燥熱體質，睡眠不足... - 藥品

By Iris
at 2005-12-19T00:00

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燥熱體質，晚睡又得早起以致睡眠不足，
有沒有什麼是這類人可以補的呀？
平常要多攝取什麼呢？

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By George
at 2005-12-23T02:04

因為晚睡又得早起以致睡眠不足,固容易陰虛生內熱,屬燥熱性質,故需涼補
陰虛生內熱體質症狀,口乾、咽躁、心煩，手足心熱易流汗、失眠多夢,臉部潮熱,大便乾硬.....等,中醫一般會用涼補，常用的中藥有石斛、天冬、麥冬、沙參、西洋參、別甲、蓮子、百合、玉竹、生地...等，常用的方劑有沙參麥門冬湯、一貫煎、炙甘草湯....等。最好有充足的睡眠,7~8小時(青壯年),11點就該入睡,最好不要超過1點入睡,否則長期對身體損傷很大,那是藥物也調養不回來的,更何況是食品.

By Delia
at 2005-12-22T22:09

我是"超級"燥熱體質
誇張到我只因為吃兩顆荔枝就導致上火而喉嚨發炎變成感冒
所以你如果跟我一樣嚴重
記得只要是上火的食物就不要吃!!
而且我夏天汗流不止,是用"灑"的,不是用"滴"的
非常非常怕熱!!
而且只要當天睡眠不足就會更怕熱!!出現中暑的現象,如:頭暈,胸悶,發寒熱...
光喝水對我來說真的沒什麼改善
熱到完全沒胃口進食
後來發現,吃西瓜對我來說效果很不錯!!
我後來就常常吃西瓜當正餐了...
一吃完西瓜我就涼爽了!!
一顆西瓜我可以吃三天到一週呢
如果太大顆吃不完怕壞掉,就把一部分切成一小塊一小塊
放在盒子裡冰進冰庫
超方便的

By Edith
at 2005-12-23T19:37

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