如何才能使頭腦變好?(15點) - 藥品

By Yedda
at 2005-04-09T00:00

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最近常忘東忘西...記性變的不太好...
有那些食品和食物或者訓練能幫助我們的大腦?
可以變比較聰明點...
記性變好點...

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By Caroline
at 2005-04-11T18:11

枸杞巴戟海參湯增強記憶台北市立中醫醫院副院長鄭振鴻中醫師媽咪總希望自己的小孩記憶力好，唸書功課好；老公希望自己的記憶力好，工作有效率；阿公、阿嬤寄希望於補腦的食物，以延緩記憶衰退的現象。這道枸杞巴戟海參湯，有增強記憶的功效，可以滿足全家人的需要。主要原料山藥5錢、枸杞4錢、巴戟天5錢、海參12兩、紅棗4顆。製作過程1. 將山藥、枸杞、巴戟天、紅棗、海參洗淨，備用。2. 海參切成塊、紅棗去核，將所有食材放入燉鍋中，加入適量開水，隔水燉約3小時，加入調味料後即可食用。食物功效1. 山藥：性平味甘，有補益脾胃、滋補肺腎，補養氣陰之效，主治健忘、食慾不振。2. 巴戟天：性溫味辛甘，有補腎壯陽、強筋壯骨、通絡袪風濕及提高免疫、降低血壓的作用。3. 枸杞：性平味甘，有抗衰老、養肝明目、降血糖作用，為平補中藥。4. 海參：性溫味甘，能補益精髓、補腎氣、潤腸通便，主治眩暈耳鳴等症狀。5. 紅棗：性溫味甘，有健脾益胃、養血保肝作用。　　枸杞巴戟海參湯香甜可口，有增強記憶、補腎強精、滋陰養顏、增強體質效果，適合有記憶力減退、食慾不振、精神不振、耳鳴失眠等症狀的人食用，健康人食用則可增強記憶力。中醫師的叮嚀如果有傷風感冒，則不宜食用。http://www.doctors.com.tw/maketing/mother/kitchen_...
圖片參考：http://www.chiusang.com.hk/man_woman/image/sex16.3...
維他命C──維他命C具有防止大腦細胞裡退化的作用。維持智能水平，同時幫助乙醯膽素的合成，加強記憶能力。有研究報告證實，腦部缺乏乙醯膽素會令人變得難以集中，甚至頭暈。鐵──　缺鐵可貧血，就因為貧血令腦細胞接受不到充足的氧氣和養料，促使記憶力衰退，思考力大減。含鐵質食物─　肝臟，杏脯乾，牛肉，紅腰豆。鋅──　鋅的含量直接影響一個人的記憶能力，缺乏鋅會造成短暫記憶減退的現象，令思考和學習出現障礙，要保持思考和記憶能力，每天須補充足夠的鋅。含鋅的食物有南瓜，糙米，麥芽。咖啡因──　咖啡因有助提神，刺激中樞神經的活動，令腦細胞變得活躍，有助提升思考能力。但是，每人每日不宜吸收超過二百毫升的咖啡因，以免帶來負面影響。含咖啡因的食物有咖啡，綠茶。我們認識了食物中的補腦元素和食物種類，但也要懂得如何在日常飲食習慣中滲進補腦的食物材料，才能盡收益腦效能。不懂得如何組合營養之素，只顧狂吞亂吃一番，是無助於補腦的。中藥也有補腦功效，例如 : 人參，茯神，酸棗仁，龍眼肉，枸杞子等等。

By Victoria
at 2005-04-12T02:28

來說說一個很奇妙的實證好了~
根據瑞士琉森心理學研究院
對150位大學生進行測試時發現,
重重拍打屁股會讓記憶力平均增加38%~
原因是當人被痛打屁股時
腎上腺素的分泌會劇烈增加
而用來減低痛楚的內啡分泌與腎上腺素結合時
便能有效打通人類末經充分利用的神經途徑
而使腦袋突然開竅
所以說,
小學時考不好老師打屁股
別太難過...
搞不好會讓你變的比較聰明呢~
@@

如何才能使頭腦變好?(15點) - 藥品

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