晚上睡覺容易做夢 - 藥品

我建議你千萬別去吃中藥或西藥，因為在英文的字彙裡「藥」即是「毒」
因為藥會讓你有副作用，甚至它只是短暫抑制你的疼痛，讓你感到舒服，治標不治本，這樣反而會讓你痛苦一輩子哦！要小心！
你是不是有吃宵夜的習慣？或者是熬夜等等的！？
假使是的話，這就是令你在早上起床時感到疲勞的主要原因所在了。
因為我們人只要在下午三點過後，吃過多的酸性物質，或者是吃固體的食物，我們的器官在身體呈休息狀態時，它們還是努力的在工作，幫助我們做消化分解這些食物，並沒有真正在休息，導致在睡醒後我們會感到全身疲勞，想賴床爬不起來等等情形發生。
晚上11點到2點是肝功能運作的時段；凌晨3點到5點是肺排毒的時段(咳嗽、咳痰等)，當我們在這個時間沒有在睡覺時，指的是進入熟睡狀態時，你就無法完全達到真正的休息，然而你白天睡醒也是會很累，或者是睡太久也會頭痛或頭暈。晚上睡之前喝一杯夜寧新，加二顆當歸錠，會提升你的睡眠品質，睡醒後精神充沛，不會有疲累之意唷！

謝謝大家!!

我幾乎每天作夢，就是給自己壓力太大才會這樣，放輕鬆吧^^

日有所思夜有所夢我覺得這句話是有其道理的。可能是您最近精神壓力大，建議睡前喝杯熱飲(例牛奶..)心情放輕鬆等，還有睡前一小時不做運動，另外也可換個枕頭試看看。但如果沒有安靜的場所可能以上的建議再多都沒用對吧！
如果想嘗試中藥，找相信的中醫師直接詢問比較洽當喔。