牛仔褲喔
我很少買孕婦裝我都去買娃娃裝下面穿襯褲(ㄧ條199)可以ㄧ肚子大小調整寬鬆
妊娠霜滿多品牌的我一開始是擦CRABTREE&EVELYN 的(1500上下)後來有點懶都擦乳液現在是買帕瑪氏的擦滿便宜的300多元 (味道不是很喜歡) 不會很油膩擦了不會癢
其實要預防妊娠紋重要是不要讓體重上升太快不是貴就有效還要看個人體質你可以先買一個品牌的試試 (成分不要有a酸果酸的喔)看哪一種比較適合老婆膚質不然跟你介紹一堆有沒有用也不知道
而且不僅連肚皮胸部屁屁大腿都要擦喔這些都是會長妊娠紋的地方
出門時做好防曬懷孕期間很容易黑色素沉澱 (正常低)
每天作息正常不要熬夜心情保持愉悅不要惹老婆生氣喔
希望有幫助到你祝你好孕

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