17歲了還會長高嗎?(男生) - 藥品

Bennie avatar
By Bennie
at 2010-07-11T00:00

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我現在高二要升高三了
可是身高才170左右
我是有打籃球
牛奶是沒有很常喝 國中有一段時間有喝
也有喝過幾次中藥店賣的轉骨方
雖然不是班上最矮的
但跟180公分 或是175左右的人 還是有些差別
想問一下還有機會再長高嗎
謝囉
Tags: 藥品

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-07-14T08:18
女性在11至18歲,男性在13至19歲就是所謂的青春期,在此期間的男女生如果渴望高人一等的話,運動是絕對不可偏廢的要素,建議青年男女不妨多做些伸展性運動,如:打籃球~網球~拉單槓~跳繩~游泳~多跳高~打排球~打羽毛球或.多拉拉筋~伸展體操等。適度的間斷性壓縮或伸張生長板, 都有助於骨骼生長
飲食上補充優良的蛋白質,適度的運動,鍛鍊大塊的肌肉群,以及提早上床就寢,在11點至深夜2點維持深睡的狀態,生長激素的作用最佳。
長高最需要的營養素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取,才能讓身材變得高大;如果分開服用,效果會大打折扣,甚至也可能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議,不論年紀大小,如果想長高,就應該遵守均衡飲食原則,攝取六大類食品,而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他命、及多吃蔬菜水果。
想要攝取鈣質,多吃深綠色蔬菜、有顏色的水果,想要預防骨質疏鬆症,除了多吃鈣質豐富的食物之外,更重要的是要多吃「蔬菜水果」。骨質密度越高的人,攝取食物以綠色豆類、香蕉、馬鈴薯等,攝取營養素則以鈣、鋅、鎂、鉀、膳食纖維、維他命C等為主。
為什麼吃蔬菜水果有助於預防骨質疏鬆症呢?多吃蔬菜水果能夠幫助身體維持在鹼性體質,所以有助於防止鈣質的 流失,因此對想要補充鈣質攝取的人來說,平常應該要多吃乳類製品,同時配合綠色花菜、深綠色蔬菜、豆類、 橘子、蛋類、魚類等食物,才能夠讓身體吸收充分鈣質。
並可選擇綜合維他命即可,每天一粒,若已長期使用者建議可週休二日喔!
「營養配方的補充」簡稱「甘、麩、精」營養素。含有這三種營養素的食物如下:
◎甘胺酸
動物性:蹄筋、雞爪
植物性:小麥胚芽、花生、南瓜籽、葵花籽
◎麩醯胺酸
動物性:肉類、魚、蛋、乳製品
植物性:黃豆、花生、葵花籽
◎精胺酸
動物性:肉類、魚、乳製品
植物性:巧克力、燕麥、花生、黃豆、小麥、葵花籽
*駝背~治療小妙方--培養優良的姿勢
1.充分伸展脊柱。
2.側扭脊柱,讓左耳碰左肩,再換右邊。
3.旋轉頭部。
4.向前彎腰,使頭及手臂向地面甩,再仰身向後。
5.對著鏡子調整姿勢,當你的耳後、肩膀、臀部及膝蓋的背面到
腳踝成一直線,那姿勢應該是標準了。
6.放鬆肩膀。
7.矯正駝背;站立時雙臂自然放鬆下垂,將手繞到背後交叉握緊
,然後將雙手反摺,抵住兩肩骨的凹處,可擴 充前胸,收縮背
肌,一天練習數次,每次數回。
8.墊高一隻腳可避免身體前傾,減少背部負擔。
9.保持膝蓋呈水平或稍高於臀。
10.勿蹺腳,跨腳使你姿勢歪斜。
11.保持與桌面的距離,以免駝背。
12.保持良好的睡姿,最好是彎曲膝蓋側睡,且使用較扁平的枕
頭,記得使用較堅固的床墊。
13.走路、跑步、游泳、騎腳踏車及有氧舞蹈都是很好的運動,
可伸展肌肉,幫助姿勢良好。
14.適時休息背部,可在一天工作後躺在地上,雙腳置於矮板凳
上十五分鐘。
15.站立時應讓雙腳貼地。
16.在一天工作前後均應伸展背部,以抵制彎腰駝背。
長高妙方─紅番鴨燉長高配方中藥
材料:紅蕃鴨一隻、長高的中藥配方一副(含十全大補湯藥
材,加上骨消、杜仲、准牛七)
做法:紅番鴨一隻、鴨碩與脖子的部分去掉不要。將一隻鴨部開成四份。將四分之一的鴨與至中藥店配好的中藥材,加水熬燉成湯,燉至鴨子爛熟即可食用,而且最好當天吃完。
功效:促進發育,臉色紅潤。尤其是13到16歲的女孩以13到18歲的男孩,一星期吃三到四次,可以幫助身體抽長。
「轉骨發育期」中藥調理的方法 「轉骨發育期」期的中藥調理方法一般是以補脾腎、疏肝解鬱為主。
轉骨湯
【材料】豬尾骨(俗稱尾冬骨)半斤,(1)肉蓯蓉、何首烏、杜仲、續斷、黨參、當歸、黃耆各10克,熟地黃8克,冬蟲夏草6克。(2)山藥、枸杞子各10克,桂圓肉、蓮子各8克,紅棗8粒、生薑一塊、食鹽適量。
【作法】先將尾骨用沸水燙過,去除血水,洗淨放入鍋內。將材料(1)裝入紗布袋裏,生薑切片。與材料(2)一起‍加適量的水,用小火熬煮約一小時後,加入食鹽調味即可。【服法】每週吃一次。
【功效】補腎、健脾,疏肝解鬱。適用於青春期的青少年,有幫助第二性徵發育,增高,強壯筋骨,舒緩精神壓力,改善體質的效果。
增高粥、長高粥
【材料】黑糯米‍1杯、枸杞子15克,牡蠣殼、山藥各20克,胡桃肉、桂圓肉各30克,紅棗6粒。
【作法】先將牡蠣殼研成細末,黑糯米先浸泡‍過,紅棗去籽;黑糯米和紅棗、山藥、枸杞子、胡桃肉、桂圓肉,加適量水同煮,以小火熬煮至8分熟。再放入已研好的牡蠣殼細末,煮至成粥即可。
【服法】當做早餐吃。【功效】補腎、健脾。幫助發育,促進長高。
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-07-14T12:22
還是有點機會,可是可能只能長一點點,不一定.一般男生到了18歲以後就很少長了.可以試看看多吃小魚乾(可以很有效的補充鈣質). 多刺激腳底, 可以分泌生長激素.例如赤腳踩石頭或跑步打藍球都很有效.11點前就要睡覺,最好是10點就睡了.睡覺是長高的重要時段.我國中的時候長了20幾公分,高中才長4公,高二2公分,高三2公分.上大學後就沒長了. 不過每個人也不一定上大學就不長.有些發育較慢的還是有機會.加油!

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哪一种止痛藥比較不傷肝,不傷身體?

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By Hazel
at 2010-06-30T00:00
請問 : 下列哪一种止痛藥比較不傷肝, 不傷身體?
1. 普拿疼
2. strocaine 息痛佳音
3.ponstan =panstal 痛疏達
4. averine
thank you for your answers.
jenny