女生那個來怎麼辦?贈15 - 藥品

By Iris
at 2006-04-23T00:00

Table of Contents

女生那個來不能吃什麼東西!!~
吃什麼東西可以比較好!!~
中藥已外的東西唷!!~
禁止怎麼樣等等的!!
麻煩給我詳細ㄟ介紹唷!!
Update:
到底是可不可以吃甜食呢?!

All Comments

By Steve
at 2006-04-23T10:19

可以多攝取一些維他命例如維他命B6、A、D、C、E及礦物質鈣、鎂，還有許多多元不飽和脂肪酸如EPA、DHA及GLA及高纖食品。避免食用高脂、高鹽、高糖及含咖啡因的食物。補充鐵質、葉酸、維他命B6 及B12則可以預防貧血。1．生理期期間盡量不要洗頭：　　洗完頭一定要立即吹乾。(建議中午洗頭。)2．生理期期間要注意保暖：　　也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。3．忌喝冷飲：　　這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試喝桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。可以讓生理期更舒適喔!4．吃點甜食：　　生理期間吃點巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。這個觀念聽說是錯的喔，因為經期時會較胖（水腫現象）　　經期後會輕一公斤左右，是因水分排掉了（不是因經期時較不會胖）所以經期時別大吃大喝，否則還是會胖ㄉ，而且吃甜的也要適度，否則會破壞血液中的酸鹼值，對身體反而不好唷! 5．拒絕疲勞：　　充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。 6．不要太情緒化：　　據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。 7．忌盆浴：　　因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好採淋浴。 8．生理期飲食：　　生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，　　還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。 9．生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。10．有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳，增加血液循環，同時也可以轉移注意力，腰好像就不那麼疼了。生理期後的調養：在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。http://www.fsvs.ks.edu.tw/dp/hgh/other/%B0%B7%B1d%...
2006-04-26 00:12:17 補充：
生理期當然可以吃甜食ㄚ
2006-04-26 00:15:02 補充：
生理期當然可以吃甜食ㄚ...只是要適量,否則會破壞血液中的酸鹼值，對身體反而不好唷!
(我在第4點有說明阿)

By Kama
at 2006-04-27T23:30

少吃冰,少作激烈運動;吃巧克力.多喝溫水會比較舒緩經痛的問題恩!不要吃冰.屬性涼的食物,甜的食物其實是ok的多吃其實比較不會容易經痛

By Hedda
at 2006-04-24T02:16

愛煮咖啡的元元 94/12/6
五月份..用試試看的心態,向魔女買了酒釀,心想若用吃就能減經生理期來的疼痛不是很好嗎?..原來痛三天減為一天(但須吃止痛藥)..第二個月痛兩天,但不須吃止痛藥,第三個月..生理期竟然提早且不痛,真是高興萬分,93/9月開始生理期會劇烈疼痛至無法站立需躺著..並產生胃痛及頭痛,那個痛..真的比生孩子還痛,看了中西醫都沒找到原因..只能靠止痛藥減輕生理期的不適,偶然的機會,我吃了酒釀,真的減輕了負擔,真的要謝謝魔女..我還繼續吃著酒釀,希望與我有相同症狀的人可試試看..節錄於自立甜酒釀社群網站http://groups.msn.com/kung282

By Selena
at 2006-04-25T15:07

補充一下...
四物飲要等到月經完全乾淨才可以喝喔@@...
經期那段時間不能喝!!!

By Odelette
at 2006-04-23T20:09

基本原則
飲食:
1.甜的東西(如羊羹.巧克力.黑糖)--可幫助排清經血及給予身體能量所以可盡量或適度的吃(依個人體質,如經血量已過多就要適可而止)
2.豬肝姜絲湯:第1-2天食用同樣達到幫助排清經血效果
3.麻油腰花:第4-5天或平常食用可防止腰酸背痛尤其是腰痛
4.應忌口:冰涼食物及飲料(屬涼性蔬果也要忌口如:西瓜.香瓜等瓜類蕃茄等)
日常生活:
1.盡量保暖不要受涼
2.生理期盡量不要洗頭尤其是第1-3天(一般大概都忍受不了),但切記一定要馬上吹乾,除免受涼外,主要怕影響經血排除情形
3.生活作息正常睡眠足
###生理期的保養真的對女生來說非常重要,而且通常嫌麻煩都會忽略ㄌ尤其夏天要記口冰涼飲料對大部分來說有些困難
####但這真的真的非常重要,不注重保養則腰酸背痛之反應雖不是即時但也一定會擇期爆發的.......那時就真的來不及ㄌ
****其實生理期保養和坐月子有些道理上是相同的,如果有心進一步了解可參考下列書目(完全照書的做法對忙碌現代人而言真的較困難,但融會貫通後依自身情形作調整和掌握基本原則很重要)

By Tom
at 2006-04-26T17:11

1.飲食均衡。
2.服用維他命。
3.補充礦物質,如鈣.鉀及鎂等礦物質,可幫助紓解經痛。
4.避免咖啡因,因此咖啡.茶.可樂.巧克力等食物最好少吃。
5.禁酒,特別是容易出現水腫的女性。
6.勿使用利尿劑,以免使重要的礦物質連同水分排出體外。
7.保持溫暖可加速血液循環,同時鬆弛肌肉。
8.多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
9.可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。
10.從事走路或其他適度運動,可減少經期疼痛。
12.服用止痛藥,最好和牛奶或其他食物一起吃,才不會太傷胃。
13.泡礦物澡,在水缸裏加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉,泡二十分鐘,有助鬆弛肌肉並緩和經痛。
14.練習瑜伽操,如彎膝跪下坐在腳跟上,前額觸地,雙臂伸直,保持這個姿勢,直至不舒服為止。

By Sandy
at 2006-04-26T10:37

生理期間不宜涼 / 冰 / 辣 / 茶 / 咖啡
總之飲食要溫或熱
禁止游泳泡澡泡溫泉做愛
第一天如果肚子不舒服
建議你喝熱牛奶+糖
第三天建議你喝桂圓紅棗茶或是煮紅糖+老薑
(不能在前2天喝)
它可以幫你排的更乾淨喔~~
2006-04-24 11:05:59 補充：
可以吃熱甜食他可以舒緩你的疼痛只是有人說生理期間吃巧克力不會胖那是錯誤的觀念喔~~~

By Anthony
at 2006-04-26T03:41

女生MC來不能吃
"涼性"ㄉ食物
列如: 大白菜.高立菜.青草茶.菊花茶..
可吃:葡萄乾.巧克力.紅葡萄酒..
多喝四物飲真ㄉ比較好

By Connor
at 2006-04-27T04:27

不能吃冰的東西啊！茶類的也不能喝，吃甜的東西比較好，例如巧克力、紅豆湯、羊羹...這類，不能太劇烈的運動

女生那個來怎麼辦?贈15 - 藥品

All Comments

Related Posts

u19關節滋鈣挻~藥品的問題

缺乏鈣質也是造成憂鬱症和躁鬱症的原因嗎?

請問一下有沒有吃～或喝的東西

經期完要喝四物湯嗎

已有二天整天都處於耳鳴狀態下，需就醫嗎？