吃什麼對喉嚨有助 - 藥品

By Agatha
at 2006-04-07T00:00

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平常常要用到喉嚨的人.都是吃些什麼?
吃什麼可以保養喉嚨呢?

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By Zenobia
at 2006-04-09T16:19

除了愛唱歌一族外，任何需要說很多話的人，如老師、銷售員、甚至只是感冒咳嗽，都可能會產生聲音沙啞的問題。發聲主要靠聲帶，它的作用就像二片簧片，由肺部來的氣流經過氣管來振動它們而發出聲音。如果這二片聲帶因為任何原因產生了變化，發出的聲音就會無法如黃鶯出谷般的好聽。
聲音沙啞最常見的原因是感冒發炎、咳嗽或說話、唱歌太多造成聲帶腫脹引起的，最好的方法就是少講話、多休息、多補充水分，水分的補充宜少量多次，徐徐補充，不宜一次大量地狂飲。但有些人是說了一陣子話之後才覺得喉嚨乾、緊、啞，這可能是說話的方法不對引起的，這種人通常說話就像機關槍一樣又快又多又大聲，或是說話時喉嚨太緊繃，所以把說話的方式改一改，說話時喉嚨放鬆，音量放低，應該就可以改善。

除了多喝水、多休息外，中藥也有一保養喉嚨的好處方—響聲破笛散。響聲破笛散主治失音啞聲、咽乾喉燥，對於聲音沙啞、喉痛、咽喉炎有很好的治療效果。現在市面上有響聲破笛散製作而成的喉糖，也有即溶顆粒包，保養喉嚨很方便；除了響聲破笛散外，胖大海、羅漢果也是保養喉嚨的常用中藥材，因此對於喉痛、聲音沙啞或是想保養喉嚨的您，以上藥方都是不錯的選擇！
【健康小百科：保養喉嚨方法】
(據中廣新聞報導)⊙吳佳哲（台北市立萬芳耳鼻喉科醫師）
話說多了喉嚨會痛，主要是不正確的發音方式，加上過度的聲音濫用，引起咽喉部及聲帶黏膜因氣流的傷害而導致發炎所引起。
民眾想要保養喉嚨或嗓子，最好注意以下方法：
1.儘量不要清喉嚨：咽喉部的乾燥感或有異物感時，不要故意去咳乾淨，因為這種習慣會使空氣留在氣道黏膜上的摩擦壓力加大，成為充血發炎狀態。
2.少說悄悄話：講悄悄話時候時喉部肌肉需更用力，反而傷害聲帶，所以可以「小聲說話」，但不要說悄悄話。
3.別用假音發聲：每個人的聲帶因先天上的不同，發音的頻率有一定的限制，刻意以假音發出太高或太低的聲音容易傷害聲帶。
4.勿在嘈雜的場所中說話：在嘈雜的場所中交談會不自主的提高音量，易傷及聲帶。
5.少用暴起音：暴起音也稱為「猝發音」，也就是突然發聲。發聲是喉頭肌肉運動的結果，如果希望它發揮很好的功能，必須先有暖身的動作。例如教師上課時，若能先放慢速度，以小聲講一段時間後，再進入主題發揮，更能保護聲帶。
6.不要太疲勞或情緒高亢時講太多話：此時喉部肌肉運動不易協調，較易受傷。
7.適度運動：適度的戶外運動這有助於全身肌肉的放鬆，也可以增加肺活量，間接有益於發聲。
8.經常保持口腔及嘴唇的濕潤：在一段長時間講話後，適量的喝水及漱口，不僅可以保持咽喉部黏膜的濕潤，也可以讓聲帶得到休息。
9.避免菸酒：菸對聲帶具有刺激性；酒精本身也會刺激咽喉，而且，酒精易使人興奮，而造成「愛說話」的毛病，說話過多，聲帶過分摩擦，容易聲帶發炎，甚至造成聲帶結癤。另外，辛辣的食物也會傷及喉嚨，宜少食。
能夠做到上述九項要點，說話時考量個人身體狀況，量力而為，是保養喉嚨的不二法門。
7/1/2005 2:30:59 PM

By Delia
at 2006-04-11T20:43

您喜歡唱卡拉OK嗎？但是卻又偏偏時常聲音沙啞、喉嚨乾痛，無法高歌一曲盡情的享受歌唱樂趣？
除了愛唱歌一族外，任何需要說很多話的人，如老師、銷售員、甚至只是感冒咳嗽，都可能會產生聲音沙啞的問題。發聲主要靠聲帶，它的作用就像二片簧片，由肺部來的氣流經過氣管來振動它們而發出聲音。如果這二片聲帶因為任何原因產生了變化，發出的聲音就會無法如黃鶯出谷般的好聽。
聲音沙啞最常見的原因是感冒發炎、咳嗽或說話、唱歌太多造成聲帶腫脹引起的，最好的方法就是少講話、多休息、多補充水分，水分的補充宜少量多次，徐徐補充，不宜一次大量地狂飲。但有些人是說了一陣子話之後才覺得喉嚨乾、緊、啞，這可能是說話的方法不對引起的，這種人通常說話就像機關槍一樣又快又多又大聲，或是說話時喉嚨太緊繃，所以把說話的方式改一改，說話時喉嚨放鬆，音量放低，應該就可以改善。
除了多喝水、多休息外，中藥也有一保養喉嚨的好處方—響聲破笛散。響聲破笛散主治失音啞聲、咽乾喉燥，對於聲音沙啞、喉痛、咽喉炎有很好的治療效果。現在市面上有響聲破笛散製作而成的喉糖，也有即溶顆粒包，保養喉嚨很方便；除了響聲破笛散外，胖大海、羅漢果也是保養喉嚨的常用中藥材，因此對於喉痛、聲音沙啞或是想保養喉嚨的您，以上藥方都是不錯的選擇！
保養喉嚨:
1.千萬別常吃辣的鹹的等刺激性的食物,會很傷喉嚨.
2.不要常常去唱那些不適合自己key的歌,喉嚨會一直扯阿扯的最後就會長喉結.
3.用鹽水（溫）漱口。
4. 如果家有女性敷臉的機器，可拿來蒸喉嚨（用法是，將嘴張開，吸熱氣，讓聲帶能夠濕潤）
5. 多吃蛋白質的食物。
6. 有些人喝熱金吉檸檬；有些人喝熱豆漿加生雞蛋；也有人是喝熱楊桃汁。
7. 不要含喉片，因為它仍有糖份，其實對喉嚨是傷害而不是幫助哩。
除了多喝水、多休息外，中藥也有一保養喉嚨的好處方—響聲破笛散。響聲破笛散主治失音啞聲、咽乾喉燥，對於聲音沙啞、喉痛、咽喉炎有很好的治療效果。現在市面上有響聲破笛散製作而成的喉糖，也有即溶顆粒包，保養喉嚨很方便；除了響聲破笛散外，胖大海、羅漢果也是保養喉嚨的常用中藥材，因此對於喉痛、聲音沙啞或是想保養喉嚨的您，以上藥方都是不錯的選擇！

吃什麼對喉嚨有助 - 藥品

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