高蛋白(or)基酸裡面有類固醇(or)膽固醇嘛!? - 類固醇
By Christine
at 2005-09-27T00:00
at 2005-09-27T00:00
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類固醇(or)膽固醇吃多了會怎麼樣!?
我有再做重量訓練和騎自由車~
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類固醇
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By Skylar DavisLinda
at 2005-09-28T05:33
at 2005-09-28T05:33
By Jack
at 2005-09-27T22:22
at 2005-09-27T22:22
可降低高血脂患者血脂質濃度
血脂異常是導致心臟病最重要因素,
輔大食品營養系教授蔡敬民研究發現,
薏仁可降低高血脂症患者血漿膽固醇、
血漿總脂質、三酸甘油脂、
降低密度脂蛋白膽固醇及血糖濃度,
也可增加血漿高密度脂蛋白膽固醇濃度。
http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d225679...
這邊有天然的薏仁漿~薏仁水,不是沖泡的~是現煮的,介紹給你,
部落格中有更多薏仁的好處說明,
http://tw.myblog.yahoo.com/zzzz553
By Delia
at 2005-09-27T08:58
at 2005-09-27T08:58
運動選手所需的蛋白質高過一般人,飲食中的攝取有可能不足,所以現今的觀念都健議補充蛋白質食品。選擇合法的產品是很重要的。最好,還能選擇植物蛋白的產品,副作用的風險比較小。
By Rosalind
at 2005-10-01T18:27
at 2005-10-01T18:27
膽固醇是油的一種,也並非只有壞處,它是幫助肝臟製造膽汁、合成荷爾蒙和維生素D的重要原料。而且體內本來就會自行合成膽固醇,主要是在肝臟進行,體內的膽固醇僅有25%來自食物。
問題主要是,來自食物的低密度脂蛋白膽固醇,就是造成動脈硬化的罪魁禍首。
輔仁大學食品營養系教授盧義發表示,進入體內的膽固醇因為是油的一種,由於油並不溶於水,所以膽固醇先要與蛋白質結合,成為脂蛋白才能夠輸送。
在血清中的膽固醇,低密度脂蛋白膽固醇(LDL)被稱為「壞的膽固醇」,而高密度脂蛋白膽固醇(HDL)被稱為「好的膽固醇」,這兩者的功用可說是背道而馳。
低密度脂蛋白負責將膽固醇自肝臟送往全身,相反地,高密度脂蛋白則負責將組織的膽固醇送回肝臟代謝。
當低密度脂蛋白過量時,所攜帶的膽固醇就會存積在動脈壁上,時間一久,容易引起動脈硬化,也有心臟病、中風的危險。
而高密度脂蛋白素有「清道夫」之稱,能把膽固醇經肝臟排出體外。
高蛋白食品內會有膽固醇....有類固醇就另人奇怪了!!
但是均衡的飲食才是比較好的辨法..如果你消化正常,大部份的營
養都能被吸收, 不用另外吃, 吃這種高蛋白食品就相當於吃了三十
個雞蛋, 對肝腎不太好~!!
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