怎麼長高>< - 藥品

女性在11至18歲,男性在13至19歲就是所謂的青春期，在此期間的男女生如果渴望高人一等的話，運動是絕對不可偏廢的要素，她建議青年男女不妨多做些伸展性運動，如：打籃球、拉單槓、打排球、打羽毛球或伸展體操等。
最後的小小補充---
自出生後到青春期，每年增高小於四公分的，很可能是有生長的緩慢跡象，所以在孩子小時侯一旦發現這現象時，父母親應儘速帶孩子尋求內分泌專科醫師診治，有這類情形的青少年，假使到了十五、六歲後才考慮長高的問題，通常己經過了治療的黃金時間。
身高基本上是由人體的骨架來決定，如果骨骼生長發
育良好，身材自然高又壯。家族遺傳固然決定身高比例，
但是個人的努力更重要。因此如果能夠多吃「長高食品」
、多做「長高運動」，身高一八○絕對沒問題。更重要的
是，體質會影響身高，心理因素也會影響身高。因此身材
矮小，最好儘早請醫師進行仔細檢查，以瞭解身體是否有
任何潛在病因，或是心理苦悶以致於影響發育。
　　想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵（男生變
聲、女性月經來潮）開始發育前，都能夠改造體質。如果
20歲之後才警覺到身高過矮的問題，就必須用運動和調整
姿勢的方式來改善身高。
　　根據美國藥物食品管理局的建議，長高最需要的營養
素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、
礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取，才能讓身
材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可
能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議，不論年紀
大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大
類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他
命、及多吃蔬菜水果。
(3)
長高妙方─紅番鴨燉長高配方中藥
本文由勁報提供
材料：紅蕃鴨一隻、長高的中藥配方一副（含十全大補湯藥
材，加上骨消、杜仲、准牛七）。
做法：紅番鴨一隻、鴨碩與脖子的部分去掉不要。將一隻鴨部開成四份。將四分之一的鴨與至中藥店配好的中藥材，加水熬燉成湯，燉至鴨子爛熟即可食用，而且最好當天吃完。
功效：促進發育，臉色紅潤。尤其是13到16歲的女孩以13到18歲的男孩，一星期吃三到四次，可以幫助身體抽長。
那如果你想增高ㄉ話，請看以下：
方法一.......每天喝1-2杯牛奶或優酪乳。
方法二.......每日吃1顆鈣片。﹝可至藥房購買﹞
方法三.......每日跳繩200以下.上。當然要避免運動傷害。
方法四.......最好再加上打籃球〈尤其是投籃〉、或游泳等活動。
方法五........注意均衡營養：如果不知如何調整，請找營養師評估。

我聽我的國小老師說
他在國中的一個暑假
吃了很多的牛肉
所以他在那兩個月內
長了20幾公分

之前高中的時候有老師的兒子也要增高，
他們有去問過中醫師，醫師好像也有開中藥給他吃，
還有叮嚀要早點睡，好像是十點以前，
太晚睡會影響到生長激素的分泌，
而且還說要多喝葡萄柚汁，聽說對長高很有幫助，
十八歲錢都有效喔~~~
提供給你參考啦...

國三的女生呀，照理說是機會不大了，但是我不建議你吃長高藥，
我提供你一個方法，就怕你會高過了頭，就是.............強迫自己打籃
球，不要不跳，打到過癮，達成有效的舒張筋骨，然而重點是你打
完球後就一定要狂灌牛奶(沒辦法，這是經驗)，幾個月後應該就可
以見效了，保證不會出現副作用，真的只怕你會高過了頭。
相信我吧，我高中畢業了，不過身高已經有185cm嚕............
加油........加油嚕!!!!!!!!!!!!!

簡單的說：只要多喝牛奶吃小魚乾，多多運動，多吃那些維他命
如果是遺傳的話那長高的機率就小了一點
不過還是多多照我那個基本的方法去做ㄅ...
每天這這種方法下去做
過一段時日應該會有成效