急~~沒有免疫力吃益生菌?? - 藥品

By Caitlin
at 2010-01-06T00:00

Table of Contents

請問各位大大:
如果老人家免疫力低，白血球過低，藥物過敏可以吃市售的益生菌嗎??
很急，請各位大大回答的越清楚越好^^感恩不盡!!

All Comments

By Oscar
at 2010-01-09T10:51

可以吃。
【益生菌對人體的保健和抗病作用】
國外一些學者認為，其作用可以概括為：
①防治腹瀉；②緩解不耐乳糖症狀；③預防陰道感染；④增強人體免疫力；⑤緩解過敏作用；⑥降低血清膽固醇；⑦預防癌症和抑制腫瘤生長。
①預防或改善腹瀉：飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助於平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉症狀。
②緩解不耐乳糖症狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適症狀，可與牛奶同食。
③預防陰道感染：酸牛奶中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對照試驗證實了這一點。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，結果陰道感染髮生率大大低於安慰劑組婦女。
④增強人體免疫力：在腸道內存在著非常發達的免疫系統。益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。益生菌這種免疫調節的作用也被認為有助於抗癌與抑製過敏性疾病。
⑤促進腸道消化系統健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。
⑥降低血清膽固醇：歐洲的高加索山區、地中海沿岸是著名的長壽之鄉，當地人常飲自製的酸牛奶，極少患糖尿病、心血管病及肥胖症，大量科學研究證實這與酸牛奶中富含益生菌有關。這些益生菌可降低血清膽固醇水平，此外，長期補充益生菌的還有助於防止骨質丟失，預防骨質疏鬆症。
病人經常服用含益生菌的保健食品，可預防與治療腹瀉症。正常人體腸道內棲息著500多種、數十萬億個不同的細菌，它們在絕大多數情況下是互相制約、共存共榮的。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會引起腹瀉。其次，濫用抗生素也會引起腹瀉。歐洲一些醫療中心試用以乳桿菌、雙歧桿菌與菊糖為主要成分的口服液治療旅行者腹瀉，也取得良好效果。
益生菌的另一作用是，可預防陰道感染症。歐洲所做的雙盲對照試驗（46名有陰道黴菌感染史的婦女參加了試驗）證實了這一點。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，結果陰道感染髮生率大大低於安慰劑組婦女。這是因為酸牛奶中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內白色念珠菌的繁殖。
科學家認為：益生菌在腸道內的大量繁衍可促進並提高人體的全身免疫能力。在歐洲一些著名長壽之鄉（如高加索山區、地中海沿岸國家），當地人常飲自製的酸牛奶，極少患糖尿病、心血管病、肥胖症，研究認為這與酸牛奶中含大量益生菌有關從70年代到90年代，國外所做的大量試驗證實：喝益生菌飲料確實可降低血清膽固醇。最近國外又有學者發表論文指出：每天喝200毫升加入嗜酸乳桿菌以及菊糖後發酵的酸牛奶，可使高脂血症患者的血脂平均下降4.4％左右。因為嗜酸乳桿菌與菊糖兩者均有降脂作用。
此外，研究性報導說，長期飲用含大量益生菌的飲料，有預防癌症和腫瘤疾病以及防止骨質丟失與骨質疏鬆症的作用。
˙選擇抗敏益生菌產品應注意以下幾點：
1.成份菌株之功能：益生菌因菌株不同而有不同之功效，並非所有益生菌在調節過敏體質上皆表現傑出，在選擇抗敏益生菌產品時，應優先註意所添加之成分菌株是否擁有良好的調節敏感體質能力。醫敏家所使用的L. johnsonii EM1經實驗證明，刺激IFN-調節敏感體質的能力為市售產品之6倍，效果比市售一般抗敏益生菌更好。
2.成份菌株耐酸鹼之能力：口服益生菌株在到達腸道前需先接受胃酸及膽鹽考驗，胃酸膽鹽之耐受能力決定了益生菌的存活率，菌株不同，其耐胃酸膽鹽能力亦有有強弱之別。醫敏家LL. johnsonii EM1在胃酸膽鹼耐受能力上為市售一般抗敏益生菌的25倍，能有效存活並為人體提供有益健康之效用。
3.成份菌株腸道附著能力：腸道附著能力決定益生菌能否在腸道定殖，持續提供調節敏感體質之功效。醫敏家L. johnsonii EM1腸道附著能力為市售一般抗敏益生菌的2倍以上，為一強力附著之菌株，能有效定殖於腸道中，持續提供調節敏感體質功效。
4.有效菌數：攝取之有效菌數越高，益生菌越容易在人體內建立優勢菌叢，更早感受到益生菌調節體質之功效。一般型醫敏家益生菌每顆膠囊中含至少20億活性菌數，而高效型醫敏家益生菌每顆膠囊中更包含100億活性菌數以上，為高單位且敏感調節能力更強之益生菌產品。
【哪些人需補充益生菌】
你適合吃好益生菌嗎？適合單純就益生菌本身而言，幾乎大部分的人都需要補充，特別是30歲以上的成年人、老年人；少運動、壓力大、睡眠不足、日常飲食不正常、不喜歡吃蔬菜的族群，以及痔瘡及大腸憩室患者，或接受過抗生素治療的病患。不適合含有益生菌的食品種類非常多樣化，應該從食品特性來看哪些人不適合吃。比方說痛風患者不適合由豆類醱酵品補充益生菌；需要減重者不適合藉由市售加糖的優酪乳來攝取益生菌。
2010-01-10 23:23:15 補充：
【健康吃益生菌6撇步】
“益生菌喜歡高纖的環境”“益生菌的食物有纖維、乳糖、澱粉、寡糖，益生菌的醱酵產物等成分；所以在補充益生菌的同時多吃蔬果等益生菌喜歡的食物，就等於在腸子裏布置一個它們喜歡生長的環境。”
1. 搭配蔬菜效果加倍
多數的益生菌並不喜歡肉類和葡萄糖，如果含益生菌的食品中含有過多糖分也會降低菌種的活性。因此他建議大家在補充益生菌的同時，多吃根莖類蔬菜、水果及海藻，提高體內纖維及寡糖的含量，就等於把腸道布置成好菌的培養基，讓它們有機會“枝繁葉茂”，進而達到改善腸道菌叢生態的目標。
2010-01-10 23:23:43 補充：
2. 睡前補充好時機
此外，補充益生菌最適當的時機是在睡前。祝嘉鴻指出，如果睡前3小時不進食，依人體生理時鐘來看，腸胃蠕動在睡前會減緩，胃酸分泌會減少，這個時候補充益生菌，菌種的存活率會比較高；但若睡前吃宵夜，食物進入腸胃道後會促使胃酸分泌、腸道蠕動，一方面益生菌在通過胃酸時數量會減少，另一方面由於腸道蠕動變快，益菌較容易被排出體外，反而不易在腸道裏繁殖。
2010-01-10 23:23:56 補充：
3. 益生菌種攝取多樣化
在益生菌食品的選擇上，祝嘉鴻指出最好能吃到含有活菌的食材，並且多方攝取不同菌種。例如在選擇乳酪時，質地柔軟的乳酪含有較多的活菌，含有活菌的食材或食品都要冷藏保鮮，但也只有活菌才能在腸道裏繁殖；像是硬的陳年乳酪含有較多益生菌的代謝物，這種代謝物也是一種“益菌生”，能成為其他益生菌的食物，幫助益菌生長。多方攝取不同菌種做成的食品，攝取不同菌種的益生菌，才能廣泛獲取益生菌為身體帶來的好處。