吃琉璃苣＋魚油＋B群...可以減肥嗎？ - 副作用

By Victoria
at 2007-01-02T00:00

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日前去丁丁藥局測體脂
25歲女
身高154公分
體重52公斤
體脂肪29.8％
BMI22.9
內臟脂肪4
基礎代謝1182
我是屬於下半身肥胖型
藥師說我是脂肪細胞太大
他推薦我吃琉璃苣＋魚油＋B群..說可以提高代謝、減少血管中的脂肪
琉璃苣--諾寶天然琉璃苣膠囊---一瓶90顆..約1300元
成分：Borage Oil 570mg
Grape Seed Oil 50mg
Gelatin 112.81mg
Glycerin 42.37mg
Purified Water 14.27mg
FD&C Red#40 0.04mg
FD&C Blue#1 0.01mg
魚油--鮭魚油--暢順通膠囊---一瓶30顆400元
B群--賜您干膠囊---一瓶300顆6000元
藥師要我
早餐飯後吃一顆B群
因為我有在矯正牙齒..有時牙套會割破嘴巴..他說若有嘴破吃2顆
睡前吃3顆琉璃苣＋2顆魚油
我想請問
1.這些健康食品..真的能達到減肥的功效嗎？
2.我吃的劑量是剛好的嗎？會不會過重？因為我姊姊他也吃過流璃苣，不過他不是要減肥，他是要調生理的，結果臉上冒了一大堆痘痘，我很害怕，想說我的劑量要吃到這麼重嗎？如果藥師說的劑量太重的話，要改成怎樣比較剛好呢？
3.這些補充品..會不會有副作用？
P。S我想問的是以上這些問題，請不要寫其他的減肥方法，請吃過的人、醫師、藥師為我解答。感激不盡～～

Tags: 副作用

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By Rae
at 2007-01-06T02:17

1.
琉璃苣油----可以，琉璃苣油中的GLA可以刺激細胞中的粒腺體與棕色脂肪，達到避免脂肪囤積的作用，而且透過前列腺素E1誘導，可以讓內分泌傳導順暢，間接的也可以避免脂肪錯誤堆積。
魚油----很難，因為魚油本身就含有膽固醇，除非你用海豹油。有人曾經透過魚油+紅酒來減重，是因為紅酒中含有色胺酸，同樣會刺激粒線體。
B群----可以，但是那是輔助作用，增加代謝率。
2.你吃的劑量很奇怪。
琉璃苣油----22%的琉璃苣油，每日服用量應該在2000mg以上，所以琉璃苣油是不足的。
魚油----可以告知其中EPA與DHA的比例嗎?如果要選用魚油倒不如選擇海豹油，因為海豹油無膽固醇。
B群---好奇怪的價格，天價啊........標準的B群一顆應該只有8-12元，你買貴了喔。
吃琉璃苣油會長痘痘，有可能吃到不純的油，比如說用月見草油混充或是劑量極低的琉璃苣油。
調整為，琉璃苣油一日四顆，不限何時使用。海豹油睡前使用，並且搭配紅酒(不是玫瑰紅喔)，B群早上使用，請依照盒子上的劑量然後對照衛生署公布的每日食用上限自行拿捏。
3副作用
魚油請勿與其他抗凝血劑同時使用，例如阿斯匹靈.....等。
琉璃苣油，請注意是否有進口報單、原廠證明、檢驗證明等，以防吃到混合油。
B群安全量很高，但是也很容易從其他食物中攝取，所以囉....。
可以參考這裡
http://www.yourteam-bio.com/main/?page_id=6

By Elizabeth
at 2007-01-03T12:35

娃娃風采美體機構關心女性朋友健康，憑子宮頸抹片檢查或乳房超音波檢查之檢驗証明正本及可免費兌換「琉璃苣保健食品」50顆入乙瓶，價值1480元(0800-500-300)。2項都有做的話還可以換2罐喔！每人每項限兌換乙次！

By Megan
at 2007-01-06T15:12

海洋深層原液
http://hibid.hinet.net/biditemdetailaction.do?bids...
純天然深層海水濃縮液，富含各類礦物質及微量元素，補充日常所需之各類離子化礦物質及微量元素。助新陳代謝，幫助排便順暢，調節生理機能，高專利技術，100％去除有毒物質，如戴奧辛、重金屬、鉛、砷、汞等。

By Isla
at 2007-01-02T16:25

你說的那些產品我是沒有親自食用過，
不過根據個人的經驗，
如果是要降低體脂肪，
並達到塑身的目的，
我倒是比較推薦『CLA共軛亞麻油酸』。
CLA可幫助脂肪轉化為可消耗的熱量，
以減少脂肪囤積、降低體脂肪比例與重量，
藉此提高肌肉組織的比例、促進基礎代謝率，
以避免「溜溜球效應」產生，
同時避免身體不會輕易復胖。
其功能是降低身體儲藏脂肪的能力，
並促使已儲存的脂肪轉化為能量。
共軛亞麻油酸的確能有效調節體脂肪的堆積及留滯。
除此之外，共軛亞麻油酸有數個獨特的化學保護性質，
可能可以保護人類免受癌症的侵害。
共軛亞麻油酸是目前已知的天然脂肪酸中，
最能限制腫瘤形成的一種。
至於你說的B群，
我是覺得單價是否太高了，
平均一顆要20塊，
我們賣的B群一瓶會員價是750元，
一瓶有180片。
相比之下，似乎有點誇張。

By Zenobia
at 2007-01-06T01:34

琉璃苣油含有豐富的Omega-6不飽和脂肪酸，一般而言，飲食中的脂肪大多是OMEGA-6系列的脂肪酸，當攝取過多時就會促進壞的前列腺素分泌，造成內分泌與免疫系統的失調，導致風濕性關節炎、皮膚炎、溼疹、牛皮癬、異位性皮膚炎的發生。
魚油則是Omega-3不飽和脂肪酸，
而北美肥胖研究協會的一項研究顯示，利用低卡路里減肥的婦女若給予濃縮魚油，她們可以比沒有給予魚油的婦女多瘦20%，BMI也多減少15%
魚油建議與三餐同時吃，DHA約150mg與EPA約110mg﹝每餐﹞，所以也請注意產品成分標示，及製造公司的背景與專業性，一般市售魚油所含DHA與EPA的含量大約只有30%，甚至更低，其實分辨魚油的好壞很簡單，將魚油一顆放置於冰箱的冷凍庫30分鐘後取出，若它由原本透明的狀態變成霧化﹝像豬油一樣的白色﹞，有的還會凹陷，代表其純度﹝DHA與EPA的含量﹞不高，若仍能保持透明不霧化，擇其純度達50%以上。
攝取營養補充品，最適當的時間是在每餐之後，因為維他命是有機物質，要使其有效吸收，必須有其他食物及礦物質，如B群及C，很快會經尿液排出，所以依所需的每日用量分三餐攝取最佳。而且請注意成分標示，因為長時間大量攝取維他命B的任何一種時，會導致體內其他維他命B大量的減少。
以上給妳參考：
1.這些健康食品應該可以幫助妳的新陳代謝與循環，要達成減肥的功效，妳應該先了解自己肥胖的成因及種類。
2.一般來說依建議劑量不會過重，但是我覺得並不需要重複使用功能相似的產品。
3.副作用就是.....不飽和脂肪酸過量會造成肥胖，因為它也是油脂類，攝取不飽和脂肪是為了平衡體內飽和脂肪過量的攝取。

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