不定時頭痛怎麼處理？ - 藥品

By Joe
at 2007-08-22T00:00

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8/22早上起床時感到頭痛，後來又回去睡，也沒睡著，因為頭痛，後來就起床ㄌ。
距上次頭痛到現在，約過ㄌ半年，我頭痛感覺上是不定時的，會隔很久很久，才有出現，一旦頭痛，就會睡不著，心情很煩悶，不想做任何事，頭痛的時間也不一樣，可能是約20幾分鐘、半天或是一下子。
這樣子的我有需要看醫生嗎？
感覺上很大驚小怪ㄉ，還是不用理這個頭痛ㄋ？
我該怎麼處理？
已更新項目:
我不一定是早晨頭痛，也可能是下午或晚上，時間不一定。
看醫生是指該看哪一科？和有需要去看醫生嗎？

Tags: 藥品

All Comments

By Kristin
at 2007-08-26T03:43

頭痛和睡眠有許多的關係。頭痛會干擾睡眠，頭痛的治療也會造成失眠或嗜睡的情形，反之有些睡眠障礙則會造成頭痛。不過良好的睡眠對頭痛是有幫助的。
一個健康成年人的睡眠是每晚八個小時，定時入睡，至於孩童則需要更多時數的睡眠。同樣時數，但是分割成片段的睡眠是無法達到提振精神的效果。睡眠中斷很容易導致頭痛，所以對於慢性頭痛的病人，良好的睡眠可以預防頭痛的發生。
睡眠障礙
睡眠障礙可以是失眠、日間嗜睡或是一些睡眠期間的怪異行為症狀。睡眠呼吸中止症候群就是指睡眠期間發生多次短時間無法自行呼吸的情形，很多有此病的病人常會抱怨起床頭痛。其它許多的睡眠障礙也和早晨頭痛有很大的關聯，如果患者抱怨早晨頭痛的情形，呼吸中止症候群是首先必須懷疑的，或是考慮其它影響睡眠品質的睡眠障礙疾病
治療睡眠呼吸中止症候群，可以預防晨間頭痛。當病人睡覺時，可利用連續性正壓呼吸輔助設備(CPAP, continuous positive pressure)氧氣面罩，輔助呼吸治療睡眠呼吸中止症候群。減肥對治療呼吸中止症候群也是有效果的。移除懸雍垂以及軟顎手術也是對少數阻塞性呼吸中止睡眠症候群病人有幫助。睡眠時配戴口腔輔具，往前推送下巴避免阻塞呼吸。
改善失眠
頭痛和失眠的關係是很複雜的
以下幾點是有助於建立睡眠品質的方法：
1. 想睡覺再上床睡覺，而不是早點上床睡覺幫助失眠，如果還沒想睡的時候就去睡，有時候反而會變得比較不想睡。減少在床上清醒的時間，才會加深睡眠，如果浪費太多清醒的時間在床上，會造成睡眠片段，以及淺睡的現象。醒來的時候，就不要再賴床。
2. 每天固定時間起床，建立良好的起床時間，會幫助入睡，而且會設定好內在生理時鐘節率。
3. 在床上睡覺而不是在其它地方睡覺，這樣才會建立良好的睡眠品質。
4. 臥室只有供睡覺還有房事使用，避免在床上閱讀、吃東西或是聊天，也儘量不要在床上想事情，如果有需要，擬定計劃或是心事，請在別的地方完成。有些人會習慣性把工作帶到床上去，擬定計劃或是想一些因難的問題，這些都會造成不良的睡眠品質。做這些事情的時候，請在房間以外的地方。
5. 請把時鐘遮起來或放在看不到的地方，當失眠的時候，看著時間並沒有辦法幫助入睡。
6. 規律的每日運動會幫助睡眠品質，但請不要太晚做運動，這樣會干擾到睡眠，做運動最好離入睡前三個小時以上。
7. 將房間做好隔音措施，利用地毯或者是戴耳塞，或者是把門關起來都有幫助。任何會干擾睡眠的噪音，都應該隔絕開來，特別是不定時工作的人更需要做好以上措施。
8. 請把房間的溫度調到適當，太溫暖的環境也會干擾睡眠。
9. 不要帶著飢餓入睡，它可能會干擾到睡眠品質，睡前吃一點小點心會幫助入睡，但避免吃大餐，因為胃腸的運動會減低睡眠品質，而且會妨礙吸收。
10. 避免在晚上喝過多的水，雖然喝水是很好的，但請儘量在白天喝，因為晚上喝太多水，容易起床上廁所影響睡覺。
11. 避免咖啡因食品，特別是在下午或晚上，請儘量遠離咖啡因食物，即使是一杯早上的咖啡，有時候也會干擾到晚上的睡眠，如果有失眠的問題，就應該完全戒除咖啡因。
12. 避免喝酒，或者是在晚上喝酒，以免干擾睡眠品質。酒精可以幫助入眠但也會造成片段性睡眠。如果是因為一些社交應酬而需要喝酒的話，可以適當的小酌，但是如果是經常性酗酒的話，可能會造成嚴重失眠的問題。
13. 避免抽煙，特別是在晚上的時候，因為抽煙會干擾到睡眠。
14. 當你不想睡覺的時候就不要強迫自已入睡，這樣反而會使問題更糟，相反的，這時候應該要遠離床鋪，去做些別的事情，譬如說唸一點書，這樣才會幫助入睡。而且要避免電視、電腦、點心、抽煙這些振奮精神的事。當想睡覺時，再上床睡覺。不管睡眠時間長短，早上應固定時間起床。
15. 避免中午小睡，如果沒有辦法在白天克服睡意，盡量縮短小睡時間於30分鐘之內。過多的白天睡眠會干擾晚上的睡眠。
本文摘自文經社「頭痛不見了」一書
　　　對病人預防保健之相關建議
我想頭痛要完全根治，從此『斷根』不再發生的可能性並不大！但是，只要遵照醫師的指示，定期服藥並減少吃止痛藥的次數，如一個禮拜不要超過兩天以上，則病患大多有不錯的療效。另外有很多病人並不了解他們所服用感冒藥與糖漿中，也有止痛藥。所以病患需詳細詢問醫生或藥師有關藥物的成份、作用與副作用。因為過度使用止痛藥，是造成頭痛加劇最主要的原因。另外如避免頭部外傷、充足的睡眠、正常的生活起居、避免在過冷過熱的環境工作、減少生活的壓力、、、等等，對頭痛的治療也非常重要。有些人發現頭痛與某些食物有關，如紅葡萄酒、巧克力、乳酪與柑橘類水果，則應該盡量避免
2007-08-22 10:10:24 補充：
頭痛可能是一種生理疾病包含了許多大腦神經化學和物裡的變化並非只有心理影響
見議您到醫院檢查與至寮　　勿認為只是大驚小怪唷～～

By Olga
at 2007-08-25T06:04

這類問題我也發生過~~~~
最好去看醫生
問你妳有挖過耳屎嗎?
告訴你有可能是耳屎太多塞住導致不順暢到腦部
會頭痛
另外給你做參考
每個人一生多多少少都會有頭痛的經驗，大部分是感冒所造成，然而隨著工商業的發達，人們彼此的競爭、工作壓力過大或過勞都易產生頭痛。尤其是因長期、慢性脖子肌肉緊繃造成的人愈來愈多，頭痛是臨床上最常見的症狀之一，大部分的頭痛是由血管性、肌肉性、收縮（緊張性）頭痛所引起。所以，由以上得知頭痛並非是一種疾病，而是包括許多內科、眼科、耳鼻喉科和腦神經科的疾病，都可能會引起頭痛。
頭痛的種類很多，其中有一種是肌肉緊繃性，例如：長期用一種固定姿勢講電話的人、打字員、電腦操作員、睡覺姿勢等。當肩頸部肌肉在長期開會、看書、看電視或打字等情況下，一直使得頸、肩部肌肉長期緊繃，而漸漸引起痠痛，但此時，自己本身都還不自覺，等到某一時刻（例如：感冒、熬夜）則引發頭痛，此時疼痛不是在於脖子，而是轉移到頭頂或前額甚至眼睛周圍，造成畏光、視力模糊。大多數病患無法瞭解自己的病因而到處求醫，眼科、腦科、精神科等，都無法找出病因。抽血、電腦斷層、X光等檢查做完都一切OK，但是病患還是疼痛不已，殊不知，原因在於脖子有疼痛刺激點所造成，這種頭痛是屬於筋膜長期緊繃所造成。因此，特別在每天工作結束或回家後開始疼痛，而隔日睡醒時最舒服，所以長期持續慢性筋膜炎到最後一起發作，則是頭痛的開始。
這種頭痛的處理，在發作時可以服用百服寧，若有胃潰瘍，則改用普拿疼（較不傷腸、胃）都可暫時使症狀緩解。若是家中有安眠藥，則可服用，因為安眠藥具有肌肉鬆弛作用，會使病患完全放鬆進入休息狀態。此外，利用熱療、按摩等，也是一種好方法。由於造成頭痛的病因，不光是一、二日造成，而是長期累積所致，因此，這種張力性頭痛的治療，需要接受復健治療，有恆心、有耐心，每天不斷利用空閒時間，持續的練習自我放鬆、排壓，並且改變自己不自主不正確的工作姿勢，這樣一來，症狀即可逐漸獲得緩解。

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