我有便秘..該怎麼治? - 瀉藥

By Linda
at 2005-06-26T00:00

Table of Contents

請問便秘會讓體重增加??
便秘該怎麼治呢??
之前我有吃過軟便藥(簡單說就是瀉藥)..那陣子就很通暢
但是沒吃了以後..又開始不順暢了...
Update:
聽說纖維能幫助腸胃蠕動..請問哪個東西裡面的纖維質最多??
我的便便是硬的(看起來)...不是一長條幾乎都是一段一段的
Update 2:
我不敢吃辣...

Tags: 瀉藥

All Comments

By Irma
at 2005-06-27T21:08

便秘ㄉ話.體重多少會重ㄌ一點<要看你多久沒嗯嗯>
如果是長期.最好先ㄑ看醫生.不只安全而且可能比較有效
您吃ㄉ軟便要如果事纖維質那還好
晡過千萬ㄅ要吃瀉藥<吃ㄌ肚子會很痛ㄉ那種>
會對身體趙成很大ㄉ傷害千萬晡要吃那種
會照成便秘.
1.可能是你壓力過大
2.纖維質.水分ㄅ夠多
1.可以以優若乳代替水來喝
2.吃飯時.先吃青菜<不可以太油.最好是小炒或川燙ㄉ.纖維質比較晡會留失>
只要咬ㄍ4.5口.晡要咬太細.這樣它ㄉ先為就會把你ㄉ嗯嗯帶出來.多吃一點
3.可以吃一點點ㄉ蘋果.他非常有效餘便秘.但不可多吃.大約2.3片就好.多吃便秘會更嚴重喔
4.可以吃一點點辣.他會刺激腸子ㄉ乳動
5.如果都不行..那可能只有ㄑ慣腸ㄌ= =雖痛但有效
希望泥塊塊好喔
2005-07-01 11:41:06 補充：
不敢吃辣梅關西
那ㄍ辣度只要一包唯力札醬麵
對晡敢吃辣ㄉ喇度就差不多ㄌ

By Joe
at 2005-06-29T15:00

宿便囤積在腸子內時,其毒素會被小腸當作養分吸收,被運送到肝臟,
這些毒素會使肝臟機能衰弱,
對血液和內分泌系統及新陳代謝,引起不良的影響,
而引起肥胖症.皮膚偏黃.偏黑.長痘痘..等及各式的慢性病…~取自宇羿健康資訊.~
長期累積宿便的話會產生大腸癌要小心喔！
體內環保最佳飲品~窈窕茶~
清除宿便的方法: http://www.soar.net.tw/yahoo/small03-A63732.htm

By Annie
at 2005-06-28T06:37

敝公司的茶包..感冒也可以喝...早上空腹喝的話...可以幫助排便..喝多不會心悸，不會失眠，0800專線可以免費索取試用包...參考看看唄!...電視購物台也有在賣...敝公司的網址www.herbtea.com.tw

By Doris
at 2005-06-26T08:26

便秘該怎麼治呢??
吃兩天素便會有效!

By Victoria
at 2005-06-30T13:25

我知道會變成小腹婆
便秘乃糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，致使大便變得干硬結實，難以排出。其中蛋白質的腐敗物吲哚等廢物被腸道吸收體內，輕者引起頭痛、頭暈、舌苔厚膩、食欲減退、腹脹、腹痛等。重者長期便秘，毒素反復吸收，則可導致腸癌、乳癌等。因而，對便秘不可等閒視之。
1.攝取足夠的水份
2.攝取大量纖維質
3.養成運動的習慣，以促進食物通過腸子
4.每日步行二十分鐘以上
5.每餐飯後固定如廁十分鐘，有助於養成排便習慣
6.放鬆心情
7.盡情的開懷大笑
8.避免使用通便劑，以免造成依賴
9.慎用藥品及補充品，特別是加鈣或鋁的制酸劑、抗組織胺
　、鎮定劑、三環興奮劑等
10.注意某些食品，如為結腸痙攣，則避免易導致排氣的食物
　，如豆類、白花椰菜、甘藍菜等食物。
11.降低食量
12.勿用力過度
合理飲食是治療便秘的良方。
一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。
二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
三、炒菜時，適量加入烹調油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。
四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。
五、各類干豆。腸道內的正常細菌可使其發酵、產氣，促進腸蠕動。
六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。
便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。

By Joseph
at 2005-06-26T11:43

多吃水果~~不挑食~~想要ㄣㄣ低時候就要去~~不要憋~~生活要正常歐~~這樣應該就不會便秘ㄌㄅ~~

By Zanna
at 2005-06-28T03:19

喝水很重要而且運動的量一定要夠，重點就是能使你的腸有在運動的感覺。

By Andy
at 2005-06-29T22:51

大部分的個案可以透過飲食和運動來改善。如果便秘不是因為疾病所引起，只要多攝食纖維（通常都存在水果、蔬菜和穀物中）、多喝水（一天至少八大杯），就能養成正常的排便習慣。此外：
除非是醫生建議，否則不要到藥房購買通便劑，因為會變成習慣。如果你已經懷孕，或是有胃痛、反胃或嘔吐的情形，不要使用通便劑。
除非醫生同意，否則不要灌腸。
偶爾便秘不需要看醫生，但如果毛病持續兩個星期以上，表示已經有問題了，必須去看醫生：
如果持續運動和增加纖維攝取兩個星期以上，都沒有發生效果。
如果你輕微發燒、下腹部疼痛，排便變得稀稀的，你可能罹患憩室炎，應該儘速看醫生。
如果排便有血，可能表示肛門裂傷，或是得到痔瘡，也有可能是罹患結腸癌。
如果你便秘是因為服用新藥物或營養補充劑，就必須改變服用量。
如果你是老年人或是行動不便，而且超過一個星期沒有排便，可能是由於糞便堆積。
如果你體重減輕。
預防之道
運動，每天至少走路三十分鐘，可以幫助你養成排便的習慣。
一天至少飲用八大杯以上的水。
每天至少服用五份以上纖維豐富的食物，例如新鮮的水果、蔬菜、麥麩、全穀類早餐食品和乾果，乾果包括葡萄乾、黑棗、豆子和花生等。
要有足夠的排便時間（1-3天均可），而且養成習慣，也就是最好每天都在同樣的時間例如早餐和晚餐之後排便。

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