可以建議我健康的長高秘訣麼??? - 藥品

By Ethan
at 2009-07-10T00:00

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現在處於青春期ㄉ我很想長高減重請大家幫幫忙摟!!!!==

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By Hedy
at 2009-07-13T07:37

根據專家的研究資料顥示：身材矮小者容易對人生缺乏信心，在人群面前產生自卑感。國泰綜合醫院內分泌科主治醫師劉文正表示，影響一個人身高的因素，包括先天遺傳、營養、運動、壓力、睡眠、藥物等等；在先天性問題方面，來自於父母的遺傳、基因、先天性甲狀腺荷爾蒙異常等，這些都是天生注定，無法改變的事實，想要長高的青少年必須在其他方面努力。
在營養的攝取上，青少年應以低糖類、高蛋白質的飲食為主，高糖類食物會阻礙生長激素分泌，這也就是大多數肥胖者不易長高的原因，所以想要長高就得儘量避免吃高熱量的速食食品，如油炸類、薯條等；除此之外，也要適量攝取肉類、魚類、奶、蛋、豆等高蛋白質，再加上蔬菜、水果和飯等均衡飲食，才能刺激身材的成長。
除了營養外，運動對新陳代謝的調整也有所助益，適當的運動可以調節血糖、刺激生長，而睡眠更是十分重要的因子，因為人體細胞修補與生長，是在入睡二至三小時達到高峰，久缺充足睡眠的青少年想要長高，恐怕是緣木求魚。另外，像是身心壓力、焦慮、父母親的感情因素等，也會影響青少年發育成長。
林君玉醫師說，女性在11至18歲,男性在13至19歲就是所謂的青春期，在此期間的男女生如果渴望高人一等的話，運動是絕對不可偏廢的要素，她建議青年男女不妨多做些伸展性運動，如：打籃球、拉單槓、打排球、打羽毛球或伸展體操等。
劉文正醫師說，每個人從呱呱墜地都有一定成長速率，因此，他提醒民眾或父母親們，自出生後到青春期，每年增高小於四公分的，很可能是有生長的緩慢跡象，所以在孩子小時侯一旦發現這現象時，父母親應儘速帶孩子尋求內分泌專科醫師診治，有這類情形的青少年，假使到了十五、六歲後才考慮長高的問題，通常己經過了治療的黃金時間。
(2)
　　身高基本上是由人體的骨架來決定，如果骨骼生長發
育良好，身材自然高又壯。家族遺傳固然決定身高比例，
但是個人的努力更重要。因此如果能夠多吃「長高食品」
、多做「長高運動」，身高一八○絕對沒問題。更重要的
是，體質會影響身高，心理因素也會影響身高。因此身材
矮小，最好儘早請醫師進行仔細檢查，以了解身體是否有
任何潛在病因，或是心理苦悶以致於影響發育。
　　想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵（男生變
聲、女性月經來潮）開始發育前，都能夠改造體質。如果
20歲之後才警覺到身高過矮的問題，就必須用運動和調整
姿勢的方式來改善身高。
　　根據美國藥物食品管理局的建議，長高最需要的營養
素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、
礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取，才能讓身
材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可
能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議，不論年紀
大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大
類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他
命、及多吃蔬菜水果。
(3)
長高妙方─紅番鴨燉長高配方中藥
本文由勁報提供
材料：紅蕃鴨一隻、長高的中藥配方一副（含十全大補湯藥
材，加上骨消、杜仲、准牛七）。
做法：紅番鴨一隻、鴨碩與脖子的部分去掉不要。將一隻鴨部開成四份。將四分之一的鴨與至中藥店配好的中藥材，加水熬燉成湯，燉至鴨子爛熟即可食用，而且最好當天吃完。
功效：促進發育，臉色紅潤。尤其是13到16歲的女孩以13到18歲的男孩，一星期吃三到四次，可以幫助身體抽長。
1.正餐均衡 2.少吃零食 3.多運動 (打籃球.網球.游泳.跳繩.打排球.跑步.慢跑.走路這些都是不錯的運動) 4. 1天喝2次牛奶 5.作息正常 6.多拉拉筋

By Bennie
at 2009-07-14T19:13

像我用的也是***窈窕網的***
它裡面有從愛爾蘭的有機海藻鈣所萃取出來的成分
也含有70種以上的天然海洋微量元素
而且它的分子很小很容易吸收
效果也更好

像我哥之前吃了***，一個月長高三公分
效果真的很好
所以我們這次就直接去買五盒
因為現在買五盒又多送一盒哦

所以我現在也跟著吃******

呵呵
不錯不錯真不錯!!

By Carol
at 2009-07-13T21:53

我建議你吃轉大人的中藥
而且現在弄成膠囊~外出很方便
我自己有吃ㄛ~吃了會胃口變好
別擔心~就是吃~~~~因為長高需要營養
不過不要吃炸的還是有咖啡因的飲料(會抑制長高)
我建議你就是運動還有飲食和睡眠
運動就是打籃球.跳繩.游泳
如果懶得出門的話
就每天原地跳300下~以及做伸展操
還有每天一瓶高鈣牛奶(便利商店有)
不要睡前喝~因為隔天會水腫~
而且喝那麼飽馬上睡對胃會造成負擔
最好的睡眠時間是晚上11點到半夜兩點
是身體的修護期~新陳代謝最好的時候
所以你10點半就該上床睡覺了
飲食一定要均衡~不能因為想要瘦而節食
豆奶魚蛋和蔬菜都要吃~不要偏食
還有記得早晚要吃轉大人的膠囊
我覺得三重有一家中醫診所不錯
(不過我不知道你是不是台北)
你想要長高除了營養均衡的飲食和運動和睡眠之外
我覺得你可以去看看中醫把身體機能調養好
我有看到這個診所有美式整脊(如果你脊椎有側彎也會引響發育)
而且有賣轉大人喔!(就是轉龍湯~也有女生的轉鳳湯)
我覺得你可以跟醫生問看看啦
我個人是去三重的慈暉中醫診所埋線減肥
誤打誤撞看到有長高的資訊~
給你慈暉的網址做參考
http://www.wretch.cc/blog/kindshine
裡面有地址電話~你有興趣可以叫父母去診所看看

By Linda
at 2009-07-14T08:44

1.三餐要多吃青菜(水果)
2.每天要定時運動3小時
3.三餐一外不能吃零時和霄夜
就這麼簡單

胃食道逆流用內視鏡療法一兩年後就會復發嗎沒有其它方法嗎

By William
at 2009-07-09T00:00

治療後為什錦只有一兩年andlt;沒有別的方法了嗎?可以再作一次內視鏡治療嗎?
Update:
還年輕不想生活沒品質andgt;工作沒效率andgt;請大大幫幫忙andgt;

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