健康食品幾歲該吃呢? - 藥品

By Elma
at 2007-03-09T00:00

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我想詢問一下~
市面上有許多各種不同的健康食品~
"魚油.維他命B群.......各種不同的健康補充食品~...
那我想詢問的是~ 這些東西到底是幾歲開始補充會比較適合?
那又有沒有什麼樣的需要注意的地方呢??

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By Ina
at 2007-03-10T22:34

其實幾歲開始補充會比較適合見仁見智
醫生本身就分2派
1派根本不建議吃
1派說要吃
我自己是認為先看你的飲食狀況
若是外食機會多
建議吃健康補充食品
我家小孩是從3歲開始
不過baby時有加鈣粉
需要注意的地方是不要和其他藥一起吃
避免藥物中毒
我家就有人發生過
所以後來改吃中藥
2007-03-09 23:31:31 補充：
建議用中藥下去調理會比吃好喔
而且沒有副作用
用紅棗,青耆,枸杞熬煮當茶喝
若怕不夠甜可加冰糖
或是去買當歸蔘
作法:當歸蔘約3粒,12碗水加半隻雞
和枸杞,黃歧2兩及紅棗5粒
煮滾後小火煮40~50分即可服用
且全家都適合
為吃中藥時忌食香蕉和酸筍
希望有幫到你

By Andy
at 2007-03-13T02:26

有狀況的時候吃，或40歲以後身體機能走下坡時吃！
【巴西蘑菇對身體的作用】
對於循環器官系統的作用（大多屬於心血管方面疾病）
高血壓、低血壓、心臟病、狹心症、心肌梗塞、血栓症候群、動脈硬化症、
末梢血管收縮症、重症肺炎、敗血症、白血病、惡性淋巴瘤、霍奇金病淋巴
瘤、強心、強壯、補充精力、半身不遂等。
對於消化器官系統的作用（大多屬於腸、胃、肝、腎臟方面疾病）
十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃下垂、胃潰瘍、肝肥大、肝硬化、 B型肝炎、
病毒性腸炎、慢性口內炎、便秘、食慾減退、長腫、痔瘡、齒槽膿漏、腎炎
、腎不全等。
對於內分泌系統的作用（大多屬於免疫系統方面疾病）
過敏、肝炎、浮腫、肝障礙、糖尿病、高膽固醇症等。
對於腦神經代謝系統的作用（大多屬於免疫系統方面疾病）
糖尿病、多發性關節風濕、慢性關節風濕、自律神經失調症、神經衰弱、日
本腦炎等。
對於呼吸器官-- 慢性支氣管炎、氣喘等。
對於生殖器官-- 乳房炎、婦女病、生理不順、更年期障礙等。
對於泌尿器官-- 膀胱炎、前列腺肥大、腎病變等。
對於皮膚系統-- 香港腳、溼疹、異位性皮膚炎、皮膚肌炎、絨毛上皮瘤等。
※其他作用（大多屬於免疫系統方面疾病）
淨血作用、手腳冰冷症、五十肩、突眼性甲狀腺種、慢性鼻炎、花粉症、宿
醉、腰痛、虛弱體質、膠原病、蓄膿症、德國麻疹、風濕性關節炎、肩膀酸
痛、眼病、精神減退、流行性感冒等
【巴西蘑菇的生理功能：】
一、抗癌、預防癌症
1.可以攻擊已產生的癌細胞
2.抑制癌細胞增殖
3.包住癌細胞並排出體外，抑制癌細胞生成。
二、降低膽固醇
巴西蘑菇可抑制膽固醇跟脂肪酸的酯化，減少膽固醇的再吸收，另外還可抑
制身體低密度脂蛋白（LDL）的氧化，避免LDL附著在動脈壁造成動脈硬化。
三、調整血壓
巴西蘑菇含有豐富的纖維質可以吸收膽固醇跟過多的油脂，除了可預防和改
善心血管疾病之外，還可緩和血管的收縮，調整血壓正常。
四、治療肝炎
巴西蘑菇可強化人體的免疫機能，增強人體對抗病毒的能力，因此可以預防
台灣極為盛行的肝炎，另外巴西蘑菇所含的維他命、礦物質是肝細胞再生的
重要營養素，並可促進肝臟代謝，減輕肝臟負擔。
五、糖尿病
巴西蘑菇可降低胰島素的抗性，並可活化胰臟機能，另外糖尿病患常有疫力
較低和多種併發症的發生，巴西蘑菇可有效提高糖尿病患的免疫能力。
經研究證實巴西蘑菇含有較其他蕈類多的β－葡聚糖，對於提昇人體免疫力
、抑制癌細胞增生和消滅癌細胞方面的能力也比其他蕈類如靈芝、舞菇等要
高，是現代人養生的最佳選擇。
發表者：忠孝醫院
發表主題：巴西蘑菇‧陳俊志營養師
資料來源：市民健康網‧臺北市政府衛生局版權所有
http://www.healthcity.net.tw/library/library_conte...
高分子多醣體，是一項非常重要的營養元素，這裡有一篇中央研究院翁啟惠
院士（現任中央研究院院長），接受訪問的文章，以及陽明大學許先業教授
、台灣大學陳水田教授的文章，看完這些文章對於家人及自己的健康一定有
幫助的。
http://www.newmyhealth.com/health2/a1.htm
巴西蘑菇、靈芝、冬蟲夏草等產品最重要的營養成份就是高分子多醣體，您
若在網路上搜尋高分子多醣體、或以學者、專家、教授的名字搜尋，可以找
到更多的重要資訊，為了家人的健康，特別值得一讀。
奇摩知識，回答過的問題，請參考
能夠提升免疫力的食物？
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=110609...
.

By Erin
at 2007-03-11T14:42

市面上有太多的健康食品都有標示幾歲可以吃推薦你一個任和年齡都能吃的食品因為市食品不是健康食品所以可以每天吃吃太多也不會造成身體負擔從在肚子裡的胚胎到99歲以上的人都能吃雖然市食品但她是針對人體的細胞所需營養所研發完全市天然的成分提供均衡營養我有很多朋友都讓小孩和家人吃小孩都不容易感冒有興趣在提供資料讓你參考

By Bennie
at 2007-03-10T19:53

一般人其實是半健康人，所以所以從預防醫學的角度而言，適時適量的使用營養補充食品是每個人都需要的。
因為它的存在型態，許多人對維他命都存在一些誤解，各種維他命，是使人類身體機能正常發揮的物質，而且大部分不能在人體內合成，如果我們將人體當作汽車的引擎，維他命的角色就像火星塞一樣，這種物質在食物中僅含微量，但是能調整身體的狀況，使各部份有效運作，促進新陳代謝。
在所有的有機物中均含有維他命，只差在含量多寡和種類不同，只要有均衡且正確的飲食，可攝取全部必要的維他命，這種說法是可以成立的，但問題在於幾乎沒有人可以調配出完全理想的菜單。
某些市售食品強調「營養強化配方」，為何要這麼做呢？因為食物原有的養分因加熱、儲藏、再加工等因素流失，因此需要加強至食物加工之前的水平，可惜的是，營養強化標準往往缺點很多。例如白麵粉的一般強化標準，只添加維他命B群中的三種、維他命D、鈣質、鐵質而已，也就是說僅用這些來取代製造麵粉過程中被捨去的22種維他命，我想，你該知道我們為何需要營養補充品了。
攝取營養補充品，最適當的時間是在每餐之後，因為維他命是有機物質，要使其有效吸收，必須有其他食物及礦物質，如B群及C，很快會經尿液排出，所以依所需的每日用量分三餐攝取最佳。而且請注意成分標示，因為長時間大量攝取維他命B的任何一種時，會導致體內其他維他命B大量的減少。
綜合維他命是人體需要補充的基礎營養，補充人體每天所需要約40種維生素與礦物質攝取不足的部份，但消費者應該留意的是成分和劑量是否足夠，及是否具備高生物利用率，其他如維生素E、C，兒茶素或葡萄籽等抗氧化劑是屬於補強的部份，但一家公司的基礎產品與強化產品系列的設計應該是相關聯的，也能產生更好的協同作用，所以也應該留意這家公司的背景與專業性。至於需再攝取幾種強化營養的部份，與使用者的身體狀況、飲食與作息型態有關，所以若基礎產品已經很好，加強抗氧化劑的部份也就夠了。
我推薦先去查這本書：
comparative guide to nutritionals supplements 北美營養產品評鑑
它是對北美地區500種營養補充品所做的評鑑，由北美最權威的專家群評鑑出來的，採用頻譜分析儀比較出最優質的產品，如果該產品能補充人體所需100％營養素則給予五顆星評價。
http://products.usana.com/ch/products/tw/essential...

By Robert
at 2007-03-12T04:23

有幾種營養食品備用很好，但是對年輕人來說，也許還不需要，例如，硫辛酸蜂王乳葉黃素魚油葡萄糖胺葡萄子Q10等等，50-60的人，會更需要他們，您也許認為年輕時的保養更重要。
不錯，年輕時不要把身體弄壞，好好保養維護最重要，但是嬰兒兒童年輕人，都不需要太多的補充品，因為代謝功能還相當好，酵素也相當活躍，真的不需要太多補充品，除非熬夜太過，需要綜合維他命，除非飲食不均衡，需要維生素C來幫忙，除非用眼過度，偶爾要補充黃體素，要不然，其實我們的身體，有很強很強的代謝與復原能力，不需要補充太多。
那末如果真的工作使我們身不由己呢？短時間，我們的確可以藉由維他命、葉黃素、Q10、葡萄子等等來使我們打起精神，如果長時間，都這樣疲累，就算是藥物，也無法幫助我們更健康，何況只是健康食品，並沒有藥效？最重要治本的方式，還是休息。
年紀變大了之後，有些人可能會漸漸衰老，有些人因為飲食得當，經常運動，他們只是老而已，機能仍舊很好，這時，如果他們覺得代謝不如從前，或是認為免疫力減退了，他們藉助健康食品的幫忙，比較可以看到效果，但是年輕人因為本來就很健康，可能比較看不出來。
這並不是打擊健康食品，就好像麻醉師，麻醉時，他們於低級數疼痛時不給藥，級數高時，給予少量麻醉劑，級數很高，才給予更高劑量，如果低級疼痛，就給予高劑量麻醉劑，高級數疼痛時，就無計可施了，就算給麻醉劑，病人還是痛，所以，慢慢施予，病人才可以承受，健康食品也是，我們健康時，身體可以照顧自己，功能失調時，用藥食同源的方式，改善飲食，服用維他命或補充品或藥劑來改善身體狀況。
1. 這些東西到底是幾歲開始補充會比較適合?視個人健康狀況而定，如果真的很需要，年輕時買來食用也好，如果作息飲食正常，經常運動，那末等到自己覺得身體狀況不好時，再買，就算是當成安慰劑，在機能不好時，可以幫助我們的身體，也無不妥。
2.那又有沒有什麼樣的需要注意的地方呢?? 如果已經有服藥或是特殊機能欠缺或過敏，請一定與醫師協商自己服用的營養品，不要與藥品或身體狀況相抵觸，或引起過敏，才真正保健了身體。

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