能熬夜又保護肝臟的方法? - 藥品

1. 多攝取一些富含維生素B群的食物，有助於肝臟的新陳代謝。常喝一些蜆仔湯或雞湯，豐富的胺基酸是活化肝臟機能的重要關鍵。       一般民間會以清熱性、藥性屬寒或涼性、具有苦味的中藥材來調養肝臟機能，常見的有黃蓮、苦茶、龜苓膏等。另外，綠豆湯、薏仁湯、酸梅湯、青草茶、荷葉茶、魚腥草茶、枸杞菊花茶、西瓜汁，也是降肝火的超人氣食補喔。  參考資料   rayii  元氣生活館 2. 我都是喝久業的多醣體保健，如果你真的很怕的話，最好是不要熬夜，如果一定要熬夜可以試試明日葉+檸檬+蘋果打成的汁，明日葉有顧肝的效果不過很苦，所以，以前我再喝的時候都是+檸檬+蘋果不然喝不下去~ 現在的話，就不用那麼麻煩了，不過我不想打廣告，所以建議你可以到有機店，去買明日葉回來打汁。參考資料 vivian

台大醫學博士許清祥醫師
護肝良方 == 甘的靈芝飲
寧夏枸杞 3錢 、 炒山楂 2錢
炒白朮 3錢， 晉黃耆 3錢
大棗 2錢、 赤靈芝 2錢
炒甘草 1錢、 打羅漢果 2錢
慢火 3碗水煎成八分滿 每天飲用
慢性肝病及肝硬化居國人十大死因第六名，B肝帶原者日後罹患肝癌平均機率是一般人的30~50倍，因此：平時要如何做到保肝護肝呢？中國醫藥大學許清祥醫師，根據多年臨床經驗，創製出保肝良方，並透過嚴謹的科學及動物實驗加以檢驗，發現服用此方，能夠明顯減少肝損傷的面積，達到保肝護肝之功效。
本處方這八味中藥材，均具有補氣滋肝陰、清肝保肝的效果。在衛生署中醫藥委員會公布的中藥管理中，皆屬於藥食同源的食品，而且這些藥材均屬於神農本草經中之"上品"保養藥，不但記載可以"補氣、補血，養肝，明目"，久服更可以輕身不老，其中
【靈芝】因含靈芝多醣、有機硒，有保神、益精氣、強健筋骨之功能；
【枸杞】具補肝腎、生精血，是滋養強壯的藥物，含有豐富的維生素與礦物質，包括維生素A、B1、B2及C和鈣、磷、鐵等，實驗證明它具有抑制脂肪在肝細胞中沈積，與促進肝細胞再生的作用。
【大棗】可補氣藥，能調補脾胃，含有豐富的蛋白質與黏液質，具有滋養益氣保護腸胃道的功能。
【山楂】是消食導滯的良藥，因為它含有山楂酸能促進消化作用，同時可降低血中膽固醇。
【黃耆】有補氣的強壯作用，因為它能興奮中樞神經系統，同時也能保護肝臟，減少肝醣的消耗。
【白朮】為健脾的藥物，與黃耆同樣具有保肝作用。
【甘草】補脾益氣、調和藥性、解百藥毒
許清祥醫師的叮嚀：本護肝良方每天最好喝400cc~600cc，將其當成茶飲頻服，即可消除每日疲勞，讓人立即感覺神清氣爽，並達到保肝護肝之功效。
若嫌麻煩
7-11有售 瓶裝『一盅精氣神』飲品，可替代之。長期飲用，真的不錯

平常的保養肝臟方面
可以多補充維生素B群、膽鹼、葉酸（菸鹼酸）之類的保養品
肝臟的保養品可以選在中午或晚上11~1點的時候服用
因為肝臟修復都是這樣的週期
吃完，有部分的人會感覺到精神比較好
不過營養品是食品，不是藥
除了不要過量
也要定期服用才會有效果
還有也要靠平常的飲食跟運動來搭配
這樣才能真正做到保肝喔～
我男朋友本身是B肝帶原者
他是遺傳的，平常也容易感到累以前也常熬夜
他也是定期再服用這樣的保健食品
而且也定期再追蹤
所以現在的精神狀況都比以前好很多
還有要注意千萬不要道聽途說
亂服用一些偏方
這樣會加重肝臟、跟腎臟的負荷喔！
如果還有問題也可以再問我
[email protected]

我有一個很簡便的方法
可以去中藥行買黃蓮作成的膠囊
一瓶200塊，在要熬夜工作前或是睡前吃兩顆，起床之後吃兩顆，就不會感覺人很累，也可以保護肝啊~~

晚餐的時候多攝取一些富含B群的食物之外
1~3點也要多喝水幫助肝臟排毒
明日葉礦物元素反正有機店現在很多可以去尋求相關資訊
提供幾個比較有名的--------->棉花田 大環境
另外紫蘇葉也有護肝功能喔~

不一定要吃補品喔~
只要身體習慣了~
自然作息就正常了~

雞精阿
提神喔
又不錯.....作為保養品