關於肝的保養 - 藥品

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By Valerie
at 2005-04-08T00:00

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最近體檢報告出來的
我的肝功能有些差
我承認是我平常都在熬夜害的
但幸好我才23歲
應該還有機會可以做好保養吧~?
想問問大家 要如何保護自己的肝
讓機能可以早點回復健康呢?
日常生活貨飲食方面有什麼需要注意的地方?? 謝謝囉~
Tags: 藥品

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2005-04-12T12:13
肝臟為人體內最大的器官,因此與人體各組織器官之間保持著非常密切的關係。「肝若是好的,人生是彩色的;肝若是不好,人生是黑白的。」身為上班族的一份子,深深體會到這句話的重要性。我們每天所攝取的食物經過消化之後,大部分的產物都會直接進入肝臟,再藉由複雜的生化反應,產生足夠維持身體的正常運作的營養素。同時,肝臟也對化學藥物、食品毒素、代謝廢物、酒精代謝….等等進行解毒作用。因此若是肝臟受損,對健康的影響既深且廣。
勞心勞力要顧肝
上班族每天三餐不定時定量、飲食不均衡、喝水量不足,種種的原因使得肝臟的健康問題,成了上班族的流行話題。建議上班族可多攝取一些富含維生素B群的食物,有助於肝臟的新陳代謝。尤其是維生素B群中的膽鹼與肌醇,可協助肝臟的脂肪代謝、預防脂肪肝與肝硬化的發生。啤酒酵母富含富含維他命B群、礦物質、優質蛋白質與微量元素,可協助肝臟功能。卵磷脂富含膽鹼與肌醇,可以保護肝臟、促進脂肪代謝、預防脂肪肝。常喝一些蜆仔湯或雞湯,豐富的胺基酸是活化肝臟機能的重要關鍵。
西方取經去
在歐美先進國家,工作與生活步調也是十分繁忙,肝臟問題也同樣的困擾著他們。在歐美的一些臨床研究中發現,甜菜根所萃取的結晶物質,具有抑制血中脂肪、協助肝臟細胞再生與解毒的功能,甚至可媲美含豐富保肝物質水飛薊素的奶薊子或朝鮮薊。也有許多個案在進食富含葉綠素與抗氧化成分的螺旋藻、綠藻、大麥苗粉後,肝功能都有恢復健康的現象。
阿媽的智慧
一般民間會以清熱性、藥性屬寒或涼性、具有苦味的中藥材來調養肝臟機能,常見的有黃蓮、苦茶、龜苓膏等。另外,綠豆湯、薏仁湯、酸梅湯、青草茶、荷葉茶、魚腥草茶、枸杞菊花茶、西瓜汁,也是降肝火的超人氣食補喔。
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By Odelette
at 2005-04-10T12:04
我是B肝患者,之前也常熬夜喝酒,有肝纖維化.脂肪肝,經過這些年療養的經驗,希望對肝病患者有幫助。
政府多年來投入數億元經費在肝病研究,已經有新的技術突破。
"工研院"的保肝草本新配方,國家級研發認證,
適合 肝炎.各種肝病.痘痘.斑點.熬夜勞累.抽煙喝酒,
肝病防治新資訊可到這個BLOG看看
http://tw.myblog.yahoo.com/bmec-wneric2003
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By Hazel
at 2005-04-08T13:44
不熬夜 不吃不經醫生主付之藥品 注意營養 生活作息要規律.

重陽節??

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By Belly
at 2005-04-05T00:00
重陽節在什麼時候?
要做些什麼事情啊?
他的由來又是什麼?

如何養肝??

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By Caitlin
at 2005-04-03T00:00
最近去做身体檢查,初步是說肝功能異常,最近也常覺得好疲累,除了正常休息外,是不是還有什麼方式可以保養身体,照顧肝藏.

檳榔到底哪裏好吃~~~而且喳喳還是紅色的

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By Xanthe
at 2005-03-30T00:00
今年22嵗,回來臺灣生平第一次吃了檳榔,去掉葉子,撥掉頭,塞進嘴巴~~
要命,又澀,又有奇怪味道.所以好奇,爲什麽吃的人還不少,到底哪裏吸�� ...

可否介紹一下台灣的鰻魚..

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By Thomas
at 2005-03-28T00:00
可否介紹一下台灣的鰻魚..可否介紹一下台灣的鰻魚..

請問保養喉嚨的方法?

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By Regina
at 2005-03-20T00:00
我想參加學校的歌唱比賽
平常要練歌
我想請問可以保養喉嚨的方法~