如何保養肝和腎?? - 藥品
By Adele
at 2005-06-06T00:00
小弟有抽煙和喝酒的習慣!
要如何保養肝和腎!
請大大告訴我!
PS:小弟滿怕死的
可以按摩穴位保健，以合谷、外關、陽陵泉、足三里、中封為主穴，若有黃疸可加太衝穴，每日早晚按摩，每個穴道按摩5～10分鐘，可加速藥物效果，增強氣血循環、改善免疫力。而中醫的觀念，在半夜11點到1點、1點到3點休息，有利於膽、肝的保養。 慢性肝炎患者平常也可以多吃蓮藕、薏苡仁、綠豆、荸薺，有利於保肝利膽。他並提出飲食與生活衛生習慣的「四不、三要」，以保肝臟健康。 飲食「四不」： 1.不喝生水、食生食。2.不到衛生差的飲食攤或餐廳用餐。3.不吃過度加工食品及不新鮮、發酵和發霉食物。4.不暴飲暴食、偏食。 飲食「三要」： 1.要「三少」，少油、少鹽、少糖的清淡飲食。2.要「三多」，多新鮮、多樣化、多蔬果與纖維的均衡飲食。3.要攝取足夠的熱量、蛋白質、維生素B群及黃綠色蔬果。 生活衛生習慣「四不」： 1.不與他人共用牙刷、刮鬍刀。2.不紋眉、刺青、穿耳洞、隨便打針輸血及不正常的性行為。3.不亂服用（施打）成分不明藥物、偏方、草藥及過度飲酒。4.不勞累、熬夜。 生活衛生習慣「三要」： 1.要常洗手，注意個人衛生。2.要施打肝炎疫苗，定期肝功能檢查、超音波或腹腔鏡檢查。3.要相信醫師，聽從醫囑。 腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒和維持體內液體平衡的重要器官。全身的血液每小時經過腎臟二十次（血液裡新陳代謝的廢物變成尿排出體外）。腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。 腎臟靠兩百萬個小過濾器(Nephrons)清除血液的污染。任何進入身體的物質、飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工腎清除血液污染，不然會有生命危險。 「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下： 食用過多的動物性食物，如肉類、雞鴨蛋等（高蛋白質的食物會產生過多尿酸，讓腎臟工作過量）。 工作過勞，沒有充分的休閒。 服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。 環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。 飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。 潮濕寒冷的天氣。 飲水不夠。 要保護腎臟就要減少以上的傷害，吃清淡的天然素食，充分的休息，飲用過濾水(Reverse Osmosis)，一星期一天只吃水果或喝水，讓腎臟有休息的機會。冬天避免腰受寒，腳底按摩、手擦熱按摩腰部、外丹功、氣功等都有強腎的功效。
熬夜.抽煙.喝酒都很傷肝，要注意保肝
肝病是華人的國病，不管是不是肝炎患者，最好都能定期檢查
有些人還不錯的公立醫院肝膽腸胃科（消化內科）醫生，只要跟他說懷疑自己被感染肝炎、容易疲勞，就可以用健保支付基本肝臟檢驗費用。
我是B肝帶原者，常發現很多人對於肝臟的問題都弄不清楚，
這裡有些肝炎肝病防治新資訊，可以去看看
http://tw.myblog.yahoo.com/bmec-wneric2003
此外，政府多年來投入數億元的資金在肝炎肝病防治上，"工研院"已經有了新的技術突破，
適合 肝炎.各種肝病.皮膚問題（痘痘斑點.皮膚癢.暗沉.過敏）.疲勞熬夜.抽煙喝酒的朋友
飲食「四不」： 1.不喝生水、食生食。2.不到衛生差的飲食攤或餐廳用餐。3.不吃過度加工食品及不新鮮、發酵和發霉食物。4.不暴飲暴食、偏食。 飲食「三要」： 1.要「三少」，少油、少鹽、少糖的清淡飲食。2.要「三多」，多新鮮、多樣化、多蔬果與纖維的均衡飲食。3.要攝取足夠的熱量、蛋白質、維生素B群及黃綠色蔬果。 生活衛生習慣「四不」： 1.不與他人共用牙刷、刮鬍刀。2.不紋眉、刺青、穿耳洞、隨便打針輸血及不正常的性行為。3.不亂服用（施打）成分不明藥物、偏方、草藥及過度飲酒。4.不勞累、熬夜。 生活衛生習慣「三要」： 1.要常洗手，注意個人衛生。2.要施打肝炎疫苗，定期肝功能檢查、超音波或腹腔鏡檢查。3.要相信醫師，聽從醫囑。 保腎之道 ~ 從日常生活做起 食補觀念及錯誤的用藥觀念導致台灣腎功能異常及洗腎人口逐年增加，又其早期症狀並不明顯，更易讓腎臟陷入萬劫不復之地，所以日常的保健當然更顯其重要性。在日常生活中，保養之道其實很簡單，包括：減少體內氧化傷害的發生：如抽煙、過量油炸食品、不新鮮或加工食物等適當的運動與休息避免勞累和緊張勿濫用藥物：藥物會增加腎臟的負擔，若加上具有腎毒性的藥物（如鎮痛消炎劑、抗生素、含馬兜林酸的中藥等），對腎臟的傷害是無法預估的。避免蛋白質攝取過量：因蛋白質在代謝後會產生酸性代謝物，需要靠腎臟來調節酸鹼平衡，故蛋白質過量攝取會加重腎臟的負擔。 多喝水、不憋尿：可加速體內代謝廢物的排泄，也可預防結石及尿道感染的發生。 控制血壓、血脂肪及血糖：若控制不佳，均會使血管逐漸硬化，使供應腎臟的血流量下降，造成腎臟組織缺氧的情形及腎功能逐漸衰退反覆發作的扁桃腺炎要小心：喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務必根治，否則容易導致腎臟發炎。少鹽、少酒補充保護腎臟的營養素：包括抗氧化劑（如維生素 C、E、硒及綠茶等）、(ω-3 多元不飽和脂肪酸、輔酵素Q10。定期檢查：可早期發現異常，早期治療。
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今天跌倒...摔的挺嚴重的= =and#34;
傷口很大,別人叫我去醫院打破傷風的針
以免感染破傷風
可是破傷風是什麼啊?感染會怎樣?
