咖啡喝太多，靠喝水沖淡? - 藥品

By Belly
at 2014-11-30T00:00

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很愛喝咖啡，常常喝到手很抖流汗或是睡不著，請問我可以靠喝大量的水，把咖啡因代謝出體外嗎?

還是其實沒有辦法?

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By Iris
at 2014-12-01T16:48

版主您好:
咖啡喝太多，靠喝水沖淡?
咖啡、茶、可樂都含有咖啡因，咖啡因可以說是全球最廣泛被濫用的藥物，咖啡因是興奮劑，大量攝取容易對身體健康有所影響。最近有知名咖啡連鎖店因被報導每杯咖啡平均含有300亳克的咖啡因，引起大家對咖啡因可能影響健康的重視。一般而言，咖啡中咖啡因的含量，因咖啡豆的種類、浸泡時間、研磨顆粒大小、煮的方法、溫度高低等多種因素而有所差異。含咖啡因的飲料，每天飲用不宜過量，如果每天攝取咖啡因超過500毫克到1000毫克(1公克)，約每天飲用150cc滴注式研磨咖啡四杯以上或300cc馬克杯二杯以上，即會有咖啡因輕度中毒的症狀出現。例如煩燥不安、焦慮、易怒、心悸、噁心感，及尿液增加的利尿作用出現。如果每天極大量飲用咖啡因，超過5公克到10公克，約每天飲用150cc滴注式研磨咖啡45杯以上或300cc馬克杯23杯以上，則可能會引起全身抽搐、昏迷、嚴重腦水腫、低血鉀、或心律不整、心臟麻痺，可能會有死亡的危險。
長期喝含咖啡因的飲料是會成癮的，每天攝取咖啡因越大，則成癮的機率也越大，速度也越快。咖啡成癮的人一旦不喝咖啡，就會有頭痛、全身疲倦、打呵欠等戒斷症狀出現。但只要忍耐住，數天不喝即可恢後正常。
喝咖啡的保健之道1. 短期保健之道，每天飲用咖啡不要超過四杯滴注式研磨咖啡，以防止輕度中毒的產生。如果喝咖啡後有煩燥不安、焦慮、易怒、心悸、噁心症狀出現，請當天不要再暍含啡咖因的飲料。2. 長期保健之道，建議為了保護身體健康，每人喝咖啡的咖啡因不要超過每天每公斤6毫克，例如50公斤成人每天約可喝150cc滴注式研磨咖啡，2-3杯以下，使其每天咖啡因攝取量不超過300毫克。
各種飲料的咖啡因含量飲料種類一杯(150 cc)咖啡咖啡因含量平均一杯(150cc)咖啡咖啡因含量滴注式研磨咖啡60-180毫克110毫克過濾式研磨咖啡4-170毫克80毫克即溶式咖啡30-120毫克65毫克一個茶包泡一杯25-110毫克40-60毫克可口可樂一罐(350cc)45毫克

By Regina
at 2014-12-03T15:28

沒有用咖啡因都在體內
你覺得喝水有用！？
還是戒掉咖啡
畢竟咖啡不是好東西
還是泡茶比較健康養生咖啡因小
咖啡豆含有咖啡因太強
不適合我們東方人喝
喝多除了睡不著還會有頭痛
甚至頭疾問題都有

By Joe
at 2014-11-30T14:29

http://blog.xuite.net/gcgvbgcgvb/blog/204546473
過量為毒...喝少點為上策

咖啡喝太多，靠喝水沖淡? - 藥品

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