怎樣可以改善生理期的經痛問題? - 止痛藥

By Dinah
at 2013-03-19T00:00

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每次到了生理期都會痛到要吃止痛藥
但長時間這樣吃止痛藥,總覺得對身體也不大好
不知道大家有什麼方法可以改善生理期的經痛啊?
中藥會比較好嗎?

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By Edward Lewis
at 2013-03-23T11:19

我自己經痛的時候是都會喝順天堂出的悅來順
是中藥調配而成的
比起止痛藥
除了比較溫和之外,也相對身體比較沒有負擔
而且做成顆粒狀的單包裝
直接泡溫開水就可以喝了
像是上班或是上課攜帶都還蠻方便的
生理期不舒服的時候就可以泡來喝
也可以幫助氣血通暢,經血也可以比較順暢

By Annie
at 2013-03-20T10:11

姊姊一直都在食用安麗紐崔萊的月見草錠及鈣片來改善月經方面的問題，不見得要找姊姊買，只要認識的人有在做安麗，找他們幫忙跑腿即可；實不相瞞，在姊姊還不知道這兩樣好東西的存在之前，也會生理痛呢！因為月見草裡面的營養素並不能從平常的膳食當中得到，所以必須另行補充。
姊姊之所以推薦安麗並非意圖打廣告（而是提供一種選擇），有的品牌，便宜的實在是很誇張，一顆不到三元的保健食品，要敬謝不敏，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是養分不足，那恭喜您，至少不會造成危害，但如果您吃到的是化學品，請小心！可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎病友。PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油

平常就應該要注意，要作息正常，不要通宵達旦，月經來之前的兩天＋月經期間，別吃冰的東西，平常也最好少吃，否則老了以後會百病叢生；至於多吃巧克力可將經血排乾淨，是無稽之談，大可一笑置之。
還有就是月經期間，最好別喝有咖啡因的飲品，因為咖啡因會影響養分的吸收（造成動能不足、月經來不乾淨）；多喝豆漿加蛋相信也會有幫助的，因為含有優質的蛋白素。
提醒妳一件可怕之事，據老中醫的臨床所見：現在很多小女生從小以冰棒、可樂、泡沫紅茶等冰冷食物維生，終日冰不離手，結果很多導致月經不來、子宮急速老化、18歲更年期就到了，這不是嚇人而是事實！因為常吃冰，容易使子宮受寒，長期下來會不容易受孕，甚至是不孕症唷！
中醫認為吃冰冷的食物，會引起子宮血液循環不良，造成體內血塊不易化開，經血凝成血塊也難以排出，積年累月的積在子宮內可能會造成一些子宮病變等等，因此「忌喝冷飲」這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適喔，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）

By Cara
at 2013-03-22T02:51

另類回答～～
「生理期」的問題，建議您最根本的解決方法，還是從「飲食」與「作息」著手改善，正確的飲食不是迷信吃某些食物或是多補充什麼食物，也不是該吃什麼？或是不該吃什麼？任何食物過與不及都不好，而是應該尋求正確的「飲食方法」，讓食物的營養讓人體充分吸收，並且讓廢棄物、毒素儘速排出，身體活化，自然能遠離疾病或是改善現在的症狀。
關於「生理期」的問題，我的回答不一定是你想要的答案。不過，請容我說說我的親身經歷，以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』，更『沒有副作用』的健康養身法。
以前，我的「經前症候群」及「生理期症狀」非常的嚴重，也試過月見草、四物飲、中醫、西醫…，在所有方法都無法改善之後，本來已經死心了，準備要一輩子都在痛苦中度過每個月的某幾天；後來因為想減肥，經人介紹在圖書館中看到一本書，叫《一定瘦》；這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢、不用節食、不用挨餓、照吃照喝、不用運動、不需要吃任何的健康食品、不用吃減肥食品、不用吃生機食品、不用吃減肥藥、不用喝精力湯、也不用擦一些有的沒的、更不用吃齋唸佛、針灸氣功、打坐冥想、瑜珈體操、甩手動腳………，只要改變「飲食習慣」即可！
看得我好心動，於是馬上照著《一定瘦》書中的飲食方法開始執行。
意外的是，原本為了瘦身，執行這個完全『不用花一毛錢』的健康養身法，沒想到在改變飲食習慣之後，不但體重瘦下來了，竟然連生理期症狀都改善了，真的很神奇！天啊！是真的；執行這個養身法半年多，我現在每個月非但沒有「經前症候群」，連生理期都安安穩穩的度過，經血量也正常，該來的時候來，該走的時候走，乾淨俐落；並沒有醫生預期子宮肌腺瘤會大量出血及劇烈疼痛的症狀，連醫生都很驚訝，這麼大的子宮肌瘤竟然沒有這些症狀；更讚的是，我還健康的瘦下來了！
後來我在作者部落格看到許多用《一定瘦》飲食方法瘦身及改善生理期症狀的分享，原來生理期不順都是因為體內「雌激素」與「黃體素」不平衡所造成的，用《一定瘦》的飲食方法之後，許多身體器官修復了；身體活化了，不但生理期症狀改善，連身體都變健康了。
這是我自己的親身體驗，沒想到只是改變飲食步驟，就輕輕鬆鬆的改善了身體的健康，這本書讓我的身材苗條，讓我找回身體的健康，這麼好又這麼簡單的養身方法，我想應該要讓更多人知道才對，所以現在我都很樂意推薦好友看這本書。
外面書局都沒有，我以前問過了
可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢
在「雅虎超級商城」或「雅虎拍賣」也可以搜尋到這本書
這是一個完全『不用花錢』，而且『沒有副作用』的健康養身法，
可以作為日常保健身體、照顧身體的方法，
許多正確的養身及瘦身資訊都寫在《一定瘦》這本書中，
建議您先看書，之後一定要執行看看，用《一定瘦》的飲食方式，
只要一餐您便能感受身體不同於以往的舒暢，
這需要您自身去體驗，真的很簡單，卻終身受用，
誠心推薦您這個養身方法。

By Xanthe
at 2013-03-21T11:47

經痛，是指在月經前後或行經期間，出現於下腹與腰部的疼痛，甚至是難忍的劇痛，由於它是隨著月經周期持續發作，所以稱之為經痛。造成經痛的可能因素很多，不過源於肇因的不同，可以分為原發性經痛與續發性經痛二種。
治療經痛的方法很簡單，最快的就是吃止痛藥(只是很多止痛藥吃了以後會影響月經的血量，只有一種止痛藥是不會影響月經經血量的)，只是很多人都有錯誤的觀念，認為吃止痛藥會對身體造成不良的影響，事實上這是錯誤的觀念，因為止痛藥除非長期服用，否則對身體的傷害是非常小的，千萬不要因為這樣就讓自己痛了一整天。
※舒緩經痛：
1.熱敷：雖然簡單又古老，但是效果卻是非常不錯，也可以使用暖暖包，或者市面上有賣一種月經貼，可以貼在衣服上，一天24小時都用紅外線來保護你的身體
2.如果真的痛的受不了，可以吃一點止痛藥
3.可以在月經前兩三天先喝生化湯，然後等月經完之後，再喝四物湯，一直到下次喝生化湯的時候
4.喝一點溫熱的飲品，可以暖和身體，達到止痛舒緩的效果唷~
5.吃一些特殊的健康食品(例如月見草或是琉璃苣油),可以很快的讓經痛的症狀改善喲!!!
☆月經期：不食冷飲冰品、不喝咖啡、不吸煙、規律運動、適當的飲食、足夠的睡眠、儘量減少自己的壓力，相信妳還是可以漸漸改善的。
如果有經痛的問題，個人建議，平日可以吃月見草油、琉璃苣油這類的保健食品，還蠻不錯的
1.少量多餐，避免甜食。現在已經有研究指出，醣類確實會引發經痛。例如:巧克力、黑糖等等的食品或飲品。
2.減少乳品，避免乳糖阻礙體內吸收鎂，因為鎂可幫助調節動情激素的濃度，同時促進分泌。
3.限制鹽的用量，最好採取低鈉飲食
4.增加纖維質的攝取量，多吃蔬菜、全麥、蕎麥以及大麥。
5.適度運動有助促進血液循環、放鬆肌肉並排出水份，也能促進大腦製造腦內啡，有助全身舒暢。
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

By Blanche
at 2013-03-21T05:16

不知道大家有什麼方法可以改善生理期的經痛啊?
中藥會比較好嗎?
可以看中醫調體質

By Elma
at 2013-03-19T18:36

止痛藥盡量少吃....吃久了月經會愈來愈少喔...到最後有可能停經...
中藥是可以改善經痛...
會經痛是因身體太冷...循環差...冰冷的東西盡量少吃....
可以吃酪梨油來改善喔.....

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