我不肥，但是我想瘦。什麼減肥產品最有效?? - 藥品

By Ingrid
at 2006-09-01T00:00

Table of Contents

我大約160，體重約50KG
雖然不是很胖
但是也不瘦
怎樣可以讓我瘦下來??或是身材感覺纖細一點
我想瘦個5KG
不論是減肥產品或方式都可以
但我想要知道 [完整] 辦法
最好是快速、有效的
請不要只告訴我 [少吃多動]
感謝!
Update:
也不要告訴我打請某某電話
謝謝

Tags: 藥品

All Comments

By Tom
at 2006-09-02T04:38

基本上等我講完你才去選擇要不要~用你自己的減重方法~
(只想找觀念合得來的人一起減重(如果不合適),那也不要用錯誤的方法減重)
就是這樣子 ~喵~
健康是一輩子的(為了減重而失去健康就太不划算了)
標準體重女生(身高-100)x0.8,男生(身高-100)x0.9
減重只是熱量的計算
=吃進去食物的熱量>>(運動消耗的熱量+身體消耗的熱量)(身體消耗的熱量不變)=
等到累計到7700大卡就恭喜你
1kg肥肉居住証明馬上到手
所以長時間下來　　　
身體消耗不掉的熱量就會去造成體脂肪
之後會導致一些文明病的產生
輕微者（體力不足，注意力不能集中，容易昏睡，睡眠品質變差）
嚴重者（高血壓，心臟病，糖尿病，中風，痛風）
並且會變成虛胖（（（不易去減重下來）））
肌肉消耗的熱量是脂肪的七倍
所以你要做的應該是減少脂肪的同時增加肌肉群喔
如果你沒辦法多做運動的話((((增加消耗熱量))))
那麼你就是要做好熱量的控制((((減少吸收熱量))))
就是這麼簡單,你要精準去控制你自己的熱量的話
要去量出自己的基礎代謝率這樣才不會控這熱量有誤
如果你是要以自我控制的方式解決的話就要(注意是否會復胖的危險)
因此在一個月內要減重超過五公斤以上的話
建議你去找尋專業人士會比較好一點
用錯誤的方法會減掉你的肌肉,脂肪都會沒減(身體會胖是因為脂肪而不是肌肉,)
(也會變成低代謝體質)(身體消耗的熱量變低)吃~就~肥
(((如果讓你這個月減2公斤,下個月卻是增重5公斤)))妳要嗎?~(這是以2~3倍去做復胖的ㄡ)~
裡面有衛生署公佈的第四台的不實廣告
sotoso.寒天.姚條佳人.青木瓜四物飲,謝老師等等都有
((((請慎選第四台的減肥藥跟其他產品))))
http://www.doh.gov.tw/cht/list.aspx?dept=R&now_fod...
這些問題你有去想過嗎
你用短時間去達到你減重的標準,對你的身體公平嗎?
而且一個月就要瘦很多公斤,還不要花到錢
那麼我只能講你就必須 (((犧牲))) 你自己本身的(健康)這樣子你要嘛?
還是說你抱持一定會復胖的機會下去做減重ㄋ??
其實，減重是很簡單的
只要用平常的吃飯錢
吃對東西，就能擁有健康，並且減重下來
你可以先試試看自我控制的方法
自我控制不行的話再去找((專業人士))作減重
A 自我控制的
一天的熱量控制要 1000卡~1500卡的熱量(三餐加起來熱量不能超過)
(每餐食物的吃法)
水果>湯>蔬菜>飯>最後肉 (飯跟肉要小口的吃要細嚼慢嚥)
(減肥期間該避免的):
少吃太辣~太酸~太油(炸.烤.煙燻)~太甜~太鹹(總之就是重口味)尤其是吃宵夜,
早餐跟午餐一起吃最容易胖最好以清淡為主(燒餅.油條.蛋餅.都太油膩)
=1.早餐要吃均衡營養的食物(切忌不吃早餐容易發胖更會影想到身體機能)
這是很多種食物的熱量表(也要記得多喝水有助於減重一天3000cc~4000cc)
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/food.h...
只要你輸入一天所吃的東西就可以了(這只是可以當作參考)
=2.這個網址有一些減重方法的比較,和優缺點
http://www.wretch.cc/blog/cutebee1103
如果你把你的問題 P O上去網站上的話還可以獲得詳細的解答歐
=3.快速減重的運動,就是要每次30分鐘每分鐘心跳高達120下的運動就可以
有氧運動(潘諾迪,伸展操)快走,跑步,游泳,等消耗熱量高,持續時間長的運動
還有這是運動的熱量表
http://www.doctors.com.tw/health_diy/movement.htm (僅供參考)
ps:伏力挺身是沒有幫助的（只有手部跟胸肌有強壯到）
並切記不可在運動完後馬上進食
如非進食不可,建議吃 (青菜.蒟蒻.冬粉等低熱量高飽食感的食物)
((((馬上吃飯OR吃肉會等於沒有運動反而(加倍吸收熱量)))))至少隔20~30分中才進食
水果熱量較高的也要避免:香蕉.櫻桃.榴槤.釋迦.芒果.葡萄.紅毛丹.荔枝.龍眼.仙桃.柿子.紅棗.番石榴.地瓜.水蜜桃.哈密瓜.馬鈴薯
還有酒類絕對不能碰(任何酒都一樣)麵包(任何麵包都一樣)
如非碰麵包，酒類跟水果不可(那麼只能有口腹之慾不能多吃)減半or 1/4
((((也要去計算一天的熱量有沒有超過))))
=4.http://www.webhospital.org.tw/medicine/
這個是一個藥名查詢的網站
登入資料以後就可以查詢一些藥品名稱以及一些副作用(中藥西藥都有)
B 專業的減重網站
http://www.p-beauty.com.tw/bee/values.asp
這個上面的人減重下來,都是不易復胖歐
如果雙方的關念相同,
這個網站上會教妳
以(((健康~有效~快樂~又不多花錢)))幫你量身訂做~減重計畫~

By Queena
at 2006-09-03T23:03

和各位水水大大分享正確的減肥觀念:
想減肥是因為想變美??還是想要健康??想變美是要多瘦才叫美，這是長久以來大家都被教育說要多骨感才是美，所以女生壓力都會粉大，不要想要多瘦，政府規定的理想體重就好了，只要自己是健健康康的別在因為世俗的觀念給自己壓力了反生理心理都生病了，有自信讓每由內到外，真的呦~不要因為絕得自己胖就沒自信。我是因為健康，說真的年紀越大代謝慢吃的雖減少但是還是會胖，我之前158公分62公斤，哈哈~但是我超愛打球，這樣的我對我體能來說很負擔，未了我的健康我要塑身，是塑身呦~所以我也只用最安全的方法，現在減的很自然3個月瘦了5公斤了，但是因每人體質不同減重速度不一樣，我還要再減一點為了健康:很重要呦~
1.減肥真的不要亂吃減肥藥，食用低熱量的食品健康又養生。
2.請使用天然食品體重控制法，因為不是減肥藥所以雖然成效緩慢但是健康的。
3.低熱量食品(蔬果、蒟蒻、冬粉…)+適量的運動，絕對是不二法門。
現在日本流行的寒天、洋車前子殼粉、泰國羅勒籽，都是粉方便的懶人沖泡法，我都吃過了，泰國羅勒籽飽腹效果真的是超級好的說，餐前喝一點點馬上飽飽飽，有時會添加寒天粉或是洋車前子殼粉，本來停滯多時的體重又往下降了一點，這是利用讓你少吃點的原理控制體重的。飽腹效果體重控制法是幫你不要吃太多的東西，勿把羅勒籽+寒天、洋車前子當作一餐呦~長期下來真的真的會營養不良，我都餐前吃或當點心吃，這樣正餐就會吃的較少一點，大家一定要和我一樣瘦的健康呦~
我試過幾個牌子，最後都是和這奇摩賣家qaz051210訂購的(使用賣家搜尋就找得到她)，她的連絡電話是0928028306。請不要再寄私訊給我問我在哪買??使用方法??瘦多少??..等等，我會在知識上分享我的經驗方法，不是因為要幫某人打廣告，只是要利用自身的經驗宣導正確的減肥觀念。很多人會傳私訊給我，說實在的我又不是賣家幫她回信很花我的時間，所以直接給你們她的電話，各位自己參考看看~奇摩很多人賣自己可以多比較。我只是增加我的知識點數，大家一定要和我一樣瘦的健康呦~

By Noah
at 2006-09-02T20:47

我是吃純天然草藥...4個月16公斤..月瘦3-5公斤(不用節食唷)有興趣寫信給我唄([email protected])

By Isabella
at 2006-09-03T23:59

我3個月13公斤我老婆3個月8公斤老婆同事2個月14公斤夠快了吧而且簡單安全有效不是藥物沒有副作用參觀一下
http://tw.myblog.yahoo.com/windan888

By Delia
at 2006-09-05T17:50

亞培諾美婷是我唯一吃過有效又便宜.安全ㄉ減肥藥.
亞培出品ㄉ.也是台灣ㄉ衛生署唯一認可ㄉ減肥藥之其中之一
每天早上起床先吃一個在出門就這ㄇ簡單.
現在穿起來緊緊ㄉ褲子裙子只要過ㄌ一個星期都可繼續穿.而且穿起來還鬆鬆ㄉ喔.
一星期都可以少1.5-2公斤喔.
亞培公司指出，諾美婷作用於人體下視丘飽食中樞的神經細胞間隙，可抑制血清胺素及正腎上腺素的再吸收，讓人體提前產生飽足感，以減少能量攝入，要強調的是，產生飽足感不同於抑制食慾，不會讓人體沒有胃口攝食，只是將停止進食的時間提前(進食後提前感覺到飽,所以食量變小)。
這是我ㄍ人ㄉ親身體驗啦!

By Sarah
at 2006-09-02T15:03

我的登芝婷減重日記部落格:
http://tw.myblog.yahoo.com/ab680724/
歡迎參觀~

By Aaliyah
at 2006-09-04T01:40

我是使用"體內環保"的產品讓我在三個月內減了17公斤(90~73公斤),它富含天然植物酵素.維生素.礦物質.氨基酸.微量元素.天然益菌.植物黃酮素.蔬果纖維.均衡營養素.因源自大自然,人體特別容易吸收,絕無副作用.幫助人體漸進調整回復到弱鹼性體質.有效排除多餘脂肪與堆積於體內之毒素.有效提升人體免疫功能與強化新陳代謝效能.充足營養成份,均衡供給人體日常所需之養份與動能.我使用到現在五個多月了,沒有復胖而且也讓我身體以前的毛病都改善了,如您有需要歡迎來信討論[email protected]. 以上供您參考!!

By Jessica
at 2006-09-01T03:55

你好~~如果你目標是減掉5kg~~然後讓你達到雕塑的效果, 那我可以幫你, 我是形象顧問中心的減重輔導員, 我個人就使用產品再第一個月就瘦了4kg, 體脂肪掉2%, 整個人都瘦了一圈, 這是親身經驗, 而且現在還在瘦, 我可以告訴你產品完整的原理和方法, 不過用打字的實在沒有效率, 也沒有互動性, 相信妳也會有一些疑問要提出, 所以如果你不想要"打給某某電話"的話, 可以請你留聯絡電話到我信箱嗎, 我會盡快找時間與你連絡, 還是你有skype也行, 解說大概會佔用你15-20分鐘,
Thanks

By Delia
at 2006-09-03T05:45

平常早餐吃多
中餐比早餐少一點
晚餐比中餐少吃一點
盡量不要吃高熱量的食物和飲料
多運動(如:仰臥起坐'跑步等)
不要碰減肥藥品以免傷身

By Candice
at 2006-09-01T12:10

寒天減肥法在日本已經流行很久了，麻衣表示，
因為洋菜豐富的纖維含量對於飽足感的提升和便秘的排解都有非常好的效果，
有一陣子，麻衣的媽咪就經常煮洋菜點心給麻衣吃。
達到了意想不到的減肥效果喲！不只是便秘解除了，體重更減下5kg！
日本雜誌FYTTE上刊登，22歲的田中文惠小姐，在每日的飲食中加入洋菜，
其他的生活習慣都沒有改變，3個月後，體重就減輕了5kg。
73.6﹪纖維素
每100公克就有73.6的纖維含量，其他高纖的天然藻類
如：紫菜、髮菜及乾海帶，含量都只有11.7%、20.4%、28.3%，
難怪洋菜擁有如此雄厚的瘦身力！
15 kcal低熱量
每10克只有15 kcal熱量，通常料理時，也只會用到1～2克的份量，
低熱量的特性，讓減肥中的美人輕鬆食用，而且還能瘦多多。
包覆易胖醣類
洋菜含有的豐富纖維素，在胃中可以包覆醣類，減少醣類的吸收，
同時抑制血糖值上升，屬於低GI食物之一，加上纖維素遇水易膨脹的特性，
大大提升飽足感。
執行快速簡單
容易購買且使用方便的洋菜，即使不會煮菜的美人們也可以輕鬆上手！
只要準備好洋菜（條狀或粉狀皆可），加入平常吃的食物當中，
就可以輕鬆變窈窕！
真人實例＞＞1
田中文惠，3個月減5公斤
˙方法1、寒天加入100﹪果汁中
˙方法2、邊吃飯邊喝寒天茶
寒天的主要原料是紅藻和天草,含有大量食物纖維的寒天因為低熱量
更號稱具有促進通便、抑制膽固醇及血糖值上升等功能
寒天食品介紹網址：http://www.jackywzh.idv.tw/coolgod.htm
　　　　　　　　　http://www.winnie.idv.tw/coolday.htm

By Puput
at 2006-09-02T23:30

胖ㄌ好多年
也試過很多減肥產品
都沒有真正瘦過大部分還有副作用
好不容易在網路的
留言版看到
食品寒天蒟蒻膠囊
讓我2個禮拜瘦了3公斤
又很便宜
怕有人以為是廣告
我就不留賣家資料了
怕買到假的就照電視的方法實驗
結果是一樣的會吸水成果凍狀
之前想要跟美麗俏佳人買
但是真的太貴ㄌ價錢就差ㄌ好幾千
瘦下來12公斤後換吃寒天隨手瓶
因為蠻方便的
一瓶才幾十元也比較省
純經驗分享
減肥就是要少吃多動比較好
可惜我是很懶的人
真有需要的話在問我[email protected]
我在留賣家的聯絡方式

By Tracy
at 2006-09-02T20:32

我不肥，但是我想瘦。什麼減肥產品最有效?? - 藥品

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