如何可以長高? - 藥品

By Vanessa
at 2005-04-11T00:00

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我現在19歲,身高不算高,我想再長高一點....除了運動之外,還有什麼方法可以長高,譬如吃些中藥....請問一般中藥行有什麼的藥材可以長高....我迫切想要長高~~~~~謝謝大家的解答.....

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By Dinah
at 2005-04-15T20:48

青少年個子矮小，多因體內缺乏鈣、磷、鋅、碘等多種微量元素和蛋白質。在改變不良飲食習慣、吃用營養全面食物的基礎上，服用如下中藥可促進長高。配方是：枸杞15克，牡蠣20克，山藥20克，胡桃肉30克，蝦皮15克，海藻15克，大棗30克。共研細末，或作散劑，每次取10克煮粥，於早上作早餐吃；或作蜜丸，每次6克，每日三次；或與麥麩、面粉混合作餅幹，堅持吃用（交替服用效果更好）。幼兒發育不良，可取肉皮50克、豬蹄100克、雞蛋一個，先將豬肉皮上油脂肥膘刮去，切成細絲，放入2倍清水中，澆沸後小火敷煮7-8小時，然後過濾，晾涼成清凍狀。將豬蹄燉熟，去骨取皮，再燉煮，也制成清凍狀。將雞蛋打入碗中，用開水沖化，加入肉皮凍，再加精鹽、味精攪勻，上鍋蒸5分鐘，出鍋後淋少許香油即成，每周吃2-3次。許氏增高藥方（促進發育，增高--轉骨方）組成：　當歸六錢　川芎三錢　炒芍三錢　熟地六錢　茯苓三錢　白朮三錢　炙耆五錢　桂(尖)　牛七各二錢　木瓜三錢　淮七三錢　六汗二錢　碎補二錢　桔梗二錢　故紙一錢　菟絲二錢半靈仙二錢炙草二錢附子二錢昌蓉二錢巴戟二錢半　黨參二錢　陳皮二錢半半夏二錢半　　　　可用半酒水和雞（雞腿，排骨等）燉服

By Liam
at 2005-04-14T22:50

想增高ㄉ話，請看以下：
方法一.......每天喝1-2杯牛奶或優酪乳。
方法二.......每日吃1顆鈣片。﹝可至藥房購買﹞
方法三.......每日跳繩200以下.上。當然要避免運動傷害。
方法四.......最好再加上打籃球〈尤其是投籃〉、或游泳等活動。
方法五........注意均衡營養：如果不知如何調整，請找營養師評估。
方法六........早睡早起　吃早餐的習慣　
絕對可以長更高更高更高～　像大樹一樣高（誇示法）　
如果你非常煩惱這個的話~~以上說的方法也沒用~~
我還有一個方法~~
就是請你去買中藥~(幫助長高的)
------------------＊
但是你已經22歲了！
發育期如果還沒過的話就有希望(通常男性在13至19歲就是所謂的青春期)
過了的話...長高的機會就比較小囉..
※你不怕痛的話可以考慮動手術！！（這個我不清楚，但是聽過有這種東西）
至於這個"有什麼方法可以查說該男生已發育完成等等的嗎? "
我不太清楚內..因為每個人應該都有點不同吧..靠你自己的感覺囉..
比如..看你多久沒長高了!?..大概可以知道你的發育期是否結束了沒..
希望對你有幫助囉,,也很想長高的一個人...

By Ophelia
at 2005-04-15T18:16

長不高？探討身高不足的原因！

最近二個月，從社區國中轉介二十位生長遲緩國中生來就診，經生化、
血液、X光骨齡比對、甲狀腺激素、內分泌生長激素剌激試驗，及身體
診查，結果都正常，但是極大部份小孩都非常晚睡。其中十三位沒運動
，而且大部分小孩有飲食偏食情形，影響身高因素的文獻如表一。因此
晚上打電動、看電視，沒有運動都是影響生長因素。
表一：身高不足的原因（美國的資料）
　　　診　　斷　　　　　基層第一線（﹪）　醫學中心（﹪）
　　　體質性生長遲緩　　　98﹪　　　　　80﹪
　　　生長素不足　　　　0‧1﹪　　　　　10﹪
　　　甲狀腺功能不足　　0‧2﹪　　　　　　4﹪
　　　系統性疾病　　　　0‧3﹪　　　　　　3﹪
　　　染色體異常　　　　0‧1﹪　　　　　　1﹪
　　　骨與軟股的疾病　　0‧3﹪　　　　　　1﹪
　　　社會精神因素　　　　　1﹪　　　　　　1﹪
由上表可知生長激素大部份正常，小孩長不高主要原因應是體質性之生
長遲緩。因此如果關心自己小孩的身高，就要注意小孩三餐進食正常且
均衡，尤其是含維生素、礦物質的青菜、海苔、水果等，一定要攝食。
在動物性食物方面，應該多食用脫脂牛奶、海產中貝類、各類藻類等，
來補充足夠的礦物質。除了營養要均衡外，運動也會影響身高。一般來
說，只要有氧性的運動，例如：有氧體操、慢跑、游泳，都會剌激腦下
垂體分泌生長激素，使人體長高。所以必須營養、運動、睡覺並行，才
達到相輔相成功能。
本文由【台北市立陽明醫院】提供

長高真的有那麼難嗎？這問題真的很難回答！

長高真有那麼難嗎？對某些人來講一點都不難，可是對某些人來說就有一點難了！為什麼會這樣呢？我們先來看看哪些因素會影響生長？這可分為出生前的因素和出生後的因素來分析。
避免先天不足影響身高
胎兒如果不能在子宮內獲得足夠的營養，或是生長受到其他因素的影響，就會導致出生體重較一般預期小的嬰兒。雖然70％～90％的這類嬰兒會在出生後2歲時，追上其他同齡小孩的身高，但也有10％～30％如未經適當的治療，是無法達到預期的成人身高的。
造成子宮內生長遲滯的原因包括了：母親「吸」煙，這裡的煙，也包括二手煙！另外，母親喝酒、磕藥、營養不良、有慢性疾病、胎盤功能不足、胎兒染色體異常、胎兒先天異常﹝包括一些症候群﹞，以及胎兒先天性感染等問題。為了生出一個健康的寶寶，父母應先把自己的身體調整到最好的情況，再準備懷孕，在孕期中也要注意營養的均衡，健康的環境，及愉悅的心情，如此才能培育出健康的寶寶。
影響身高的後天因素
出生後的生長，會受很多因素的影響，如：
遺傳
遺傳決定了小孩生長的潛力和生長的方式，但這並不是絕對的。另外家族中青春期發生的時間也影響了小孩發育、生長的時間。有些家族性晚熟的小朋友，在青春期前的身高總是落人一大截，但最後在青春期發生後總能迎頭趕上，甚至超過大部分同儕，也就是俗語所說的「大隻雞晚啼」。但在未經醫師診察追蹤時，請勿自己逕行下此診斷，以免延誤了治療時機。
營養
據美國食品藥物管理局（FDA）的建議，想讓孩子長得高又壯，不可缺少的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質鎂及鋅。在營養攝取上，建議應以低糖類、高蛋白飲食為主，以均衡最重要，並不是營養越好就長得越高。營養過剩時，反而會讓孩子的發育提早，而在初期造成好像長得較高的假象，但最後因提早發育而相對的較早即停止生長，導致並不如原來以為的成人身高那麼高。
◆蛋白質是構成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質。肉類、海鮮和牛奶等動物性食品是完整的蛋白質來源，植物性來源則可以從豆類、榖類及核果類中獲得。
◆鈣質則是製造骨骼的原料，可以促進生長並增加骨頭密度。所以每天喝牛奶，是讓孩子累積骨本的好方法。
◆維生素D是另一個令骨頭強健的營養素，除了可以由牛奶和鮭魚、鮪魚等魚類中獲得外，每天曬10～15分鐘太陽，人體便可以自行製造維生素D。
◆礦物質鋅，特別是嬰兒發育時不能缺少的營養素。荷蘭的研究發現，嬰兒發育期間如果鋅的攝取不足，會導致發育不良的結果。富含鋅的食物有肉類、肝臟、海鮮（特別是牡蠣）、蛋及小麥胚芽等。
◆「鐵質對生長發育也很重要，」所以成長中的孩子應該吃些瘦肉、動物肝臟、蛋黃或是深綠色蔬菜來攝取足夠的鐵質。
運動
以醫學觀點來看：跳繩、打籃球等彈跳性的運動有助於長高。根據研究發現，適度且間斷性的些彈跳性的運動。但是過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長。
荷爾蒙分泌
人體中諸多荷爾蒙的分泌主導或影響我們的生長發育，例如生長激素、性荷爾蒙、甲狀腺素、副甲狀腺素、胰島素等。醫師要診斷小朋友是否缺乏生長激素，必須要以藥物做「刺激反應」測試的多次抽血，才可下診斷生長激素的主要成份為胺基酸，因此如果以「吃」的方式服用，將會被腸胃中的消化液所分解而失去其作用，因此須以注射方式給予。人類的生長會受很多因素的影響，因此不是所有長不高或希望長更高的人，都可用生長激素來達到目的，它不是長高的萬靈丹。它只對生長激素缺乏的小朋友有效。一般人若要讓生長激素分泌的好，就必須每天持續的運動，充足的睡眠。
睡眠
前面提到，人的成長主要受到生長激素的作用，而生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛，所以想要長高，千萬不要熬夜而犧牲睡眠時間，儘可能在晚上11點前上床休息。
疾病
先天性心臟、腎臟、肺及肝等疾病、骨骼疾病、內分泌及代謝疾病、染色體異常如透納氏症候群（Turnur syndrome）等均會影響正常的生長發育。
正常情況下，孩子在青春期前每年至少會長高5～6公分以上，如果孩子一年下來長不到4公分，父母就應該請醫師評估並進一步了解生長遲緩的原因。孩子的身高低於同年齡層的3百分位，則視為病理性的矮小，需要接受檢查、治療。不過，孩子長得高人一等，父母也不要高興得太早，如果生長曲線超過同年齡層的97百分位，也可能屬於異常，必須檢查做確認。

By Doris
at 2005-04-13T20:44

你可以在睡前多喝牛奶然後多做往上跳的動作

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