我會長不高嗎? - 藥品

By Jacky
at 2006-09-03T00:00

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我會長不高嗎?
我國一
身高161公分
我爸身高176
我媽身高163
我是不是長不高了...

All Comments

By Adele
at 2006-09-05T09:34

應該不會啦！您才國一，空間還蠻大的...
林君玉醫師說，女性在11至18歲,男性在13至19歲就是所謂的青春期，在此期間的男女生如果渴望高人一等的話，運動是絕對不可偏廢的要素，她建議青年男女不妨多做些伸展性運動，如：打籃球、拉單槓、打排球、打羽毛球或伸展體操等。
劉文正醫師說，每個人從呱呱墜地都有一定成長速率，因此，他提醒民眾或父母親們，自出生後到青春期，每年增高小於四公分的，很可能是有生長的緩慢跡象，所以在孩子小時侯一旦發現這現象時，父母親應儘速帶孩子尋求內分泌專科醫師診治，有這類情形的青少年，假使到了十五、六歲後才考慮長高的問題，通常己經過了治療的黃金時間。
(2)
　　身高基本上是由人體的骨架來決定，如果骨骼生長發
育良好，身材自然高又壯。家族遺傳固然決定身高比例，
但是個人的努力更重要。因此如果能夠多吃「長高食品」
、多做「長高運動」，身高一八○絕對沒問題。更重要的
是，體質會影響身高，心理因素也會影響身高。因此身材
矮小，最好儘早請醫師進行仔細檢查，以了解身體是否有
任何潛在病因，或是心理苦悶以致於影響發育。
　　想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵（男生變
聲、女性月經來潮）開始發育前，都能夠改造體質。如果
20歲之後才警覺到身高過矮的問題，就必須用運動和調整
姿勢的方式來改善身高。
　　根據美國藥物食品管理局的建議，長高最需要的營養
素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、
礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取，才能讓身
材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可
能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議，不論年紀
大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大
類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他
命、及多吃蔬菜水果。
資料來源:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=100501...
身高主要是受「先天」及「後天」的因素影響。其中先天的因素包括：父母親的遺傳或染色體的突變。後天的因素包括：營養、運動及睡眠。除了先天的因素較難改變外，後天的因素是可以掌握的。中藥可以調理體質、改善氣血循環并促進荷爾蒙的分泌，可以幫助長高。
17歲的男生仍屬於生長發育期，正是長身高的階段，只要注意「均衡的營養」─尤其是鈣質的攝取、「適度的運動」、「充足的睡眠」並配合「體質的調理」，便能達成你長高的希望。
在營養的攝取上，青少年應以低糖類、高蛋白質的飲食為主，高糖類食物會阻礙生長激素分泌，這也就是大多數肥胖者不易長高的原因，所以想要長高就得儘量避免吃高熱量的速食食品，如油炸類、薯條等；除此之外，也要適量攝取肉類、魚類、奶、蛋、豆等高蛋白質，再加上蔬菜、水果和飯等均衡飲食，才能刺激身材的成長。
除了營養外，運動對新陳代謝的調整也有所助益，適當的運動可以調節血糖、刺激生長，而睡眠更是十分重要的因子，因為人體細胞修補與生長，是在入睡二至三小時達到高峰，久缺充足睡眠的青少年想要長高，恐怕是緣木求魚。另外，像是身心壓力、焦慮、父母親的感情因素等，也會影響青少年發育成長。
如何長高和瘦身
資料來源:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=100501...
你月經來過了嗎??
我們護理老師說月經來之後就不會再長高了...因為經期來了後,骨頭裡面的生長板會開始癒合,就會停止生長~
身高和遺傳有很大的關係,先天條件約佔六成～七成.後天佔3～4成 (先天是指遺傳，胎兒的發育狀況，是否早產….等)。
雖然我覺得我有長高...可是護理老師還是說月經來就不會高了...
如果還沒來,每天曬20分鐘的太陽,補充鈣質,喝牛奶(順便幫助胸部成長),多跳高(要讓骨頭裡面的生長板互相撞擊,才能長高),建議睡眠充份,運動充足及營養完整,在營養上最重要的是不偏食.避免以零食取代正餐!
鈣質不是長的高大與否的唯一因子,它要搭配在成長期攝取充足的熱量.完整的蛋白質,以及均衡充足的各種維生素.礦物質,並且有相當的比例要交給上天.就是遺傳體質,有的研究還建議精緻糖不要吃的太多。
再加上自兒子的經驗~~~
保持心情愉快~~~
多運動~~~
充足的睡眠~~~
多吃一些含鈣的食物~~~
2006-09-04 08:18:04 補充：
長高不難、矮個子應嘗試FDA祕方如果能夠多吃「長高食品」、多做「長高運動」，身高一八○絕對沒問題。更重要的是，體質會影響身高，心理因素也會影響身高。因此身材矮小，最好儘早請醫師進行仔細檢查，以了解身體是否有任何潛在病因，或是心理苦悶以致於影響發育。　　想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵（男生變聲、女性月經來潮）開始發育前，都能夠改造體質。如果20 歲之後才警覺到身高過矮的問題，就必須用運動和調整姿勢的方式來改善身高。　　

By Jacky
at 2006-09-05T21:48

多運動...沒事在家就多跳跳...走路抬頭挺胸...喝適量的牛奶，過多會有反作用...多喝大骨湯...遺傳是重要因素之一而已，不過巴巴也有176，你也可以！況且媽媽163，一點也不矮...^^

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