如何更快速的減肥？ - 藥品
By Linda
at 2007-12-21T00:00
at 2007-12-21T00:00
Table of Contents
我今年9月才開始減肥
從85到現在65公斤
但是卻遇到了瓶頸
從幾個禮拜前就65到現在還是維持一樣的體重
我想要在過年之前瘦到60（能受更多當然更好）
我想要在最短的時間下去減肥～
請問有什麼方法？
從85到現在65公斤
但是卻遇到了瓶頸
從幾個禮拜前就65到現在還是維持一樣的體重
我想要在過年之前瘦到60（能受更多當然更好）
我想要在最短的時間下去減肥～
請問有什麼方法？
Tags:
藥品
All Comments
By Erin
at 2007-12-25T00:40
at 2007-12-25T00:40
效果超好,我之前也有吃過,大概一個月就可以瘦4公斤
重點是沒什麼副作用哦
而且他寄來的時候都會附檢驗證明,沒有加西藥跟禁藥
如果你真的想要快速且不傷身ㄉ減肥產品
去亞尼活力網看看吧
這是他的網址
http://www.yanni.idv.tw/eShop/product_info.php?pro...
By David
at 2007-12-23T08:36
at 2007-12-23T08:36
因為水果會讓體脂肪難降
讓下半身難減
還有如果要減重
一天的水量要4000CC起跳喔!
減重可以有不傷身的方法
但絕對不能求快
因為快減就快復胖
畢竟變胖也不是一兩天的事
平均一週減一公斤很正常的速度!
和你分享我個人成功的減重經驗
希望對你有幫助~~
我當初是產後狂想瘦身
坐完月子去買衣服(因為要上班了)
才把衣服拿起來
店小姐就說那件你穿不下
我還趕快辨解我剛生完...
一量我的臀圍是41吋~"~
但我堅持只買連身裙不買褲子
因為我一定要瘦下來!!
我總共花了"一年多"的時間
用過少吃多運動
還有坐完月子就去買整套塑身衣
還有吃合法減肥藥
以及減重門診都去過了
結果還是OOXX....>"<
後來透過朋友介紹一種美國進口純天然草本植物精華的健康套餐
而且完全沒運動和挨餓
就讓我健康的瘦下來
我個人覺得以我三餐都外食
等於是將吃飯錢移轉但可以同時兼顧健康
而且我原本有很嚴重的便秘
都完全的改善了!!
這個產品最棒的是只是靠營養均衡
就可以真正消除體內脂肪
還能夠讓過瘦的人長肌肉
而且還是中華棒球隊及貝克漢銀河隊的指定營養品呢!
連我從生出來就常生病的兒子
現在也吃了一年多
幾乎沒再看過醫生
真的是從小到老都可以使用的營養品
我兩個月就瘦了八公斤
而且完全沒挨餓
已經兩年沒復胖嚕!
我現在臀圍是34吋
我的一位學生朋友
使用三個月減了15公斤
我覺得安全又有效!
和你分享~~
By Callum
at 2007-12-21T12:30
at 2007-12-21T12:30
所以 會一直瘦不下去
我本身是model 現在170/49
之前胖到55公斤整個大腿 肚子 屁股都炸開
連之前合身的褲子 裙子(M)都不能穿
現在 已經瘦了六公斤 之前爆肥到55公斤
超難過的....
之後瘦下來
原本網路上買的S裙跟褲 現在穿起來都剛好
我都是正常飲食 加上 居家運動
而且 我澱粉 蛋白質 蔬菜 水果都有吃
還有一些幫助脂肪燃燒的瘦身營養品
我男友也瘦了13公斤 他是廣告明星^^
你可以加我msn: [email protected]
線上聊聊~~
給你看看我的照片^^
By Daph Bay
at 2007-12-23T23:44
at 2007-12-23T23:44
多多運動也是
晚餐不吃的話．．．
一個禮拜能瘦3～5公斤
不過．．．很容易復胖
晚餐不吃肚子餓的話．．．
揪吃一些纖維素多一點的水果吧！！
水果不會使你發胖
出門時用走的吧！！
最好是快步走啦
能站著揪站著
不要坐下來
能動揪盡量動
到處走走揪是個辦法
要不然揪是騎腳踏車亂逛
騎個2～3公里揪可以瘦個0．5～1公斤ㄖ
但是．．．
要記住不能馬上揪喝水
要過個1小時多才能喝水
要不能揪會前功盡棄ㄖ
要加油唷．．．．
By Skylar DavisLinda
at 2007-12-21T02:07
at 2007-12-21T02:07
其實 三公斤 不會很難，不要以為減肥真的有多困難，也不要以為一定得照著營養師給的菜單才能減。營養師的菜單，那可得請一個專職的人幫你準備才行。其實只要知道原則，便當也可以吃得很減肥！
照著我的話去做：
1. 有些東西完全不吃：油炸，辣、零食、消夜、甜食
2. 有些東西少吃，也就是原本吃多少，現在少一半：肉類、米飯、麵食、水果
3. 有些東西多吃：青菜，炒青菜或燙青菜都可以，吃菜配飯；水，以你的體重一天至少要喝2000cc
4. 飯前先喝湯
就這樣。其實減肥不難的，真的不難。其實不必什麼特別的菜單，那些你做不到的，真的就只要從日常的飲食去下手就行了。
彰化玉衡中醫診所廖浩欽醫師ㄉ方法
參考資料
http://tw.myblog.yahoo.com/hrliaw/ 2007-11-02 19:09:59 補充
減肥運動篇 分類：中醫減肥2006/09/19 13:27今天來談談肥胖者的運動方法。有很多的朋友以為，下了班去快步走就能減下來，但卻總是不成功。事實上每一種運動都對減肥有幫助，但成功的祕訣在於它容不容易實施。下班後去操場運動，下雨怎麼辦？去健身房做運動，要花錢怎麼辦？游泳很有效，不會游怎麼辦？一個真正有效的運動，應該能夠兼顧經濟效益以及便利性，能夠不花錢也不受場地及天候限制。我們建議的運動是：每天看電視的時候，雙手高舉墊腳尖，背靠牆站直不要動。這樣的運動法反而比一些勞力性的運動要來得有效。
By Brianna
at 2007-12-24T18:08
at 2007-12-24T18:08
我們絕對有信心您會立即看到成效，因此我們要免費贈送革命性的「纖體瘦身餐」3 種口味試用包！
事實：許多人曾嘗試過不同的瘦身餐–如果您無法減重及維持，瘦身餐公司便會賺更多的錢。我們的產品不只能幫助您減重，更能讓體重不再回升。
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By Heather
at 2007-12-25T18:01
at 2007-12-25T18:01
蘋果餐~醫生開的牛奶燕麥~蔬菜減肥~運動..都減到胸部..
後來就停止...當然上面方法一定有瘦~只是我愛胸部- -"..
後來我使用營養均衡的熱量控制法~成功一個月瘦五公斤
不僅使用方便快速～只要兩分鐘就完成
而且熱量低容易控制卡路里
~最重要的是！！
都是瘦到我想瘦的地方(腰少兩吋~屁股少三吋)~
胸部沒有少..嗚~感動~
我朋友也使用這種方法成功半年瘦36公斤~
體脂肪下降18％～
他已經使用一年多都沒有復胖唷！！
這是他的瘦身過程
http://www.wretch.cc/blog/ken90203&article_id=1137...
有任何減肥方法都可以依起交流喔
By Heather
at 2007-12-24T21:20
at 2007-12-24T21:20
胸部更集中不下垂~常穿可以改善副乳問題，提高胸線
不再駝背等問題~身材比例會更好，一舉數得喔!
發育期間或剛生小孩後穿更好
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1. 將塑身褲由褲腳捲起，慢慢拉至適當位置，再輕輕將大腿贅肉往上撥，翹臀立即呈現
2. 將腹部的肉往上推，利用塑褲將小腹肉肉擺平。
3. 確定臀部的縫線在正確位置，再將塑身衣拉至適當位置即可。
By Elizabeth
at 2007-12-21T03:07
at 2007-12-21T03:07
從幾個禮拜前就65到現在還是維持一樣的體重
很 多 減 肥 的 人， 一 開 始 減 得 很 順 利 ， 也 減 掉 很 多 體 重 ， 到 了 一 定 的 時 間 體 重 突 然 不 減 了 ， 於 是 想 瘦 身 者 就 灰 心 了 ， 甚 至 放 棄原 先 的 減 肥 方 法 ， 這 是 很 可 惜 的 現 象 ， 因 為 這 只 不 過 是 減 肥 過 程 中 的 「 停 滯 期 」 而 已 ， 只 要渡 過 這 一 個 時 期 ， 體 重 還 是 會 繼 續 下 降 的 。
人 體的 生 理 功 能 很 奧 妙 ， 它 存 在 一 些 保 護 功 能 ， 當 我 們 為 了 減 肥 ， 攝 取 的 熱 量 減 少 時 ， 一 段 時 間後 ， 我 們 的 身 體 就 會 產 生 適 應 現 象 ， 將 所 攝 取 的 食 物 熱 量 儘 量 的 吸 收 並 作 最 有 效 的 利 用 ， 同時 降 低 基 礎 代 謝 率 ， 減 少 能 量 的 消 耗 ， 於 是 熱 量 又 達 到 一 個 新 的 平 衡 狀 態 ， 體 重 就 不 再 下 降了 。
停 滯期 通 常 不 會 維 持 太 久 ， 一 般 是 2 ~ 3 週 至 一 個 月 左 右 。
克 服 停 滯 期 最 好 的 方 法 是 增 加 運 動 量 ， 因 為 運 動 可 以 提 高我 們 的 新 陳 代 謝 率 ， 使 熱 量 的 消 耗 提 高 ， 一 段 時 間 後 ， 體 重 會 再 下 降 。
來來~~~不囉嗦~~~妳要的答案都在這裡啦!!
1.不花錢或少花費
2.又簡單又容易做
3.想要快點瘦下來嗎???
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愛美.享瘦.先瞭解體質
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良心建議.我親身體驗
By Hedy
at 2007-12-22T17:51
at 2007-12-22T17:51
By Faithe
at 2007-12-25T16:08
at 2007-12-25T16:08
減重是需要時間的，切勿超之過急
根據醫學上表示每週減0.5--1公斤是正常且健康的
也就是說一各月3-4公斤
用極端的方式瘦下來，整個皮膚狀況跟氣色並不會瘦的好看，
又很容易有溜溜球效應，瘦的快，回覆的也快
體重有照進度下降就可以了
重點是體脂肪也要下降，這樣一來整各體態會變小號，看起來比實際公斤數減的還多，
而且減下來之後，復胖機率會變的較小
我每天熱量控制好以外，3餐給予適當營養補充
6大營養都需攝取到並且適量
這樣一來身體代謝正常，才可以把多餘的脂肪代謝、燃燒
我2各月瘦了6公斤，體脂肪降8%，整各下半都雕塑了
終於瘦到該瘦的地方，也不容易再復胖了
快要過年了，是減重最佳時機
趕快加緊努力，用對方式，讓自己達到不易復胖的體質，不要讓美美的新衣服擠不進您的身體
祝福您能在新的一年有各曼妙的身材讓自己活出自信喔!!!
會過重是有原因的，找出原因，使用正確方式減重，同時建立正確觀念，養成瘦子會做的習慣，
這是您這輩子最後一次減重了，到以下網站一探這些答案吧!!
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