我現在已經是高二生了，快滿十七歲了(常熬夜)，還來得及長高嗎 - 藥品

By Queena
at 2005-11-23T00:00

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看到以前的同學比我矮，現在都長到180cm了，結果我還在165cm...，或許是我常熬夜吧!不過，上高中，要拚上大學，哪個人不挑燈夜戰的呢?但，我還是想長高，中藥吃過了、雞湯也喝了，仍未見起色...有點心灰意泠，請問還有什麼比較有效的方法可以在成長期快結束之時，還可以迎頭趕上呢?
還有，在知識上有看到說，如果成長期一年只平均長1cm，有可能是一些內分泌或生理問題，是否真的如此?而我又該怎麼做，才可以達到我要的目標呢?
小弟求問於此，希望大家可以集思廣益，可以給小弟一個的解答，在此先謝謝，萬事拜託了!!!(p.s 請別copy文，不然...別怪小弟無情了)
Update:
對了，那麼，請問一下桐顏童語，你說12點以前要上床睡覺，那魔，只要12點上床睡覺就好了，睡眠時間長短不拘嗎? 還有良好的睡眠時間，那麼，良好的睡眠時間是介於幾點到幾點?

Tags: 藥品

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By Genevieve
at 2005-11-23T09:34

增高的知識自出生後到青春期，每年增高小於四公分的，很可能是有生長的緩慢跡象，所以在孩子小時侯一旦發現這現象時，父母親應儘速帶孩子尋求內分泌專科醫師診治，有這類情形的青少年，假使到了十五、六歲後才考慮長高的問題，通常己經過了治療的黃金時間。身高基本上是由人體的骨架來決定，如果骨骼生長發育良好，身材自然高又壯。家族遺傳固然決定身高比例，但是個人的努力更重要。因此如果能夠多吃「長高食品」、多做「長高運動」，身高一八○絕對沒問題。更重要的是，體質會影響身高，心理因素也會影響身高。因此身材矮小，最好儘早請醫師進行仔細檢查，以了解身體是否有任何潛在病因，或是心理苦悶以致於影響發育。　　想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵（男生變聲、女性月經來潮）開始發育前，都能夠改造體質。如果 20歲之後才警覺到身高過矮的問題，就必須用運動和調整姿勢的方式來改善身高。　　根據美國藥物食品管理局的建議，長高最需要的營養素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取，才能讓身材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議，不論年紀大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他命、及多吃蔬菜水果。那如果你想增高ㄉ話，請看以下：方法一.......每天喝1-2杯牛奶或優酪乳。方法二.......每日吃1顆鈣片。﹝可至藥房購買﹞方法三.......每日跳繩200以下.上。當然要避免運動傷害。方法四.......最好再加上打籃球〈尤其是投籃〉、或游泳等活動。方法五........注意均衡營養：如果不知如何調整，請找營養師評估。

By Daniel
at 2005-11-25T20:24

熬夜和長長並無研究報告高.
但是長高最重要是遺傳.看你老爸就知道+-7公分左右.男生17歲長高機率已經很低了.

By Tracy
at 2005-11-27T05:04

對了，那麼，請問一下桐顏童語，你說12點以前要上床睡覺，那魔，只要12點上床睡覺就好了，睡眠時間長短不拘嗎? 還有良好的睡眠時間，那麼，良好的睡眠時間是介於幾點到幾點?

By Emily
at 2005-11-27T06:19

多運動、做跳躍的動作
平常多打球
早、晚一杯牛奶
保持良好的睡眠時間
保持良好的心情
希望你長高！
自然點就是多運動、不熬夜、吃營養的食物
不抽菸這些壞習慣都不要
總之就是多運動吃鈣片、牛奶、小魚乾、蔬菜、水果這些很重要！
想長高　不要（常）喝冰的東西
運動重要營食更是重要
熬夜不要是最好
你為了讀書你可以把時間在12點之前一定要躺在床上
你中醫看了西醫也去看一下他會給你更好的解答

By William
at 2005-11-26T05:38

我是女的，國中156公分，高中163，現在164，我內分泌也有問題，還是有長高。可是其他女同學卻沒什麼變高。因為我每天在學校中午一定吃便當，其他女生都吃有的沒的，所以三餐一定要吃的營養，長高就大概沒什麼問題了。
我也有熬夜的習慣!

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