常腰痠背痛ㄟ~ - 藥品

By Rebecca
at 2005-02-18T00:00

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如題~
嚴重時甚至睡覺睡到一半會因為痠到驚醒ㄟ??
而且還有ㄚ~mas來前一星期也幾乎每天如此~唉~
為什麼會這樣ㄚ??有什麼辦法可以改善這種情況!!!

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By Gary
at 2005-02-22T00:16

經前症候群
基本上月經來時應無特別症狀，此時因骨盆腔充血，所以常會感到輕微疲勞，小腹及腰部微感下墜不適，不致影響生活作息，若月經前後產生嚴重的症狀，則稱為經前期緊張症候群，又稱為「經前期緊張綜合症」，是指發生在月經來潮前一至二週間各種不適症候，包括乳房脹痛、頭暈頭痛、腹痛腹瀉、四肢腫脹、情志異常、心悸失眠、發熱口瘡、流鼻血、腰痠腰痛、膚癢便血、水腫、背痛、關節痛、疲倦、皮膚發炎、情緒不穩、神經緊張、皮膚粗糙、肩頸僵硬等症狀，這些現象通常多出現於經前，等行經開始之後，各種不適症狀就會逐漸減輕或消失。這些症狀若能月經前即求醫診治，服用中藥，一般均可減輕月經來時不舒服的情形。
經前或經期間調理藥膳
紅糖湯：
材料：益母草五錢、當歸三錢、益母草五錢、薑片三片、紅糖適量。
作法：將中藥材放入紗布袋中，加五百至一千C.C.水，保溫瓶燜約四十五分鐘，過濾後加入紅糖，即可飲用。
功效：促進經血順利排出；適用於經期不適。
服用時機：月經將行前三～五天，開始服用三～五劑，至經行後無經痛即可。
貼心叮嚀：
‧若無經期不適，則經前或經期間不需服用藥膳。
‧若有乳房脹痛、情緒不穩、情志異常、心悸失眠：加鬱金三錢。
‧若有頭暈頭痛：加川芎三錢。
‧若有胃痛腹瀉、四肢腫脹、水腫：加茯苓三錢。
‧若有經痛、腰痠背痛、肩頸僵硬、關節痛：加香附三錢、延胡索三錢、葛根三錢。
‧若有心悸失眠、發熱口瘡、流鼻血：加麥冬三錢、白茅根三錢。
‧若有流鼻血、大便祕結、痔瘡出血：加牡丹皮三錢、夏枯草三錢。
‧若有皮膚搔癢、青春痘：加金銀花三錢、浮萍二錢、甘草一錢。
‧中藥之一錢約等於三公克。
http://sisterhood.iparty.org.tw/main-06-1.asp?Subj...
不良習慣導致腰痠背痛
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【大紀元8月18日訊】自由時報記者馮亦寧／台北報導,許多上了年紀的人總覺得這兒痠、那兒痛，而身體過度勞動，也會產生相同的不適感。究竟要怎麼驅逐討厭的腰痠背痛呢？這兒提供幾個項目，平常生活多注意，腰痠背痛就不會找上你！
　首先，睡覺不宜選擇太軟的床。軟綿綿的床看起來雖然舒服，但是卻無法讓背部肌肉獲得放鬆，反而讓你睡得不安穩，甚至起床後會覺得嚴重的腰痠背痛。
　第二，別給自己沈重的「負擔」。要帶的東西太多了，乾脆全部塞進背包裡？就是這種錯誤的觀念讓你的肌肉抗議。
　太重的背包會加重肩頸一帶負擔，長期下來當然對於腰背部有所影響，不單是雙肩背的背包，太重的公文包、手提箱一樣會對身體產生影響。
　另外，常穿高跟鞋的女性最好每個星期讓自己的腳丫放幾天假，因為高跟鞋容易影響脊椎，如非必要，平底鞋或中、低跟的鞋子也是既端莊又大方的選擇。
　而一般人較容易疏忽的非洗臉台莫屬。別小看洗臉台，如果位置太低或者邊緣過寬，常常因為需要屈就洗臉台刷牙、照鏡子而造成身體過度向前傾斜，長期下來，脊椎也會大呼吃不消，因此，洗臉刷牙的時候，不妨稍稍用手撐住洗臉台邊緣，但別太用力，因為凡事過與不及都會對身體帶來傷害。(http://www.dajiyuan.com)/
http://www.epochtimes.com/b5/3/8/18/n360793.htm
常泡澡也可改善哦!我自己也常這樣
所以找了二個網站給你參考
希望對你有幫助!