恐慌病可否治癒好呢? - 鎮定劑

By Megan
at 2010-05-13T00:00

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在一場意外受傷後才有的恐慌症,也快二年了,最近以為好了不再復發,誰知
這一星期來我好痛苦,突來的恐慌病又發作會讓我心情低落,情緒更低潮,不知要如何幫助自己才能改善,想找到病友或是醫療團隊給我更多的資訊與幫忙,能夠對我目前病情大有幫助,要不然我痛苦到生不如死,我不要病又發一輩子都靠鎮定劑來過活,我真的好痛苦不要只能躲在房間裡哭,對我是種折磨,
希望能夠透過網路能找到貴人,感謝大家的幫忙!

Tags: 鎮定劑

All Comments

By Carolina Franco
at 2010-05-17T05:24

你好，之前有研究，可以改善恐慌症。以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：
恐慌發作（包含焦慮）可以不用藥物治療嗎？-----聽聽科學研究報告怎麼說
首先讓我們瞭解何謂恐慌？恐慌發作（PANIC ATTACK）通常是突發性的，患者也許先經驗到某些器官的不適，諸如胸悶、眩暈、或腸胃不適等等，旋即引發不明原因的極度驚嚇感、緊迫的恐懼感和隨時面臨災難降臨的感覺，伴隨有心跳加速或心悸、呼吸急促或窒息感、胸痛或胸部不適、噁心或腹部不適、頭暈盜汗、顫抖或戰慄，血壓及心跳通常會隨之上升。當事人會經驗到自己隨時可能會失控、發狂甚至死亡的感覺（感覺快死掉）。一般從出現症狀到最嚴重症狀出現不超過十分鐘。
關於藥物控制的療法，醫療從業人員透過媒體宣傳報導，大家多少有概念，一般醫療院所比較會建議患者作的非藥物治療，最多以生理回饋或者團體治療，但這兩類治療仍建議必須搭配藥物來進行。而對不想靠藥物服用的人而言，是否有其他治療可以考量？以急性期控制來說，在2001年發表在臨床精神藥理的專業期刊（J CLIN PSYCHOPHARMACOL），由Palatnick A,Frolove K,Fux M以及Benjamine J所做的肌醇（水溶性B群的一種）及抗憂鬱劑Fluvoxamine(原廠商品名為LUVOX）的雙盲研究發現，服用肌醇對於減少恐慌發作的頻率，效果甚至比藥物都好。所以在急性期，不想靠藥物來減少恐慌發作的人，不妨多考慮這方面的營養品。
此外，在運動改造大腦這本書中，作者自己就是專業醫師，他在第四章也舉出一些運動能有效改善恐慌的科學研究證據。曾有數十年的時間，一般醫學常識都建議恐慌症患者最好避免運動，因為可能有危險！而有些患者也反應，運動時的心跳加快、血壓上升及呼吸急促，會加強當事人的恐懼感。而有些研究人員也發現，有些焦慮的患者，血液的乳酸濃度比較高，如果把乳酸注入焦慮症患者體內，甚至會引發恐慌，於是許多醫師都建議容易焦慮的患者應該避免運動。
但後來許多研究證實，運動會引發恐慌只限於少數患者，對大部分案例而言卻呈現相反的效果。根據104件從1960年到1989年針對運動與焦慮所做的研究報告顯示，運動具有減低焦慮的作用。在2005年由安卓亞斯.使特勒爾（Andreas Strohle)所做的一位嚴謹的報告顯示：三十分鐘的跑步機運動在減少恐慌症發作比安靜休息還有效（高出一倍），這顯示運動在某些案例中卻能立即改善症狀。
另外還有德國的學者Andreas Broocks針對服用藥物、運動及服用安慰劑的恐慌研究，他發現運動改善焦慮症狀的速度較慢，但過了六週以後，運動那組得到的改善與進展，效果完全不亞於藥物那組。儘管有些實驗對象在運動過程中出現恐慌症狀，但是他們還是能繼續跑下去，症狀也跟著消除了。如果我們能靠自己力量達到幫助自己狀況穩定，為何還需要有副作用的藥物來控制？尤其是藉由自己力量達成還能增加自己對情緒處理的信心，不是嗎？
其實，以運動來改善焦慮或者恐慌的治療建議，比較容易讓心臟科醫師接受，美國知名的兩位心臟科醫師Carl Lavis 以及Richard Milani曾在新英格蘭醫學期刊質疑：探討廣泛型焦慮症及其藥物與心理治療，不過令我們訝異的是，文章中完全沒有提到焦慮症還有運動這一項療法。之後他們提到：運動訓練以證實可以減輕百分之五十以上的焦慮症狀，足以支持運動訓練也是治療慢性焦慮的方法之一。Lavis本人寫過七十篇以上關於運動與心臟的學術文章，其中有十一篇專談焦慮症，他所做的每一項研究，都顯示運動可以為焦慮症與憂鬱症帶來顯著的改善。
關於這方面，其實有學理可以支持，當我們運動時，心房利鈉胜肽(ANP)會從心肌分泌出來，然後一路通過血腦屏障與下視丘的受器結合，調節壓力系統（HPA軸，下視丘-腦下垂體-腎上腺）。由於ANP在動物及人體實驗都呈現出鎮靜效果，因此研究人員認為它可能是運動與焦慮減輕的一道重要連結。2001年有一項關於ANP與恐慌的研究，足以支持此一論點。一項針對嚴重心臟衰竭患者所做的研究也發現，患者體內的ANP愈高，焦慮就越少。一些研究也發現，恐慌症經常發生的患者，血液普遍有缺乏ANP的現象。
總之，運動減少焦慮及恐慌確有其臨床研究依據，除了分散注意力、減輕肌肉張力、建立大腦資源（增加血清素及腎上腺素的含量，同時也促進GABA及神經滋養因子的生成），同時還能增進適應力及幫助自己重獲自由，好處不勝枚舉，建議有恐慌及焦慮困擾的人，應該正視這些運動改善的研究結果及建議，若能身體力行，必能早日重拾身心健康甚至遠離藥物控制的陰影。
文章來源：http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...

By Yuri
at 2010-05-16T16:17

人會有異樣都是有原因的
有個方法可以治本，可以參考看看
很多醫生無法解釋或根治不好的病多是無形的因素造成的,也就是所謂的因果病。當然看醫生是看不好的。
http://www.wretch.cc/blog/beauty1223
裡面有朋友的經驗分享。
我們都是免費提供協助的。
希望能幫上你的忙~
提供您參考

By Jake
at 2010-05-14T21:47

我的恐慌發作至今也快2年了吧!
目前我已經不靠鎮定劑~多點運動~跟放鬆自已~多多出門去走走
我們一起加油^^ 一起走出恐慌

By Xanthe
at 2010-05-15T01:58

我不知道什麼是恐慌症.但是我曾擔憂過好像會發生的事(結果沒發生白擔心1場.最後還是發生擔心也沒用)事情沒做完~擔心.做完怕做不好~還是擔心.結果是擔心又怎樣.不會發生就不會發生.會發生你也改變不了.像地震1樣.現在的想法是不會做的擔心也沒用.做完了擔心幹麻.叫小馬阿扁那一票人來做也不會做的比我好.看看國家變成怎樣就知.反正天塌下來有高個子頂著.自己的太計較那個恐慌的感覺時.地球一樣在轉.許多人還是在努力過生活.我只能說感覺來時多多關心家人1下吧.

By Brianna
at 2010-05-15T00:11

當病再復發時，還是得吃藥，這是沒法子的事，像我也是：心身症，吃了一輩子的藥，不吃又不行，沒有辦法上課和工作。印象中從有記憶來就「藥不離手」。看病的狀況可以用一句話來形容，逛醫院是我的人生職責。
我的同學有三位是死於癌症，她們年輕時期都是生龍活虎，是醫院的拒絕往來戶，可是到近五十歲時卻死於癌症，原因不明，唯一能推測出的大概是「情緒」的長期鬱結，而悶出這種病。通常我們都認為保持健康之道，就是多運動和吃有機食物，但最近醫學研究出，情緒要會找出排泄的出口才不會生病，若無法與疾病共處，就會更嚴重，所以你要學會身心調適，鎮定劑對身體並無好處，但是可以評估副作用和治療的療效。這項專業知識還是得和主治大夫商量，除了如何運用有效的身心調適運動，再間接減少藥劑，也許對自己的病情有更好的療效。

By Zora
at 2010-05-15T10:49

會看起來好像好
實際上還是會副發低
不可能完全好低
當有疾病一定還會有副作用在低
所以建議你樂觀面對ㄅ
不要想太多
放輕鬆心情多呼吸空氣
這樣對你或對你ㄉ病情會好一點

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