小孩長高吃鈣片好還是吃中藥 - 藥品

By Noah
at 2009-12-26T00:00

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我有一個國三的女兒
至今還158跟我一樣高
但是她從國中開始就長得很慢
國中課程壓力大所以她也無法每天都在11點前睡覺
黑眼圈很重臉色也很差
該如何替她保養身體
最重要是妹妹小她4歲都快一樣高了
妹妹愛吃起司但不喝白牛奶
姐姐愛喝白牛奶但不吃起司
最近有人給我偏方中藥還要燉鴨
我還在考慮也不敢亂買成藥
能否給我這煩惱的ㄇㄚ意見
親身的經歷
因為我不想道聽塗說而影響小孩的成長

Tags: 藥品

All Comments

By Adele
at 2009-12-26T18:15

長得高不高和營養，睡眠及運動有著相當大的關係，還有遺傳也有一部份，
一旦MC來了長高的速度就會減緩，甚至就停滯了，也就意味者妳身體荷爾蒙將朝第二性徵來發育，而身高要長高的機會就不大了。
但是也別氣餒，還有營養可繼續加強，
所以每天喝鮮奶，補充乳酪品，油炸的食物真的要少吃(雞排，薯條，鹹酥雞，奶茶，可樂真的是很香，偶而吃吃就好，千萬不要三天二頭就買來吃那些食物只會讓妳胖而不會高)。
鈣片可補充吃，但不是唯一，而且鈣還需要維生素D(如曬太陽)來輔助合成才有效。(有些茶和可樂會破壞維生訴的吸收)
再來就是多運動，尤由其是打籃球，羽毛球，跳繩這種有跳躍的運動幫助最明顯，游泳(全身伸展)也很不錯。運動要持續，一天有運動3天休息沒運動是沒效果的。
另外別拉筋，妳注意看體操選手，舞者，通常身材都不高，那都是筋骨做了大量的動做，生長板癒合的早，所以難以長高。
最後是睡眠，一定要在黃金期入睡，每晚能在11點前睡著是最好，這段時間會分泌大量的退黑激素，是人體一天內的黃金修復期。
炸雞，雞排，糖份高的飲料少吃點，多打球運動，切勿常熬夜，這樣還有機會再長高一點，有很多父母不高的孩子，就是靠後天的運動與飲食營養給增高的。
吃轉骨的藥方也是要注意，有些吃了還沒長高卻長胸部，要先去給中醫看，調配適合妳體質的才會比較有效。
加油喔!

By Dinah
at 2009-12-26T04:14

以前總是聽說...想長高就喝牛奶吧!!
但~現在的文明病很多...例如...壓力
我建議牛奶可以每日早晚一杯^^
再來就是乳酪或是起司多少搭配一點來吃^^
當然也免不了要補充點纖維素啦...
重點是啊...睡眠一定要充足
你想想...睡的不好不夠...吃的再多再好也沒用吧^^
PS. 我不太喜歡鈣片這東西耶
我比較偏好自然的食品^^
因為如果本身代謝機能不好的話...
鈣片這東西........

By Oliver
at 2009-12-27T22:08

撞到,碰到,喘喘喝東西..久坐..吃冰..晚睡..長期焦慮..都會造成胸口鬱傷 ..內傷..俗稱煞胸..就不會再高了..中醫觀點是氣滯血瘀..高堂中醫林文濱專治兒童青少年生長障礙(長不高的問題)..推薦給你..
林醫師針對個人體質所開的轉骨方很有效..

By Annie
at 2009-12-29T23:44

請問國3的女兒月事來了沒..若是還沒您再考慮這些..因為若是月事已來..頂多只能有一年的機會能再長高..因為女生只要月事一來生長板就會在1年左右關閉..關閉後就無法再長高囉..吃鈣片吸收有限..而且要曬太陽..當然比較安全..而中藥當然比較有效..但要注意藥材的好壞..因為同一帖藥不見得適合每個人的體質..真的試過若有稍稍不適..就代表不合..請馬上停用喔