如果明天有重大考試~我該怎麼預防明天會肚子痛呢??? - 藥品

By Eden
at 2006-02-18T00:00

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如果明天有重大考試~我該怎麼預防明天會肚子痛呢???
如果明天有重大考試~我該怎麼預防明天會肚子痛呢???
如果明天有重大考試~我該怎麼預防明天會肚子痛呢???

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By Selena
at 2006-02-18T13:37

肚子痛自立救濟急救法
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症狀：嘔吐
引起嘔吐原因很多，驚慌的情緒使胃部收縮，會嘔吐，食物中毒，
胃腸道疾病，妊娠、暈船，治療癌症的化學治療等都會引起嘔吐。
嘔吐是一個徵狀，必須確定嘔吐的原因，才能真正止嘔。
急救法
1. 補充水分
2. 啜充電解質飲料
3. 注意尿液顏色避免水份不足
4. 食用糖漿，如可樂
預防
嘔吐通常是其他疾病的徵兆，預防嘔吐作嘔的方法只有保持身體健康來防禦病菌的侵入。
平時盡可能保持飲食定時，避免在吃太飽過量或空肚子的時後搭乘交通工具，
有需要的話，隨身攜帶止吐劑或暈車是必須的喔！
症狀：脹氣
胃脹氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，造成脹氣的原因有很多，
如：吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
急救法
1. 纖維攝取適度漸進，以免引起排氣不良
2. 請教醫生使用成藥緩和脹氣
預防
避免吃含有果糖或人造糖（山梨醇）的食物，要細嚼慢嚥，餐後散步。
避免碳酸飲料、口香糖，不要用吸管喝飲料，因為這些都會增加胃中的空氣。
症狀：乳糖不耐症
乳糖不耐症是一種隱性的遺傳缺陷，是因為分解乳糖的酵素缺乏所引起。
因此無法將乳糖分解為葡萄糖和半乳糖以供人體利用。
急救法
1. 補充鈣質
2. 喝牛奶時配以其他食物
3. 喝優酪乳，最好是沒二次低溫殺菌且脫脂的優酪乳。
4. 吃乳酪或起司，特別是發酵完全的硬乳酪。
預防
記得不要一口氣喝下一大杯牛奶，更不能空腹喝牛奶，
讓肚子至少要處於半飽狀態才喝牛奶，量不能超過 100毫升。
症狀：胃潰瘍
胃潰瘍是因為胃壁出現潰爛而引起。專家過去通常將胃潰瘍歸因於壓力，但現在則相信是由幽門縲旋菌所引起。過度使用止痛劑( 如阿斯匹靈)、精神緊張、壓力大、有抽煙和酗酒習慣、胃酸過多及胃璧黏液太少而無法保護胃部等，都會引起胃潰瘍。
急救法
1. 避免刺激性食物
2. 避免飲用牛奶
3. 使用制酸劑紓解症狀
4. 勿使用過量的止痛劑
5. 戒煙
6. 發洩情緒
7. 少量多餐
8. 勿服用鐵質補充物，以免引起嚴重反胃
預防
盡量減少服用阿斯匹靈和其他非類固醇消炎藥。多喝水或流質。適當服用制酸劑。
少食多餐，遠離那些導致胃痛的食物。不要喝酒及抽煙。勤做運動。
症狀：胃灼熱
胃灼熱是因為過多的胃酸自胃部逆流至食道而引起的，平躺著睡覺也會引發胃灼熱。
急救法
1. 保持直立，要躺下頭要墊高
2. 服用制酸劑
3. 不要喝牛奶或薄荷
4. 停止吸煙，也拒吸二手煙
5. 放鬆腰帶
6. 睡前二小時避免飲食
預防
多攝取高纖維水果及蔬菜、戒煙戒酒、避免高油脂及油炸辛辣食物、控制體重少量多餐不吃消夜、穿著較寬鬆的衣物、避免咖啡濃茶、減少生活及工作壓力
症狀：食物中毒
台灣最常見的是化學性食物中毒，多半是因為食用到有農藥殘餘的食物。
潛伏期相當短，大多數人在食後約數分鐘內即發生噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、流口水、呼吸困難、痰多等症狀，
很少超過一個小時才發生的。
急救法
1. 補充液體，尤其是開水
2. 補充電解質
3. 避免制酸劑
4. 先別止瀉，讓毒素排出再說
5. 毋須催吐
預防
盡量不要飲用現榨的果汁或沒有完全煮熟的肉類，食用蔬菜或水果時要多沖洗幾次。
症狀：便秘
當嗯嗯時感到困難，或有感覺需要嗯嗯卻嗯不出來，那就是便秘啦！便秘通常是因為體內缺乏足夠水份或纖維質、
沒有足夠運動、長時間服用藥物如心臟藥、止痛藥、止抑鬱藥物、通便劑∕輕瀉劑等。
急救法
1. 攝取足夠的水份
2. 攝取大量纖維質
3. 步行二十分鐘以上
4. 避免使用通便劑
預防
進食高纖維食物，如五穀類、全麵包、新鮮蔬果等，這些纖維質食物可使堅硬的糞便軟化，易於排出。多喝熱水（每天最少8杯水）、茶或咖啡，可刺激排便。糾正不規律排便時間的壞習慣。足夠運動（如步行）有助排便。
※最後告訴你肚子痛也有可能是緊張而導致的唷！！
早點睡睡飽一點，吃清淡的食物，生活作息跟平常一樣，就不容易肚子痛啦！

By Mary
at 2006-02-21T16:45

最主要的原因就是[緊張]你不要緊張就好了，盡量吃ㄧ些粥之類的東西

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