體脂肪要如何減呢?有沒有什麼茶或食物可以幫助去除體脂肪 - 藥品

By Hardy
at 2006-08-27T00:00

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體脂肪要如何減呢?有沒有什麼茶或食物可以幫助去除體脂肪?而且要不花時間,且簡單一點的

All Comments

By Bennie
at 2006-08-28T13:59

基本上等我講完你才去選擇要不要使用
要的話請考慮清楚再進行減重
(只想找觀念合得來的人一起減重(如果不合適),那也不要用錯誤的方法減重)
就是這樣子 ~喵~
健康是一輩子的(為了減重而失去健康就太不划算了)
標準體重女生(身高-100)x0.8,男生(身高-100)x0.9
減重只是熱量的計算
=吃進去食物的熱量>>(運動消耗的熱量+身體消耗的熱量)(身體消耗的熱量不變)=
等到累計到7700大卡就恭喜你
1kg肥肉居住証明馬上到手
慢跑12個小時瘦一公斤
游泳14個小時瘦一公斤
騎單車28個小時瘦一公斤
有氧運動18個小時瘦一公斤
以上的運動都要不間斷才有用歐
如果你沒辦法多做運動的話((((增加消耗熱量))))
那麼你就是要做好熱量的控制((((減少吸收熱量))))
就是這麼簡單,你要精準去控制你自己的熱量的話
要去量出自己的基礎代謝率這樣才不會控這熱量有誤
醫生說一個月安全減重的範圍值3~5公斤
如果你是要以自我控制的方式解決的話就要(注意是否會復胖的危險)
因此在一個月內要減重超過五公斤以上的話
建議你去找尋專業人士會比較好一點
用錯誤的方法會減掉你的肌肉,脂肪都會沒減(身體會胖是因為脂肪而不是肌肉,)
(也會變成低代謝體質)(身體消耗的熱量變低)吃~就~肥
(如果讓你這個月減3公斤,下個月卻是增重5公斤妳要嗎?
裡面有衛生署公佈的第四台的不實廣告
sotoso.寒天.姚條佳人.青木瓜四物飲,謝老師等等都有 ((((請慎選第四台的減肥藥跟其他產品))))
http://www.doh.gov.tw/cht/list.aspx?dept=R&now_fod...
請問你是用多少時間變成這樣子的體重的?
那你用短時間去達到標準,對你的身體公平嗎?
而且一個月就要瘦很多公斤,還不要花到錢
那麼我只能講你就必須 (((犧牲))) 你自己本身的(健康)這樣子你要嘛?
還是說你抱持一定會復胖的機會下去做減重ㄋ??
試問有誰想要(((花錢減重ㄋ))))
你可以先試試看自我控制的方法
自我控制不行的話再去找((專業人士))作減重
A 自我控制的
一天的熱量控制要 1000卡~1500卡的熱量(三餐加起來熱量不能超過)
(每餐食物的吃法)
水果>湯>蔬菜>飯>最後肉 (飯跟肉要小口的吃要細嚼慢嚥)
切忌三餐吃(太油.太鹹.太酸.太辣,就是重口味啦)尤其是吃宵夜,早餐跟午餐一起吃最容易胖
最好以清淡為主(燒餅.油條.蛋餅.都太油膩)
=1.早餐要吃均衡營養的食物(切忌不吃早餐容易發胖更會影想到身體機能)
這是很多種食物的熱量表(也要記得多喝水有助於減重一天3000cc~4000cc)
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/food.h...
只要你輸入一天所吃的東西就可以了(這只是可以當作參考)
=2.這個網址有一些減重方法的比較,和優缺點
http://www.wretch.cc/blog/cutebee1103
如果你把你的問題 P O上去網站上的話還可以獲得詳細的解答歐
=3.快速減重的運動,就是要每次30分鐘每分鐘心跳高達120下的運動就可以
有氧運動(潘諾迪,伸展操)快走,跑步,游泳,等消耗熱量高,持續時間長的運動
還有這是運動的熱量表
http://www.doctors.com.tw/health_diy/movement.htm (僅供參考)
ps:仰臥起坐是沒有太大的幫助(沒辦法全身雕朔)
並切記不可在運動完後馬上進食
如非進食不可,建議吃 (青菜.蒟蒻.冬粉等低熱量高飽食感的食物)(馬上吃飯OR吃肉會等於沒有運動反而(加倍吸收熱量))
(減肥期間該避免的):少吃太辣~太酸~太油(炸.烤.煙燻)~太甜~太鹹(總之就是重口味)
水果熱量較高的也要避免:香蕉.櫻桃.榴槤.釋迦.芒果.葡萄.紅毛丹.荔枝.龍眼.仙桃.柿子.紅棗.番石榴.地瓜.水蜜桃.哈密瓜.馬鈴薯
還有酒類絕對不能碰(任何酒都一樣)麵包(任何麵包都一樣)
如非碰麵包跟酒類不可(只能有口腹之慾不能多吃)減半or 1/4
=4.http://www.webhospital.org.tw/medicine/
這個是一個藥名查詢的網站
登入資料以後就可以查詢一些藥品名稱以及一些副作用(中藥西藥都有)
B 專業的減重網站
http://www.p-beauty.com.tw/bee/values.asp
這個上面的人減重下來,都是不易復胖歐
可以讓你參考看看
如果雙方的關念相同,這個網站上會教妳,以(((健康~有效~快樂~又不多花錢)))作量身訂做的減重計畫

By Michael
at 2006-08-31T21:18

電視已經報導很多次了
脂。肪。不。會。排。出。
那些喝的吃的擦的塗的抹的都只是-暫時減掉水分
(ps不要因此不喝水.會更胖喔)
反正那些藥跟食品都說100%有效消脂，那世界就沒脂肪囉?
脂肪會消失最快就是運動啦
因為你要知道，當運動後身體無法提供足夠熱量時就會把脂肪拿出來用。
脂肪<<存在的意義就是囤積熱量，以備不時之需。

By Catherine
at 2006-08-31T01:24

減體脂肪大部分一定要做中長度才能消耗掉喝茶主要也只是去除吃下去的油脂但你體內的還是不會變少我之前快速減重後，體脂還有點偏高後來連續吃三個月的寶力善共軛亞麻油酸就降下來了這是在減重門診問的～你也可以試看看但還是要配合運動會降更快一點

By Enid
at 2006-08-30T22:07

你好..市面上的減重方式.實在是太多了!!很多人都說想減重..因此試過很多方式..不但沒得到效果還將身體的代謝機能給變差了!!因此我覺得..選擇減重的方式..你一定要清楚的了解!! 和你分享我在我自己身上及我朋友身上看到的事實~ 我的朋友:22天瘦了5公斤..3個月瘦了9公斤..重點是~~我看到..他都沒有復胖回來耶!!瘦身成功的他..變的更有自信..精神..體力也都不錯!!神奇的是..他的肚子不見了!! 我自己則是:維持在47公斤..體脂肪降了4% 如有問題..歡迎問我~~ YAHOO:a091111413611

By Daniel
at 2006-08-30T00:20

--------------------------------------(好奇怪.. 其他人的回答都跟廣告很像,)
你可以考慮 "喝茶"
飲食中要注意少油少鹽
不要吃油炸的, 蛋糕麵包那些,
每天養成喝茶的習慣, 但是是無糖的
最好是自己泡茶來喝,
我一直都很喜歡喝普洱茶, 有時加點菊花一起泡著喝,
普洱茶也不會傷胃, 它去油解膩的功用是很有名的.
你可以試試看.. 但是市面上很多普洱茶商人都賣的很貴, 或是故意弄的好像年代久遠而抬高價錢, 你若是買的話, 小心別被騙了.\
參考資料:
普洱茶，不僅具有特殊的香氣與滋味，近年來茶的各種保養的功效經常被提及，更讓許多人加入飲茶行列。為進一步了解飲茶的功效，衛生署委託學者研究，根據動物實驗顯示，普洱茶有降低血脂作用，紅茶也有除口臭功效。
普洱茶有別於綠茶、紅茶或包種茶，是將綠茶經過微生物發酵後所得的「後發酵茶」，帶有獨特的香氣，受到民眾青睞，日本學者發現普洱茶可降低母老鼠體內的三酸甘油酯及膽固醇，但對其作用機轉卻不明瞭。台大食品科技研究所教授孫璐西接受衛生署委託，以普洱茶的水萃出物為試驗材料，探討普洱茶對動脈硬化的影響。
動物實驗研究報告發現，普洱茶有抑制肝臟膽固醇合成的效果，也可以降低血漿中膽固醇、三酸甘油酯及游離脂肪酸，並增加糞便中膽固醇的排出、抑制低密度酯蛋白質膽固醇的氧化。孫璐西指出，研究顯示，普洱茶在試管中可降低百分之七十肝臟膽固醇的合成，動物實驗顯示可降低百分之四十一肝臟膽固醇並增加百分之六十六糞便中膽固醇的排出。
至於口臭，口臭發生原因很多，包括口腔或呼吸消化器官疾病，也可能源自於食物，日本學者曾發現綠茶中的兒茶素具有良好的除口臭效果。孫璐西以口臭的代表──甲硫醇來評估，發現兒茶素含量甚微的紅茶也具有相當優異的除口臭效果，進一步分析，與紅茶中的茶黃質有關。

By Ina
at 2006-08-29T00:53

均衡營養可以讓你擁有完美的身材哦~~吃對東西及喝對東西才會讓你體脂下降~我朋友原本體脂38%，只是飲食的轉換讓他降到18%了~~是不是很棒呀~~若想讓體脂下來就要吃對東西哦~~歡迎指教唷~~
[email protected]

By Isabella
at 2006-08-30T17:05

正確的瘦身方法就會瘦到體脂肪了
會胖的人，其實已經表示你的生活飲食甚至是你的身體出問題了喔
所以不針對問題解決，也是沒辦法真正改善原因
如果再吃減肥藥，後果你可以想像的到吧～
如果沒有均衡的營養，在減重的同時會讓肌肉組織流失
肌肉消耗的熱量是脂肪的七倍
所以你要做的應該是減少脂肪的同時增加肌肉群喔
減重最重要的是，利用控制熱量進出，
瘦到脂肪還有該瘦的地方，還要同時提高身體的基礎代謝，
不然一回到原來的生活飲食那一定會復胖，
那要怎麼提高身體的基礎代謝這也是一門學問喔。
我也試過用各種不同的方式控制體重，但大都效果不彰，越減越肥
而且要忍受飢餓我也受不了
我後來接觸到低熱量高纖營養計畫，以營養為基底的體重控制方法
他也有醫學的臨床實驗喔！
不是很胖的我都可以瘦了6公斤，而且也因為均衡的營養
改善了我的身體健康，皮膚也感覺比以前好了很多
瘦身最重要的是觀念喔，可以看看我體驗過的方法
vailee.acsite.org

By Barb Cronin
at 2006-08-27T17:28

我是到
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_202677...
填免費減重諮詢單的~您也試看看吧！減重並不難~~重要的是你下定決心了嗎？~

By Michael
at 2006-08-31T09:18

之前的我體重62公斤，體脂是31，經朋友介紹使用登芝婷，讓我3個月減12公斤，體脂變成25左右，且使用期間無副作用，又可三餐正常飲食，無需強制食慾，讓你輕鬆自在的享受，提供你參考吧。

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