經痛有害嗎??怎麼辦?? - 止痛藥

【經痛】妳可以自己保養.改善.止痛！1.飲食均衡。2.服用維他命。3.補充礦物質,如鈣、鉀及鎂等礦物質,　可幫助紓解經痛。4.避免咖啡因,因此咖啡、茶、可樂、巧克力等食物最好少吃。5.禁酒,特別是容易出現水腫的女性。6.勿使用利尿劑,以免使重要的礦物質連同水分排出體外。7.保持溫暖可加速血液循環,同時鬆弛肌肉。8.多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。9.可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。10.泡礦物澡,在水缸裏加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉,泡二十分鐘　,有助鬆弛肌肉並緩和經痛。11.從事走路或其他適度運動,可減少經期疼痛。12.練習瑜伽操,如彎膝跪下坐在腳跟上,前額觸地,雙臂伸直,保　持這個姿勢,直至不舒服為止。13.做愛!性交的高潮可紓解經痛,將血液及其他體液帶離子宮。14.服用止痛藥,最好和牛奶或其他食物一起吃,才不會太傷胃。

改善經痛的問題，有時候用的衛生棉也能小兵立大功的!建議你可以參考我和親友以及老師們的真實經驗^.^ ********看網站ㄛ********曾經痛到穿內衣從廁所爬出來被爸爸看到的人的~良心ㄉ建議~句句屬實絕不騙人! @.@(善意的我留)
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建議你平常可以喝一些四物湯經期第三天喝2-3帖的生化湯 然後再喝四物湯這樣保養慢慢會有改善

如果真的很痛 還是去給醫生看一下 平常不要吃冰的 尤其是在經期前後
最好的調理是 每次經期結束都喝四物湯調養 平常多吃些葡萄乾 或是吃一些含月見草油籽的營養品
止痛藥不要常吃 狠傷身體 還有任何問題就寫信給我吧! 我是過來人!!