懶人的減肥法 - 藥品

By Olga
at 2010-02-21T00:00

Table of Contents

我就讀國一而身高一百五十多體重40幾
可是我覺得好胖
有啥方法可以讓我瘦到30幾公斤
不要吃減肥藥
盡量少運動ㄌ
要運動ㄉ話盡量是在家
不要給我飲食餐因為我沒空煮
盡量是瘦全身
已更新項目:
但是大腿和小腿也好粗,有沒有沒辦法讓他瘦

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By Gilbert
at 2010-02-25T18:55

最便宜減肥法→→不需要花很多錢，但是效果？？
1 喝水減肥法：人不能不喝水，只要活著就是在減肥
2 刮痧減肥法：手邊零錢或陶盤就可以派上用場
3 喝醋減肥法︰廚房的醋隨手可得
4 膠帶減肥法︰固定傷口的膠帶，還可以分成三等份使用
5 OK繃減肥法：1張平均2元
6 蘋果減肥法︰1個蘋果才10左右
最昂貴減肥法→→要減肥那先存一筆錢再說
1 瘦身中心︰少則1～2萬，花個數十萬或上百萬大有人在
2 抽脂減肥法︰抽一個部位至少要三四萬
3 注射減肥法︰一次療程約2萬元
4 體重控制班︰一期課程平均在1萬元左右
5 健身房運動：入會費粉貴，記得要堅持
最容易執行減肥法→→不需要下太大的決心可以馬上做
1 減肥拖鞋減肥︰只要走路時穿上就可
2 減肥茶減肥法：泡茶來喝很簡單
最具知名的減肥法→→大明星使用過，書局暢銷書
1 中藥減肥法︰王菲喝過的處方，迅速恢復身材
2 唐安麒瘦身湯：這一本書出版後及稱霸暢銷書排行
3 巫婆湯減肥法：有許多明星聲稱以此法達到減重
4 瘦身中心減肥︰董玉婷，包翠英在瘦身中心成功的減肥還兼出了本書
5 瘦身霜減肥法：報章雜誌第四台天天廣告不看都不行
6 針灸減肥法：扎針來抑制食慾與吸收或許會瘦
最容易成功的減肥法→→只要照著作一定會瘦下來
1 切除部份胃小腸：容納與吸收的部位都變小了，不瘦都不行
2 抽脂減肥法：脂肪直接由外力取出體外
3 體重控制班：錢都花了，就好好的配合吧！
4 巫婆湯減肥：熱量很低，不瘦都難
5 使用代餐減肥：利用代餐達到熱量控制可以長期使用
最易胖回來減肥法→→偏激不符合正常的飲食，
減掉的體重一定會胖回來
1 三日減肥餐：減的都是水分，一停止體重馬上又回來
2 七日減肥餐：與三日減肥餐大致相同
3 優酪乳減肥法：一天只有800卡又單調維持不了多久
4 斷食減肥法：一天只攝取400卡撐不了多久
5 巫婆湯減肥法：相當有飽足感，容易吃膩
最要命的減肥法-----花錢傷身得不償失
1 安非他命減肥：使用毒品減肥不成還要坐牢
2 減肥菜減肥法：吃到喘不過氣來，大概人生曾此變黑白
3 吃肉減肥法：吃太多了會導致昏迷中毒
4 瀉藥減肥法：可能以後不知道什麼叫便意感
5 油魚減肥法：拉肚子傷身體還粉臭
最不可思議減肥法→→連專家也找不出能減肥的道理
1 OK繃減肥法：貼在特定部位，效果有限
2 膠帶減肥法：十隻手指纏滿膠帶或許不易拿東西吃
3 喝醋減肥法：喝多了更開胃
4 食鹽水熱敷法：死豬肉和活人是不同的
5 減肥拖鞋減肥：穿太久不見的好
選我~選我~選我~選我~
2010-02-21 21:29:42 補充：
我曾經不到3個禮拜就瘦下9公斤
那時才155公分47公斤3個禮拜後瘦到38公斤
不過毅力很重要...沒毅力就真的什麼都不用說了!!
女生嘛..怎麼減都會覺得自己還很胖!!
我陷在還在減肥中呢!!雖然現在剩下42公斤(專4生)
提供我的方法給您參考唷!!
早餐一瓶牛奶(全脂.低脂.脫脂都沒關係)
午餐一片吐司(白.小麥).加開水(多喝沒關係不會胖)
晚餐蘋果一顆(或是其他的低熱量水果)
切忌晚上7點過後就不要進食
我就這樣連續服用了一個月從48-39
2010-02-21 21:29:54 補充：
喝牛奶減肥的話要小心牛奶要是都喝低脂或是脫脂的會瘦到胸部唷!!
盡量喝全脂的沒關係因為我算過一整天這樣攝取下來的熱量大約5~6百卡
況且是學生又在走動所以瘦的蠻快的
因為我個人很愛吃美食又很怕胖所以研究了很多減肥的方法
每次胖了2~3公斤我就拼命的減重
所以我減肥辦法&花樣非常五花八門
而且一定都會見效..
減肥最重要的就是持之以恆這樣才會達到您所要的瘦身效果唷!!!
減肥者請注意以下事項
一、要運動
二、三餐定時定量
三、不吃零食
四、不吃宵夜
五、不吃油炸食物
飲食控制、運動要持之以恆，是最健康的減肥方法
2010-02-21 21:30:05 補充：
跳蠅減肥法
每日跳繩一千下
可減少0.5公斤，三日則1公斤半!
仰臥起坐
一天20次每日增2次一直到66次
可減6公斤，且肚子就不見了。
減肥操
．右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次
．雙肩一起往上提，再向下放鬆，來回共八次
減2-3公斤
游泳減肥法
每天早晚去游泳一次一個月減2-4公斤
2010-02-21 21:30:16 補充：
膠帶減肥法
每天纏繞手指，讓你的手不方便拿食物，原理就像腳底按摩或是耳針，透過筋洛的聯繫反應反應全身狀況，雖然有部分反應不錯但並非所有人都有效。
一個月減3-5公斤
走路減峈k
要走5千步以上的快走
2-3個月減輕1至2公斤，腰圍可縮小2至3公分
食療減肥法
減肥密技食譜療法需求時間＆成果
吃鳳梨減肥法
．三餐吃鳳梨．要連續兩天唷
兩天減2.5公斤
吃豆芽的減肥法
．三餐吃豆芽，維持三天．不吃別樣東西，不加肉油。
三天減少2公斤
2010-02-21 21:30:30 補充：
平時在家多補充蔬菜類及蛋白質類的食物
肉類及蔬菜盡量用燙的
你可以去超市買里肌肉片(不含油脂的)或鯛魚片
沾料可以買薄鹽醬油像林志玲代言的那種或柴魚醬油(比較香)
吃水果也要注意唷!!
有些水果醣類及熱量可是很高的
像荔枝.榴槤.香焦.龍眼.水蜜桃.芒果.鳳梨.釋迦.草莓.哈密瓜等等可要酌量。
比較安全適合減重者吃的是蘋果.芭樂.奇異果.葡萄柚.蕃茄。
澱粉類(米.麵粉類.包子類) 盡量在早餐吃
午晚餐就別再吃澱粉類的食物容易胖下半身~~
不建議吃漢堡(或吐司)夾肉片
因為蛋白質的東西要消化8小時
澱粉類只須4小時消化時間不同
摻在一起就會造成腐敗.食物未妥當消化就進入小腸身體無法吸收
失去營養價值就會變成脂肪!!
2010-02-21 21:30:44 補充：
每天一定要喝2500~~3000cc礦泉水,
如果你真的沒時間或懶得運動就找機會多走路
加油希望你可以瘦身成功唷^.^
2010-02-21 21:31:04 補充：
選我~選我~選我~選我~

By Carolina Franco
at 2010-02-25T09:58

參考下面的網址看看
http://xor.tw/4zg9e

By Edward Lewis
at 2010-02-24T09:13

我是一位減重教練，我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助認真要減肥並且重視健康的人，我會教你正確的飲食作息方法。
請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法也行，想要花錢輕鬆瘦下來, 我也能給你產品建議。我會幫你量身訂做一套減重計劃。只要自己夠認真能夠跟我配合，還沒有人瘦不下來的，祝福你^^
如果有其他朋友想要幫忙的，也可以主動寄信給我，幫助有緣人囉^^

By Ida
at 2010-02-21T08:29

你好~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答
2010-02-24 01:59:12 補充：
我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

By Tracy
at 2010-02-22T03:00

盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝
是最快的時候喔~~但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作
只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦
只要記住3個原則
1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼
2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其他
3晚餐吃的少.而且不碰澱粉的食物.只吃蔬菜.水果.蛋白質的都可以
我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)
但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可消化7~8成
晚餐就消化的更少了遵守這些原則就可以瘦囉~~
越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~
澱粉類是指米飯.麵條.麵包.飲料.汽水
所以傍晚過後就不要再吃澱粉類的囉
盡量不要吃澱粉類的.因為晚上吃澱粉類的會容易胖在下半身
http://www.ihergo.com/store/amomomimi/product/no34...
所以你可以選擇蛋白質類的食物，避免澱粉類的飲食
晚餐請吃少一點.輕淡一點..例如:茶葉蛋.燙青菜.冬粉
蛋花湯.下水湯(不加魯汁只川燙過的魯味..以內臟.豆類.海帶.蔬菜為主
肉類: 不是油炸煎炒的豬,牛,羊,雞,豆腐及豆製品.豆乾.
水果不要吃瓜類的.例如:西瓜.哈密瓜.木瓜.香瓜.(因為糖分很高)
可以吃芭樂.大番茄.奇異果.柳丁.火攏果.蘋果
遵守這些原則就可以瘦囉~還有晚餐盡量最晚在8點以前解決 ..

By Lily
at 2010-02-23T21:05

建議你別再為吃的東西煩惱了
我自己都是大吃大喝但是又不用擔心
發胖與復胖ㄋ~我天天喝去油消脂的茶包
完全不添加任何物品.
純天然的茶包.不用擔心有副作用
當初的噸位120公斤瘦到現在剩下70幾
我真的好開心ㄋ ^O^
花了那麼多的不必要~不如選擇對的堅持
然後又是朋友自家產的..信用還不錯呢
便宜又能當飲料喝 ~又能正常的吃東西
據我知道朋友家的我有問說~
過程是怎麼製作的~他回答說烘陪過程是完全手工的
最重要的是火侯的拿捏呢~製作過程`因為會影響去油解膩的程度呢
所以整個過程是處於監控狀態~相對品質就能控制
我也是愛用著`我不擔心大魚大肉漢堡可樂呢!
真是有夠讚然後又便宜一盒嘛才200 裡面有30包
強力推薦加運費不限盒數就是150元
茶包喝完會新陳代謝快尿便多.解便秘.去油消脂.血脂肪過高都能預防
又瘦身.又排毒長痘痘與氣色都是毒素影響的

介紹你進去看看 ^O^
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